国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦 > 體育運動 > 球類運動 > 乒乓球 > 乒乓球跨步教學視頻

乒乓球跨步教學視頻

時間: 惠燕962 分享

乒乓球跨步教學視頻

  乒乓球運動的跨步技術多用于進攻型選手左右移動擊球,有看過相關教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享乒乓球跨步教學視頻,謝謝閱覽。

  乒乓球跨步動作視頻

  乒乓球跨步技術介紹

  一腳蹬地,另一個腳向移動方向跨一大步,為了防止跨步后失去重心,蹬地腳應隨后跟上半步或一小步。

  以遠離來球的腳蹬地,靠近來球的腳向移動方向跨出一大步,身體重心隨即落到該腳上,同時蹬地腳步迅速上半步或一步。

  跨步在球離身體較遠(一步外)且來球速度較快時使用。移動時主要靠移動方向的異側(cè)腿、足的屈肌群,足的足心肌肉的收縮發(fā)力蹬地,移動方向的擺動腿,足的伸肌群收縮發(fā)力。

  支撐關節(jié)由屈到伸,擺動腿的膝關節(jié)由伸到屈。

  在移動時,腿發(fā)力,并協(xié)調(diào)兩腿發(fā)力。移動時應注意跨出的擺動腿步幅不可-過大或過小,支撐腿與擺動腿的膝關節(jié)由屈到伸或由伸到屈的順序和用力不當。

乒乓球跨步相關文章:

1.乒乓球步伐種類及訓練方法

2.乒乓球正手攻球訓練方法

3.打乒乓球的基本步法介紹

4.乒乓球技術全攻略

5.乒乓球基礎步法訓練視頻

6.乒乓球基本步法教學視頻

2407780