乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)
為更好提高乒乓球后備人才的梯隊建設(shè),組織了乒乓球冬訓(xùn),結(jié)束后如何寫冬訓(xùn)總結(jié)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)篇一
為期40多天的冬訓(xùn)就這樣在成都結(jié)束了,感覺時間過得飛快,因為在這些天里我全情投入,努力珍惜每一天的每一分鐘,竭盡全力練好每一個球,這當(dāng)中我深深明白一個道理,現(xiàn)在練得每一個球都極有可能演變成為日后關(guān)鍵比賽的關(guān)鍵得分!!沒有現(xiàn)在的刻苦積累,哪有明日的無限輝煌!貫穿整個冬訓(xùn)有兩次分組循環(huán)賽,一次體能測試和文化學(xué)習(xí)的考試,使我不但在乒乓球技戰(zhàn)術(shù)上得到了提高,更重要的是我自身綜合素質(zhì)上以及對乒乓球本身的理解方面有了進一步的深入認(rèn)識,下面就是我對自己在冬訓(xùn)里內(nèi)心的感受總結(jié):
在訓(xùn)練方面,我從心底里珍惜每一節(jié)訓(xùn)練課,盡管傷病時有發(fā)作,我也在忍痛堅持,這是一個作為一個優(yōu)秀運動員基本的態(tài)度問題。在訓(xùn)練里我有時候感到目的性不是特別的清晰,老是泛泛的在練,沒有抓住當(dāng)下最主要最需要解決的問題去進行針對性訓(xùn)練。所以練到最后也沒有明顯的改善,這是很不好的一點。久而久之等于在做無用功。這就是所謂的不動腦子。不但是在比賽中,就是平時也應(yīng)該時刻清楚自己的特點是什么,比賽中的主要得分手段是什么,在訓(xùn)練中就是要突出圍繞這些東西在練,而不是訓(xùn)練走偏,導(dǎo)致賽練脫節(jié)。訓(xùn)練里不去圍繞自身的特點去練,比賽里還想依靠這個得分,那是根本不可能做到的。因為平時的訓(xùn)練強度沒有達到。再有一點就是訓(xùn)練里對自己的要求還遠遠不夠,不自覺的就會放縱自己,這可能就是惰性在作怪吧,訓(xùn)練中自己留有退路,比賽中遇到困難時就會容易軟,頂不下來,所以說場上場下的點點滴滴都分不開的,如果想成功就必須要對自己狠,嚴(yán)格的要求自己,不能有一點點的退縮,不能留有后路。特別是在很累很難受的時候告訴自己多堅持,再咬牙頂一頂,我知道說得容易做起來難,所以我要從心理上不斷磨練自己,從而以超出常人的毅力去努力做到上述幾點。
在比賽方面,兩次分組循環(huán)共打了64場,勝42場,負21場。這么多場比賽的結(jié)果不管是輸還是贏,對于自己都是一次很好的經(jīng)歷,很好的積累。比賽中雖然有很多不滿意的地方,但是通過這次冬訓(xùn)能認(rèn)清和看清楚自己在隊內(nèi)的位置。這次比賽主要可以分成兩個方面進行總結(jié),一個是心態(tài)。在心態(tài)上自己體現(xiàn)得還不夠成熟,具體表現(xiàn)在遇到困難時內(nèi)心不夠強大,心中的目的不夠堅定,信念容易動搖。比賽里被別人拼和自己去拼別人的情況有很多,這是一個很普遍的現(xiàn)象,自己在拼別人時心態(tài)問題暴露的不是很明顯,通常相對容易把握。但在被別人拼時問題暴露的就很明顯,最容易出現(xiàn)的就是保守現(xiàn)象。這也是一個很正常的問題,一兩場球因為保守有想法輸了不可怕,關(guān)鍵自己有很多場球都犯同樣的毛病,這個問題就成為阻礙自己進步的坎了。老是在這個問題上重復(fù)的犯,是很不應(yīng)該的。兩次的分組循環(huán)成績相差的還是比較大的,前后十天的時間,不是說在技術(shù)水平上有很明顯的提高,而是心態(tài)的問題。第二次的循環(huán)雖然還有很多的不足,自己做的也遠遠不夠,但自己在努力的調(diào)整心態(tài)。在遇到不順的時知道先控制自己,一分一分的摳,而不是像之前一有點不順人就顯得很著急,容易一下就崩潰了。