乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)
為更好提高乒乓球后備人才的梯隊(duì)建設(shè),組織了乒乓球冬訓(xùn),結(jié)束后如何寫冬訓(xùn)總結(jié)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)篇一
為期40多天的冬訓(xùn)就這樣在成都結(jié)束了,感覺時(shí)間過(guò)得飛快,因?yàn)樵谶@些天里我全情投入,努力珍惜每一天的每一分鐘,竭盡全力練好每一個(gè)球,這當(dāng)中我深深明白一個(gè)道理,現(xiàn)在練得每一個(gè)球都極有可能演變成為日后關(guān)鍵比賽的關(guān)鍵得分!!沒有現(xiàn)在的刻苦積累,哪有明日的無(wú)限輝煌!貫穿整個(gè)冬訓(xùn)有兩次分組循環(huán)賽,一次體能測(cè)試和文化學(xué)習(xí)的考試,使我不但在乒乓球技戰(zhàn)術(shù)上得到了提高,更重要的是我自身綜合素質(zhì)上以及對(duì)乒乓球本身的理解方面有了進(jìn)一步的深入認(rèn)識(shí),下面就是我對(duì)自己在冬訓(xùn)里內(nèi)心的感受總結(jié):
在訓(xùn)練方面,我從心底里珍惜每一節(jié)訓(xùn)練課,盡管傷病時(shí)有發(fā)作,我也在忍痛堅(jiān)持,這是一個(gè)作為一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員基本的態(tài)度問(wèn)題。在訓(xùn)練里我有時(shí)候感到目的性不是特別的清晰,老是泛泛的在練,沒有抓住當(dāng)下最主要最需要解決的問(wèn)題去進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。所以練到最后也沒有明顯的改善,這是很不好的一點(diǎn)。久而久之等于在做無(wú)用功。這就是所謂的不動(dòng)腦子。不但是在比賽中,就是平時(shí)也應(yīng)該時(shí)刻清楚自己的特點(diǎn)是什么,比賽中的主要得分手段是什么,在訓(xùn)練中就是要突出圍繞這些東西在練,而不是訓(xùn)練走偏,導(dǎo)致賽練脫節(jié)。訓(xùn)練里不去圍繞自身的特點(diǎn)去練,比賽里還想依靠這個(gè)得分,那是根本不可能做到的。因?yàn)槠綍r(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度沒有達(dá)到。再有一點(diǎn)就是訓(xùn)練里對(duì)自己的要求還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,不自覺的就會(huì)放縱自己,這可能就是惰性在作怪吧,訓(xùn)練中自己留有退路,比賽中遇到困難時(shí)就會(huì)容易軟,頂不下來(lái),所以說(shuō)場(chǎng)上場(chǎng)下的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都分不開的,如果想成功就必須要對(duì)自己狠,嚴(yán)格的要求自己,不能有一點(diǎn)點(diǎn)的退縮,不能留有后路。特別是在很累很難受的時(shí)候告訴自己多堅(jiān)持,再咬牙頂一頂,我知道說(shuō)得容易做起來(lái)難,所以我要從心理上不斷磨練自己,從而以超出常人的毅力去努力做到上述幾點(diǎn)。
在比賽方面,兩次分組循環(huán)共打了64場(chǎng),勝42場(chǎng),負(fù)21場(chǎng)。這么多場(chǎng)比賽的結(jié)果不管是輸還是贏,對(duì)于自己都是一次很好的經(jīng)歷,很好的積累。比賽中雖然有很多不滿意的地方,但是通過(guò)這次冬訓(xùn)能認(rèn)清和看清楚自己在隊(duì)內(nèi)的位置。這次比賽主要可以分成兩個(gè)方面進(jìn)行總結(jié),一個(gè)是心態(tài)。在心態(tài)上自己體現(xiàn)得還不夠成熟,具體表現(xiàn)在遇到困難時(shí)內(nèi)心不夠強(qiáng)大,心中的目的不夠堅(jiān)定,信念容易動(dòng)搖。比賽里被別人拼和自己去拼別人的情況有很多,這是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象,自己在拼別人時(shí)心態(tài)問(wèn)題暴露的不是很明顯,通常相對(duì)容易把握。但在被別人拼時(shí)問(wèn)題暴露的就很明顯,最容易出現(xiàn)的就是保守現(xiàn)象。這也是一個(gè)很正常的問(wèn)題,一兩場(chǎng)球因?yàn)楸J赜邢敕ㄝ斄瞬豢膳?,關(guān)鍵自己有很多場(chǎng)球都犯同樣的毛病,這個(gè)問(wèn)題就成為阻礙自己進(jìn)步的坎了。老是在這個(gè)問(wèn)題上重復(fù)的犯,是很不應(yīng)該的。兩次的分組循環(huán)成績(jī)相差的還是比較大的,前后十天的時(shí)間,不是說(shuō)在技術(shù)水平上有很明顯的提高,而是心態(tài)的問(wèn)題。