乒乓球直拍正手攻球視頻
乒乓球直拍正手攻球視頻
乒乓球正手攻球時(shí)所出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作你知道有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球直拍正手攻球視頻，謝謝閱覽。
乒乓球直拍正手攻球視頻
直拍正手攻球介紹
基本動(dòng)作和標(biāo)準(zhǔn)的正手擊球一樣，要求擊球者放松大臂，不要發(fā)力，身體靠近球臺(tái)。然后，持拍手持拍將拍形前傾與桌面成80度置于球臺(tái)邊線附近或者線內(nèi)略高于球臺(tái)，準(zhǔn)備擊球。
自己不要發(fā)力，在來球的高點(diǎn)或者上升期(高點(diǎn)前)輕輕向左轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)上身也轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂持拍去碰球，基本是借力的動(dòng)作，這樣練習(xí)者就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本不用發(fā)力，球就很容易的回去了。保持身體放松，體會(huì)這樣轉(zhuǎn)腰的感覺，然后慢慢加力，為了固定大臂不動(dòng)，可以要求練習(xí)者始終保持肘部指地。找到這種用身體的重心和腰控制手臂和球拍的感覺是最重要的，只要有了就馬上多重復(fù)以便于積累，然后盡快地多練習(xí)以形成動(dòng)力定型。
這一練習(xí)中練習(xí)者除了體會(huì)腰部的作用外還需要注意擊球的節(jié)奏，要明白擊球時(shí)如果要借力通常必須在高點(diǎn)前多迎球，不能等球，這樣主動(dòng)的還原和引拍就出來了。通過足夠量，一般至少兩小時(shí)的練習(xí)后，擊球者大都能有一種對(duì)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的體會(huì)，然后才會(huì)放松大臂而不用大臂發(fā)力，在近臺(tái)，蹬地轉(zhuǎn)腰之后就可以快速收縮小臂擊球了。
正手發(fā)力的支點(diǎn)在右腳，很多業(yè)余練習(xí)者多用大臂發(fā)力也跟發(fā)力支點(diǎn)認(rèn)識(shí)不清有關(guān)，只有用來源于腿腳的腰部力量發(fā)力，練習(xí)者才能體會(huì)到用腰腿發(fā)力，而不是掄胳膊發(fā)力。
乒乓球直拍正手攻球相關(guān)文章：