打乒乓球和身體素質有一定關系，那么乒乓球對身體素質到底有什么影響呢?下面學習啦小編給大家介紹關于乒乓球對身體素質影響論文的相關資料，希望對您有所幫助。

　　乒乓球對身體素質影響如下

　　乒乓球運動于19世紀末起源于英國。它原來只是一種活動性游戲，像打網(wǎng)球一樣在桌上打，故歐洲人稱之為“桌上網(wǎng)球”。最初球是用軟木、橡膠等輕而富有彈性的材料制成，拍子是雪茄煙盒之類的木質板。1900年左右，由于輕工業(yè)的發(fā)展，球才改成用賽璐珞制成的空心球。1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此,乒乓球運動傳入中國。

　　乒乓球運動是一項集競技性、娛樂性和健身性為一體的運動。

　　乒乓球運動競技性強。打球時，運動員各站球臺的一端，用球拍隔網(wǎng)擊球，擊球方法有推、擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈一次后才能還擊過網(wǎng)，以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局，采用五局三勝制或七局四勝制。比賽分團體、單打、雙打等數(shù)種。在名目繁多的乒乓球比賽中,最負盛名的是世界乒乓球錦標賽。世乒賽起初每年舉行一次,1957年后改為兩年舉行一次。

　　乒乓球運動極具娛樂性。由于每次擊球的力度、速度、角度極少雷同，每個球在球臺上的落點、彈跳情形千變?nèi)f化，常常出乎人的意料之外，所以每個球總是給人以“新鮮”的感覺。當你打出一個漂亮的球時，你會產(chǎn)生一種振奮的快感。偶爾出現(xiàn)的網(wǎng)球、擦邊球更會給人帶來意想不到的驚喜。若進行計分比賽時，會使人對贏球充滿希望和期待。正是由于乒乓球運動所具有的隨機性、偶然性和競技性的特點，使它充滿了娛樂性因素，成為男女老幼都喜愛的一種大眾性體育活動。

　　乒乓球運動具有多方面的健身功能。有的人一直認為打乒乓球僅僅是一種上半身的運動，鍛煉效果沒有籃球、羽毛球好，這完全是一種誤解。有這種想法的人也一定沒有打過乒乓球。

　　乒乓球運動是典型的技術性全面的運動項目。即使是慢打，也要保持一定的速度。這就要求運動時上下肢體做好協(xié)調配合，要用手，用腳，還要用腦。常打乒乓球可以訓練人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)運動性機能的能力，使人體的反應能力更快。打球時，腳也在不停地移動，這對保持腿腳的靈活性十分有益。俗話說，人老在腿。如果一個人腿腳不好使了，就會引起全身機能的衰退。如果經(jīng)常打打乒乓球，就不會有“四體不勤”的毛病。

　　乒乓球運動既是人類心血管的調節(jié)師，又是果敢性格的塑造者。研究者曾經(jīng)觀察到，在爭奪激烈的乒乓球比賽中，運動員的脈搏變化可與足球運動員相類比，并認為這是精神緊張的結果。打乒乓球，總少不了記分比賽。一記分，每個人自然都有求勝的欲望。在比賽過程中，比分起伏變化大，雙方運用的戰(zhàn)術更是變化莫測，這對運動者的心理是一種考驗，也是對運動者心血管的一種鍛煉。由于乒乓球運動具有很強的競技性特點，它需要敏捷的行動與當機立斷的反應，任何多疑、猶豫、動搖都將導致失敗。因此，它能培養(yǎng)運動者機智、果敢、積極的進取心以及在復雜情況下辨明事態(tài)的能力，對于人的性格的塑造有良好的輔助作用。

　　乒乓球運動還是一種優(yōu)良的“明目液”。打乒乓球時，人的眼睛隨著乒乓球在前、后、左、右、高、低等位置上不斷轉動，使得控制眼球運動的內(nèi)外直肌、上下直肌、上下斜肌三對肌肉得到充分的活動，鍛煉了立體視覺，使原來那些因興奮而疲勞的視覺神經(jīng)細胞受到抑制，緩解了因進行閱讀等近距離工作造成的眼睫狀肌疲勞，從而起到預防近視、提高視力的作用。眼肌疲勞后參加乒乓球運動是一種活動性消除疲勞的方法，比做眼保健操等靜止性恢復疲勞的方法效果更好。正因如此，乒乓球運動當之無愧地成為最優(yōu)防近視運動。

　　當然，乒乓球運動對身體健康的益處遠不止這些。讓我們走進多彩、迷人的乒乓世界，在扣人心弦的“乒乒乓乓”聲中，體驗運動的快樂、收獲身心的健康吧!

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