乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，也是中華人民共和國國球，那么它有什么禁忌呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打乒乓球十大禁忌的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　打乒乓球比賽禁忌的介紹

　　戰(zhàn)略意識

　　在訓(xùn)練中，尤其是在比賽中，要有一個全局觀念。如一年中有幾次比賽?哪個比賽最重要?每個比賽的目的和任務(wù)都是什么?有時為參加某次有決定意義的大賽，還會有意放棄一些小的比賽。又如，對參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打，還是雙打?)，則屬帶全局性的戰(zhàn)略問題，必須認(rèn)真對待。如果這些大題目未解決好，盡管你費(fèi)了很大的氣力，其結(jié)果也難以如愿。

　　落點(diǎn)意識

　　訓(xùn)練中，特別是在比賽中，要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下，大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長球和似出臺未出臺的球的落點(diǎn)較好。但不同對手，還會因其打法和個人掌握技術(shù)的情況，有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中，既要研究自己打球的落點(diǎn)，對方最怕什么落點(diǎn)，又要注意總結(jié)對方回球落點(diǎn)的規(guī)律。

　　旋轉(zhuǎn)意識

　　充分認(rèn)識到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中，要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化。在比賽中，要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來擾亂以至戰(zhàn)勝對方。

　　速度意識

　　應(yīng)充分認(rèn)識到速度是我國快攻打法的靈魂。中國選手要戰(zhàn)勝外國選手，主要靠的仍是速度——提早擊球時間，重視手腕、手指的力量，能快則快，不能快時，先過渡一板，爭取機(jī)會再轉(zhuǎn)入快。

　　變化意識

　　應(yīng)充分認(rèn)識到變化乃是乒乓球的重要制勝因素之一，自覺、主動地變化擊球的速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)和弧線。比賽中，雙方都在為形成利我、不利對方的戰(zhàn)局而變化著戰(zhàn)術(shù)，誰的觀察能力強(qiáng)，能及時察覺對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，迅速變換相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，誰就容易獲取勝利。

　　變化擊球節(jié)奏的意識

　　比賽中，不僅應(yīng)主動變化落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)等，而且應(yīng)主動變化擊球的節(jié)奏。如原來都是上升或高點(diǎn)期的搶沖，現(xiàn)主動將擊球時間后移，拉一板上旋強(qiáng)烈的加轉(zhuǎn)弧圈球。對方已熟悉了你原來快沖的節(jié)奏，突然變成慢一拍的加轉(zhuǎn)弧圈，往往就會上當(dāng)，又如，同一類發(fā)球，有節(jié)奏較慢的，有節(jié)奏特快的，若再能保持拍觸球前的動作盡量一致，則效果更好，這都是有變化節(jié)奏意識的表現(xiàn)。

　　搶攻意識

　　這是積極主動的指導(dǎo)思想，力爭搶攻在先(即平常說的先上手)，能搶則搶、實在不能搶時，控制一板，爭取下板搶。這種意識很重要。如有人的側(cè)身攻球技術(shù)很不錯，但就因缺乏搶攻意識，所以使他的側(cè)身攻球技術(shù)英雄無用武之地。兵書講：“兩強(qiáng)相遇，勇者勝。”這“勇”字的一個重要含義就是先發(fā)制人。在弧圈球風(fēng)靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是搶攻意識強(qiáng)的表現(xiàn)。

　　搶先發(fā)力的意識

　　近年來，世界乒乓球技術(shù)朝著更加積極主動的方向發(fā)展，不僅要求搶攻在先，而且應(yīng)該盡量爭取先發(fā)力，以使自己更加主動。連續(xù)進(jìn)攻的意識。發(fā)起進(jìn)攻后，應(yīng)連續(xù)進(jìn)攻，乘勝追擊，直至得分。切忌攻一板后，再無繼續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備，將已到手的主動又變成了相持、甚至被動。

　　控、防、反意識

　　在不能主動進(jìn)攻或?qū)Ψ綋尮ヒ庾R極強(qiáng)時，應(yīng)注意控制對方，并做好防守的準(zhǔn)備。在防守或相持中，一旦有機(jī)會，應(yīng)立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。