第二次的循環(huán)雖然還有很多的不足,自己做的也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,但自己在努力的調(diào)整心態(tài)。在遇到不順的時(shí)知道先控制自己,一分一分的摳,而不是像之前一有點(diǎn)不順人就顯得很著急,容易一下就崩潰了。特別是體現(xiàn)在有幾場(chǎng)要?jiǎng)诺那颍瑥膱?chǎng)面上看自己很下風(fēng),非常的被動(dòng),可是自己并沒有放棄,而是一分一分的摳,一分一分的咬回來(lái)。沒有像之前的比賽光自己著急卻沒有去靜下心想去想解決的辦法,只顧毛毛躁躁的打。不再著急趕快,而是慢慢的在調(diào)整著自己的節(jié)奏。這就是很好的一點(diǎn)。前后兩次的比賽心態(tài)反差這么大是需要自己好好總結(jié)的,為什么會(huì)有這么明顯的起伏?跟平時(shí)的點(diǎn)滴有很大關(guān)系,知道了問(wèn)題就要自己注意在平時(shí)的點(diǎn)滴中做起。在技術(shù)方面有幾點(diǎn)需要重點(diǎn)好好總結(jié)的,1.比賽里自己的得分手段不夠清晰而且不夠穩(wěn)定,感覺不知道有什么東西可以贏對(duì)手,特別是第一次循環(huán)中,對(duì)手給過(guò)來(lái)半高的球自己都都不能置對(duì)手于死地。在前三板環(huán)節(jié)發(fā)球的變化比較少,特別是在關(guān)鍵球上都不知道應(yīng)該用哪套發(fā)球,自己拿著發(fā)球反倒是很猶豫,發(fā)完球后的三五板銜接不起來(lái),打完一板停頓一下。整個(gè)技戰(zhàn)術(shù)不連貫。所以對(duì)手在接我發(fā)球時(shí)心很定,知道第一板球出不來(lái)質(zhì)量,接完我的發(fā)球就往前靠,這樣自己就很被動(dòng)。就是因?yàn)樽约涸谇叭迳辖o對(duì)手的壓力太小。2.在接發(fā)段,接的很單調(diào),很容易被對(duì)手牽制??闯鲂D(zhuǎn)了但是接的辦法不多,這是一個(gè)很大的不足,特別是接生路球時(shí)暴露的就很明顯,第一板的無(wú)畏失誤很多,導(dǎo)致自己越接越小心,使跟后面的銜接出不來(lái)。3.在攻防轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié),自己主動(dòng)拉時(shí)拉不死對(duì)手,防守時(shí)人又很慌,心不定。老是害怕防守,防完一板第二板就往后躲了,人沒有站在臺(tái)前主動(dòng)的頂,對(duì)方質(zhì)量不高的時(shí)候自己應(yīng)該主動(dòng)加力,而不是一味的借力、頂完對(duì)手輕抬過(guò)來(lái)的球在沖下去,這些東西自己都沒有做出來(lái)。而這些是在比賽最常出現(xiàn)的,比賽中攻防轉(zhuǎn)換的球很多,這個(gè)環(huán)節(jié)處理不好的話很難再上一個(gè)臺(tái)階。4.就是落點(diǎn)的意識(shí),在比賽里對(duì)落點(diǎn)概念不是特別強(qiáng)烈,特別是在關(guān)鍵球上,一出手就是習(xí)慣性線路斜線,對(duì)手下意識(shí)的都是防斜線。對(duì)中間的意識(shí)差,其中有意識(shí)到拉中間的球都得分了,說(shuō)明自己記的還不夠深,還有就是主動(dòng)調(diào)動(dòng)落點(diǎn)的意識(shí)不夠,經(jīng)常都是左來(lái)左打,右來(lái)右打,沒有調(diào)動(dòng)對(duì)手的意識(shí),線路都是打在中間的位置,而且也不是追身球,在對(duì)手能照顧到的位置,沒有好好的利用左手的特點(diǎn),把線路打的更開一點(diǎn)更活一點(diǎn)。
最后,在生活管理和文化學(xué)習(xí)的方面,我必須嚴(yán)格遵守隊(duì)里的規(guī)章制度,積極得根據(jù)自身的特點(diǎn)不斷完善自己,這是一個(gè)永恒的話題,不僅僅在我的運(yùn)動(dòng)員生涯,就是在我未來(lái)的人生路上也是一筆寶貴的財(cái)富!這一切的一切都是為了我們能夠有更多的精力去投入到每天的訓(xùn)練中,在每時(shí)每刻中進(jìn)行更有效的訓(xùn)練,從而更快的提高自己。在文化學(xué)習(xí)上,不斷端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,深刻認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)文化知識(shí)的重要性,我知道,學(xué)習(xí)的含義很廣泛,我們的人生就應(yīng)該處處體現(xiàn)到虛心學(xué)習(xí)的意識(shí)!現(xiàn)如今的當(dāng)務(wù)之急是先擴(kuò)充我們?cè)谄古仪蛞酝獾闹R(shí),讓我們對(duì)訓(xùn)練中的問(wèn)題以及生活中的看法能有著更高更深層次的理解,不斷充實(shí)我們的文化,讓我們的思維方式更多樣化,思路更加廣闊,從而更好的指引我們昂首挺胸,大步流星得走在勝利的光明大道上!!
