乒乓球正手拉弧圈球動作要領(lǐng)有哪些
乒乓球正手拉弧圈球動作要領(lǐng)有哪些
弧圈球技術(shù)已經(jīng)成為乒乓球運動中攻擊力最強、穩(wěn)定性最好的一項進攻性主流技術(shù)。是最符合乒乓球運動規(guī)律的一項技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球正手拉弧圈球動作要領(lǐng)，希望能給大家?guī)韼椭?
乒乓球正手拉弧圈球動作要領(lǐng)
首先必須使自己的發(fā)力協(xié)調(diào)一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指發(fā)力要朝同一個方向，不能出現(xiàn)相反的力。
其次是發(fā)力的要點，腰一定要收緊，不能散了，要起到傳遞全身力量樞紐的作用。肩關(guān)節(jié)打開些，大臂前臂的夾角大約160度(不要伸直了)，手腕也要有引拍動作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相當(dāng)一部分向前的力量。擊球時注意發(fā)力的順序，使身體像鞭子一樣抽出去，使打摩的效果達到最佳。
第三，摩擦不能太薄。太薄了球也不會太轉(zhuǎn)，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋轉(zhuǎn)，真正讓自己的球成為速度型弧圈。
乒乓球正手加轉(zhuǎn)弧圈球技術(shù)要領(lǐng)
一.乒乓球正手加轉(zhuǎn)弧圈的動作要領(lǐng)
1.站位：左腳在前，右腳稍后，兩腳間距離比快攻時略大，兩膝微屈，重心約在前腳掌內(nèi)側(cè)，手臂自然下垂伸直，拍形略前傾。
2.引拍：當(dāng)來球從臺面彈起時，左腳稍蹬地右轉(zhuǎn)，重心落到右腳上，右肩下沉，右手隨之引拍至身體右后方。
3.揮拍擊球：右腳蹬地，挺髖，腰部向左上方轉(zhuǎn)動，在肩部帶動下，大臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。擊球點在來球的下降前期，摩擦球的中部。擊球后重心移至左腳。
4.還原：隨勢揮拍后注意盡快還原。
二.乒乓球正手加轉(zhuǎn)弧圈球注意事項：
1.引拍時球拍必須低于來球，但不要下沉太多。拍面應(yīng)立起。
2.拉球前注意放松，身體不要發(fā)緊，否則不但發(fā)不出力量，連續(xù)性也不好
3.拉球時持拍手臂由下向上發(fā)力，注意前臂快速收縮，觸球瞬間，盡量加長磨擦球體的時間，體會所謂的持球感。
4.充分利用腿部蹬伸的力量，注意發(fā)力的順序是由身體重心隨右腳蹬地，挺髖，轉(zhuǎn)腰，收小臂。
正手弧圈球力量大，速度快，所以該技術(shù)使用的穩(wěn)定性高。由于在正手的擊球時間和空間上選擇余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技術(shù)中最大的。
正手加轉(zhuǎn)弧圈球飛行弧線高、上旋很強、速度較慢，但落臺后向下滑落較快，對方回擊容易出高球，甚至出界，可以直接得分或為扣殺爭取機會。它是對付削球、搓球和接出臺發(fā)球的重要技術(shù)。
兵乓球打球推檔球的技術(shù)
(一)擋球:
(1)特點與應(yīng)用:球速慢，力量輕，動作較簡單，初學(xué)者容易掌握。它可以幫助初學(xué)者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規(guī)律，提高控制球的能力。
(2)要點:①擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，初學(xué)者應(yīng)形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應(yīng)靠近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松
(二)快推:
(1)特點與運用:快推的特點是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球;在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項技術(shù)。
(2)要點:①擊球前靠近身體，前臂適當(dāng)后撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉(zhuǎn)腕動作不宜過大，關(guān)鍵是時機要恰當(dāng)。
(三)加力推:
(1)特點與運用:回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面(如側(cè)身正手攻前一板，加力推底線或大角度)，與減力擋搭配使用，能有效地調(diào)動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網(wǎng)稍高的來球。
(2)要點:①球拍后撤上引是為了增大用力距離。②擊球點適當(dāng)離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。
(四)減力擋:
(1)特點與運用 回球弧線低、落點低、力量輕?；亟訉Ψ降拇罅蹥⒒蚣恿ν茡鯐r能減弱回球的力量，如與加力推結(jié)合運用，可以前后調(diào)動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰(zhàn)術(shù)，它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。
(2)要點:①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。
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