　　爭取局部優(yōu)勢的意識

　　我的所有技術(shù)都比對方強(qiáng)，這叫絕對優(yōu)勢。比賽中自然怎么打都行。但在實踐中，這種情況比較少見。多數(shù)情況是相對優(yōu)勢。這就要求運(yùn)動員在比賽中應(yīng)自覺地爭取局部優(yōu)勢。能以己之長，打?qū)Ψ街?，?dāng)然最好。但有時不一定能實現(xiàn)此策。如，我發(fā)球的特長是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，而對方的特短是接高拋發(fā)球。我之特長對不上對方的特短。高拋發(fā)球雖為我之特短，但與對方接此球相比，我還占便宜。此時用我之特短打?qū)Ψ教囟叹褪亲詈玫膽?zhàn)術(shù)。因為我獲得了局部優(yōu)勢。

　　記球意識

　　比賽時，要有意記雙方戰(zhàn)術(shù)變化的過程，對方發(fā)的什么球，我怎么回的，他又怎么打的……從一個球，到整個戰(zhàn)局的變化，要自覺地記。時間長了，就會大大提高自己的戰(zhàn)術(shù)意識。

　　互怕意識。比賽中“怕”是相互的。你怕他，他也怕你。誰能透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，誰能想得好一點(diǎn)，誰就容易主動。在緊張時，應(yīng)多想對自己有利的方面，多想對方是多么怕你，多想戰(zhàn)術(shù)，這樣就可以長自己志氣，滅對方威風(fēng)。戰(zhàn)略上藐視對手、戰(zhàn)術(shù)上重視對手的意識。戰(zhàn)略者，戰(zhàn)爭的全局也;戰(zhàn)術(shù)者，戰(zhàn)爭的局部也。運(yùn)動員應(yīng)樹立在全局或總體上藐視對手、藐視困難，而在具體的局部上應(yīng)重視對手、重視困難的指導(dǎo)思想。如對某某比賽，首先應(yīng)相信自己能戰(zhàn)勝對方，并認(rèn)真地分析對手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體和心理特點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上制訂自己的戰(zhàn)術(shù)，如發(fā)什么球，怎么搶攻，接發(fā)球注意什么，相持、領(lǐng)先或落后怎么打等等，一步一步、詳詳細(xì)細(xì)。

　　樹立技術(shù)風(fēng)格的意識

　　在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中、應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)樹立正確的技術(shù)風(fēng)格。技術(shù)風(fēng)格，常被喻為運(yùn)動員的技術(shù)“靈魂”。培養(yǎng)什么樣的技術(shù)風(fēng)格，將直接關(guān)系到運(yùn)動員的發(fā)展方向和可能達(dá)到的水平。無數(shù)事實證明，一個沒有鮮明技術(shù)風(fēng)格的選手，要攀登世界乒壇的高峰是不可能的!全面訓(xùn)練的意識。運(yùn)動員應(yīng)明確決定其競技能力的諸因素(形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力等)，并自覺地提高之。這里，應(yīng)反對狹隘的技術(shù)論。有人以為，要提高乒乓球運(yùn)動成績，就應(yīng)該全力抓技術(shù)，什么身體素質(zhì)、心理等統(tǒng)統(tǒng)不問。結(jié)果，盡管訓(xùn)練時間練的都是技術(shù)，但技術(shù)水平的提高卻難以如愿。運(yùn)動員一定要樹立全面訓(xùn)練的觀點(diǎn)。

　　抓主要矛盾的意識

　　每一名運(yùn)動員在某一時期必有一個主要矛盾影響著他整體水平的提高。誰善于捕捉之，并設(shè)法解決，誰就會獲得明顯的進(jìn)步。如中國乒乓隊在1957年參加第二十三屆世乒賽后，發(fā)現(xiàn)自己的打法因缺乏準(zhǔn)確性而使快速、兇狠的優(yōu)點(diǎn)難以發(fā)揮作用。之后，狠抓了提高擊球準(zhǔn)確性的訓(xùn)練，很快就見到了明顯的效果。不善于抓主要矛盾的人，不是漫無邊際，什么都抓，就是雖有重點(diǎn)，但抓得不準(zhǔn)。其結(jié)果都是一樣——費(fèi)力不討好!

　　兇穩(wěn)結(jié)合的意識

　　乒乓球的技術(shù)各種各樣，每個人的打法又各具特點(diǎn)，但凡在比賽中有實用價值的技術(shù)，無不同時具備威脅性(兇)和準(zhǔn)確性(穩(wěn))。威脅性，即打出的球給對方回球造成困難，甚至使對方失誤。