謝謝各位領(lǐng)導(dǎo),教練的關(guān)心關(guān)懷指導(dǎo)幫助!
乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)篇二
過(guò)近一年的業(yè)余訓(xùn)練,現(xiàn)就學(xué)校乒乓球隊(duì)的訓(xùn)練情況總結(jié) 如下:嚴(yán)格訓(xùn)練,嚴(yán)格要求,是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法,首先要 使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的,并按基礎(chǔ)和水平因材施教,更要使學(xué)生 懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。嚴(yán)格的說(shuō),要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。
1、由于是業(yè)余的學(xué)生乒乓球訓(xùn)練,因此針對(duì)性,科學(xué)性就顯得 尤為重要,我們?cè)谟?xùn)練時(shí)始終遵循乒乓球的發(fā)展規(guī)律,注意從小抓起, 初一年級(jí)的新生入學(xué)就從中選幾個(gè)較好的作重點(diǎn)輔導(dǎo),半年后確定選 手進(jìn)入乒乓球隊(duì),成為正式隊(duì)員。在每天的訓(xùn)練中,安排適當(dāng)?shù)挠?xùn)練 強(qiáng)度,對(duì)學(xué)生的起步訓(xùn)練中,由不會(huì)控制球到能熟練控制球,從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球, 從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
2、每次訓(xùn)練都有計(jì)劃、有目的、而且還要有各種創(chuàng)新訓(xùn)練的手段、 保證運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練興趣。有興趣就有動(dòng)力,有動(dòng)力就能保證訓(xùn)練質(zhì)量和 訓(xùn)練效果。例如在進(jìn)行單球練習(xí)和步伐練習(xí)時(shí),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些技巧 的比賽。針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)和缺點(diǎn)對(duì)尖子生進(jìn)行專項(xiàng)的練習(xí)。
3、重點(diǎn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽水平和心理素質(zhì),打好扎實(shí)基本功和實(shí)戰(zhàn) 磨合。低年級(jí)的學(xué)生主抓單球的訓(xùn)練,高年級(jí)的學(xué)生在鞏固的基礎(chǔ)上 進(jìn)行技巧性的練習(xí),多球練習(xí)主要針對(duì)水平較高的同學(xué)。對(duì)苗子進(jìn)行 重點(diǎn)輔導(dǎo),平時(shí)多進(jìn)行比賽練習(xí)。
在努力了一年的訓(xùn)練中,我們的學(xué)生在比賽中也取得了一定的成 績(jī)。但是,比賽和訓(xùn)練中還是存在很多的不足之處,訓(xùn)練兼顧不到位, 比賽中臨場(chǎng)發(fā)揮失常,學(xué)生接觸乒乓球的時(shí)間不是很長(zhǎng),他們的水平 較低,不是很平均,所以在教學(xué)過(guò)程中仍然需要改進(jìn)。在以后的教學(xué) 中,我們會(huì)從實(shí)際出發(fā),做到精做到細(xì),爭(zhēng)取得到更好的成績(jī)。
乒乓球冬訓(xùn)總結(jié)篇三
時(shí)間匆匆而過(guò),忙忙碌碌的一學(xué)期又過(guò)去。本學(xué)期在中心領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下我不僅圓滿地完成了本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)還在業(yè)務(wù)水平上有了很大的提高.立足現(xiàn)在,放眼未來(lái),為使今后的工作取得更大的進(jìn)步,現(xiàn)對(duì)本學(xué)期教學(xué)工作作出總結(jié),希望能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服不足,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),繼往開來(lái),以促進(jìn)教育工作更上一層樓。這半年的教學(xué)歷程,是忙碌的半年;這也是收獲喜悅的一學(xué)期.現(xiàn)將有關(guān)方面總結(jié)如下:
本學(xué)期我中心成立了乒乓球課外活動(dòng)小組,我擔(dān)任訓(xùn)練員?;仡欉@一學(xué)期乒乓球興趣小組的活動(dòng)情況,雖取得了一定的成績(jī),也有一些不足之處。 乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng),通過(guò)乒乓球活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng),促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。
本人嚴(yán)格遵守中心的各項(xiàng)規(guī)章制度,不遲到、不早退、有事主動(dòng)請(qǐng)假。在工作中,尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)結(jié)同事,能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)同事之間的關(guān)系。平時(shí),勤儉節(jié)約、任勞任怨、對(duì)人真誠(chéng)、熱愛學(xué)生、人際關(guān)系和諧融洽,從不鬧無(wú)原則的糾紛,處處以一名人民教師的要求來(lái)規(guī)范自己的言行,毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。
總之,教育工作,是一份常做常新、永無(wú)止境的工作。 一份春華,一份秋實(shí),在教書育人的道路上我付出的是辛勤的汗水和真摯的淚水,但同時(shí)我也收獲了充實(shí)與快樂。在以后的工作中我將一如既往用心去教誨我的學(xué)生,相信今日含苞欲放的花蕾,明日一定能盛開絢麗的花朵。希望在以后的工作中能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服不足,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),使教學(xué)工作更上一層樓。
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