乒乓球直拍橫打視頻
乒乓球直拍橫打視頻
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乒乓球直拍橫打教學(xué)視頻
乒乓球直拍橫打技術(shù)
練習(xí)方法:
為了盡快地形成動(dòng)作定型,有條件的可以使用發(fā)球機(jī)以提高效率,或者采用多球的方式,盡快固定動(dòng)作。
除此之外,更應(yīng)該克服身體的不適應(yīng)而造成的運(yùn)動(dòng)疲勞,注意及時(shí)休息,避免大量的新動(dòng)作致使身體關(guān)節(jié)受力過(guò)度,以至于受傷。有條件的朋友可以選擇做一些按摩對(duì)身體的恢復(fù)特別有效。
技術(shù)練習(xí):
在練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的主要問(wèn)題是發(fā)力機(jī)制的錯(cuò)誤和拍形打不開(kāi)問(wèn)題。發(fā)力機(jī)制通常需要從根本上解決,是跟其他攻球動(dòng)作類似的,力量一定是來(lái)源于腳蹬地通過(guò)扭腰,通過(guò)重心轉(zhuǎn)移傳遞上來(lái)的。
注意抬起前臂,就是抬肘部,這樣拍形就可以自然外展。
腕部下垂,內(nèi)旋,目的也是使得拍面能正對(duì)來(lái)球。
擊球時(shí)注意面對(duì)來(lái)球,向前發(fā)力,然后再來(lái)體會(huì)如何通過(guò)拍形的改變控制回球的方向。
整個(gè)擊球的過(guò)程包括準(zhǔn)備,迎球,擊球,送球應(yīng)該保持放松,及時(shí)還原和準(zhǔn)備下一拍的擊球。
或者當(dāng)你感覺(jué)到自己對(duì)于練習(xí)上的要求總是找不到感覺(jué)時(shí),我們不妨按以上提到的方法進(jìn)行入手解決。這是對(duì)于乒乓球直板橫打練習(xí)中通過(guò)都會(huì)在練習(xí)方法和技術(shù)練習(xí)上出現(xiàn)的問(wèn)題。
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