特別是體現(xiàn)在有幾場要勁的球,從場面上看自己很下風(fēng),非常的被動,可是自己并沒有放棄,而是一分一分的摳,一分一分的咬回來。沒有像之前的比賽光自己著急卻沒有去靜下心想去想解決的辦法,只顧毛毛躁躁的打。不再著急趕快,而是慢慢的在調(diào)整著自己的節(jié)奏。這就是很好的一點。前后兩次的比賽心態(tài)反差這么大是需要自己好好總結(jié)的,為什么會有這么明顯的起伏?跟平時的點滴有很大關(guān)系,知道了問題就要自己注意在平時的點滴中做起。在技術(shù)方面有幾點需要重點好好總結(jié)的,1.比賽里自己的得分手段不夠清晰而且不夠穩(wěn)定,感覺不知道有什么東西可以贏對手,特別是第一次循環(huán)中,對手給過來半高的球自己都都不能置對手于死地。在前三板環(huán)節(jié)發(fā)球的變化比較少,特別是在關(guān)鍵球上都不知道應(yīng)該用哪套發(fā)球,自己拿著發(fā)球反倒是很猶豫,發(fā)完球后的三五板銜接不起來,打完一板停頓一下。整個技戰(zhàn)術(shù)不連貫。所以對手在接我發(fā)球時心很定,知道第一板球出不來質(zhì)量,接完我的發(fā)球就往前靠,這樣自己就很被動。就是因為自己在前三板上給對手的壓力太小。2.在接發(fā)段,接的很單調(diào),很容易被對手牽制。看出旋轉(zhuǎn)了但是接的辦法不多,這是一個很大的不足,特別是接生路球時暴露的就很明顯,第一板的無畏失誤很多,導(dǎo)致自己越接越小心,使跟后面的銜接出不來。3.在攻防轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié),自己主動拉時拉不死對手,防守時人又很慌,心不定。老是害怕防守,防完一板第二板就往后躲了,人沒有站在臺前主動的頂,對方質(zhì)量不高的時候自己應(yīng)該主動加力,而不是一味的借力、頂完對手輕抬過來的球在沖下去,這些東西自己都沒有做出來。而這些是在比賽最常出現(xiàn)的,比賽中攻防轉(zhuǎn)換的球很多,這個環(huán)節(jié)處理不好的話很難再上一個臺階。4.就是落點的意識,在比賽里對落點概念不是特別強烈,特別是在關(guān)鍵球上,一出手就是習(xí)慣性線路斜線,對手下意識的都是防斜線。對中間的意識差,其中有意識到拉中間的球都得分了,說明自己記的還不夠深,還有就是主動調(diào)動落點的意識不夠,經(jīng)常都是左來左打,右來右打,沒有調(diào)動對手的意識,線路都是打在中間的位置,而且也不是追身球,在對手能照顧到的位置,沒有好好的利用左手的特點,把線路打的更開一點更活一點。
最后,在生活管理和文化學(xué)習(xí)的方面,我必須嚴(yán)格遵守隊里的規(guī)章制度,積極得根據(jù)自身的特點不斷完善自己,這是一個永恒的話題,不僅僅在我的運動員生涯,就是在我未來的人生路上也是一筆寶貴的財富!這一切的一切都是為了我們能夠有更多的精力去投入到每天的訓(xùn)練中,在每時每刻中進行更有效的訓(xùn)練,從而更快的提高自己。在文化學(xué)習(xí)上,不斷端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,深刻認(rèn)識到學(xué)習(xí)文化知識的重要性,我知道,學(xué)習(xí)的含義很廣泛,我們的人生就應(yīng)該處處體現(xiàn)到虛心學(xué)習(xí)的意識!現(xiàn)如今的當(dāng)務(wù)之急是先擴充我們在乒乓球以外的知識,讓我們對訓(xùn)練中的問題以及生活中的看法能有著更高更深層次的理解,不斷充實我們的文化,讓我們的思維方式更多樣化,思路更加廣闊,從而更好的指引我們昂首挺胸,大步流星得走在勝利的光明大道上!!
謝謝各位領(lǐng)導(dǎo),教練的關(guān)心關(guān)懷指導(dǎo)幫助!
乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)篇二
過近一年的業(yè)余訓(xùn)練,現(xiàn)就學(xué)校乒乓球隊的訓(xùn)練情況總結(jié) 如下:嚴(yán)格訓(xùn)練,嚴(yán)格要求,是提高運動技術(shù)水平的好辦法,首先要 使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的,并按基礎(chǔ)和水平因材施教,更要使學(xué)生 懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。嚴(yán)格的說,要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。
1、由于是業(yè)余的學(xué)生乒乓球訓(xùn)練,因此針對性,科學(xué)性就顯得 尤為重要,我們在訓(xùn)練時始終遵循乒乓球的發(fā)展規(guī)律,注意從小抓起, 初一年級的新生入學(xué)就從中選幾個較好的作重點輔導(dǎo),半年后確定選 手進入乒乓球隊,成為正式隊員。在每天的訓(xùn)練中,安排適當(dāng)?shù)挠?xùn)練 強度,對學(xué)生的起步訓(xùn)練中,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球, 從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
2、每次訓(xùn)練都有計劃、有目的、而且還要有各種創(chuàng)新訓(xùn)練的手段、 保證運動員訓(xùn)練興趣。有興趣就有動力,有動力就能保證訓(xùn)練質(zhì)量和 訓(xùn)練效果。例如在進行單球練習(xí)和步伐練習(xí)時,適當(dāng)?shù)倪M行一些技巧 的比賽。針對學(xué)生的特點和缺點對尖子生進行專項的練習(xí)。
3、重點培養(yǎng)運動員競賽水平和心理素質(zhì),打好扎實基本功和實戰(zhàn) 磨合。低年級的學(xué)生主抓單球的訓(xùn)練,高年級的學(xué)生在鞏固的基礎(chǔ)上 進行技巧性的練習(xí),多球練習(xí)主要針對水平較高的同學(xué)。對苗子進行 重點輔導(dǎo),平時多進行比賽練習(xí)。
在努力了一年的訓(xùn)練中,我們的學(xué)生在比賽中也取得了一定的成 績。但是,比賽和訓(xùn)練中還是存在很多的不足之處,訓(xùn)練兼顧不到位, 比賽中臨場發(fā)揮失常,學(xué)生接觸乒乓球的時間不是很長,他們的水平 較低,不是很平均,所以在教學(xué)過程中仍然需要改進。在以后的教學(xué) 中,我們會從實際出發(fā),做到精做到細,爭取得到更好的成績。
乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)篇三
時間匆匆而過,忙忙碌碌的一學(xué)期又過去。本學(xué)期在中心領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下我不僅圓滿地完成了本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)還在業(yè)務(wù)水平上有了很大的提高.立足現(xiàn)在,放眼未來,為使今后的工作取得更大的進步,現(xiàn)對本學(xué)期教學(xué)工作作出總結(jié),希望能發(fā)揚優(yōu)點,克服不足,總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),繼往開來,以促進教育工作更上一層樓。這半年的教學(xué)歷程,是忙碌的半年;這也是收獲喜悅的一學(xué)期.現(xiàn)將有關(guān)方面總結(jié)如下:
本學(xué)期我中心成立了乒乓球課外活動小組,我擔(dān)任訓(xùn)練員?;仡欉@一學(xué)期乒乓球興趣小組的活動情況,雖取得了一定的成績,也有一些不足之處。 乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。
本人嚴(yán)格遵守中心的各項規(guī)章制度,不遲到、不早退、有事主動請假。在工作中,尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團結(jié)同事,能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)同事之間的關(guān)系。平時,勤儉節(jié)約、任勞任怨、對人真誠、熱愛學(xué)生、人際關(guān)系和諧融洽,從不鬧無原則的糾紛,處處以一名人民教師的要求來規(guī)范自己的言行,毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。
總之,教育工作,是一份常做常新、永無止境的工作。 一份春華,一份秋實,在教書育人的道路上我付出的是辛勤的汗水和真摯的淚水,但同時我也收獲了充實與快樂。在以后的工作中我將一如既往用心去教誨我的學(xué)生,相信今日含苞欲放的花蕾,明日一定能盛開絢麗的花朵。希望在以后的工作中能發(fā)揚優(yōu)點,克服不足,總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),使教學(xué)工作更上一層樓。
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