你過你想稿一個乒乓球的活動，那么首先你要先寫一個方案。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打乒乓球活動方案，希望能幫到您。

　　乒乓球活動方案一

　　乒乓球社團活動方案

　　一、活動宗旨

　　乒乓球社團的宗旨是：“發(fā)展國球運動，提高競技技能，豐富文化生活，增進同學(xué)交流”，激揚更多的同學(xué)投身其中來，強身健體，豐富校園文化活動，提高乒乓球水平，樹立頑強拼搏的精神，并在活動中逐漸樹立起團隊意識。使他們掌握這項體育技能，為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件。

　　二、活動目的

　　為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生進取、頑強的拼搏精神，豐富校園文化生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，營造健康向上的校園體育文化氛圍。

　　三、現(xiàn)狀分析

　　我校現(xiàn)有乒乓室一間800余平，正規(guī)乒乓球臺15副，正規(guī)發(fā)球機2架，硬件條件齊全，能夠滿足社團成員的活動需求。

　　社團成員均為初二年級學(xué)生，部分學(xué)生在小學(xué)期間學(xué)習(xí)過一段時間其余學(xué)生均為零基礎(chǔ)。七、八年級學(xué)生對本社團有較強的興趣，所以相信社團成員會在一定的訓(xùn)練周期內(nèi)有很快的提高。

　　四、組織結(jié)構(gòu)

　　主 教 練：初中部 任圣強(主抓社團成員每次課的訓(xùn)練計劃及訓(xùn)練進度) 教練顧問：小學(xué)部 白清光(對訓(xùn)練質(zhì)量進行監(jiān)督及評價，及時做出反饋)

　　五、活動時間：每周三下午七、八節(jié)課

　　六、活動地點：乒乓球館

　　七、訓(xùn)練要求

　　1、社團成員自備裝備，以供訓(xùn)練使用。

　　2、服從教練安排，成員堅持完成每次課的訓(xùn)練任務(wù)及目標(biāo)。

　　3、訓(xùn)練手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　八、社團成員(每組第一個為組長)

　　第一隊：張慶坤、吳思遠崔 平、孫 傲、白國振、李照龍崔丞碩、許嘉誠、蘇 濤、宋彥豪、

　　第二隊：新招募的隊員

　　第三隊：新招募的隊員

　　九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

　　準備階段：

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

　　2、準備訓(xùn)練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓(xùn)練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

　　第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球;

　　2、推、擋球技術(shù);

　　3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);

　　4、正手快帶與反手快帶;

　　5、基本步法訓(xùn)練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

　　1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

　　第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

　　2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

　　第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

　　1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

　　2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

　　乒乓球活動方案二

　　乒乓球社團活動方案

　　指導(dǎo)教師： 夏良

　　活動對象： 張廟小學(xué)全體學(xué)生

　　活動場所： 學(xué)校操場乒乓球臺

　　時 間： 2016年3月

　　目 錄

　　1、章程

　　2、課程簡介

　　3、教學(xué)內(nèi)容

　　4、教學(xué)進度與教時安排

　　5、教學(xué)設(shè)計

　　6、教學(xué)方法

　　7、課時計劃

　　章程

　　第一章 總則

　　一、為了豐富學(xué)生的校園文化生活，推動我校乒乓球運動的開展，提高運動水平，營造健康向上的校園體育文化氛圍，每周下午大課間開展乒乓球社團成員活動，促進同學(xué)們的相互了解，互相學(xué)習(xí)，共同進步。

　　二、乒乓球社團的宗旨是：“發(fā)展國球運動，提高競技技能，豐富文化生活，增進同學(xué)交流”，激揚更多的同學(xué)投身其中來，強身健體，豐富校園文化活動，提高乒乓球水平，樹立頑強拼搏的精神，并在活動中逐漸樹立起團隊意識。使他們掌握這項體育技能，為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件。

　　三、我們的口號是“生命在于運動、世界因你而旋轉(zhuǎn)!”

　　四、乒乓球社團對在校期間從事乒乓球活動和比賽進行組織和管理。

　　第二章 社團成員須知

　　一、參加乒乓社團的條件

　　(1)喜愛乒乓球運動，有提高自身球技的意愿和堅持不懈鍛煉的毅力，能夠長期堅持參加社團活動的;

　　(2)凡有我校正式學(xué)籍的在校生均可申請加入本社團;

　　(3)要經(jīng)過統(tǒng)一的乒乓球技能測試，達到要求后者方有資格;

　　二、組織機構(gòu)與活動

　　機構(gòu)設(shè)置：指導(dǎo)教師(2人)，社長(2人);由指導(dǎo)教師和社長共同負責(zé)協(xié)會納新，培訓(xùn)，組織比賽。社團的日常工作由社長全權(quán)負責(zé)。社團成員每學(xué)期開全體會議一次，其任務(wù)是：聽取并審查組織機構(gòu)的工作報告，通過本年度工作計劃。

　　課程簡介

　　一、課程性質(zhì)

　　根據(jù)《教學(xué)計劃》制定，乒乓球在學(xué)校學(xué)生中備受歡迎。

　　二、活動對象：

　　張廟小學(xué)全體學(xué)生。

　　三、內(nèi)容提要：

　　乒乓球是在臺面上，由單人或雙人隔網(wǎng)對抗的項目，它是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運動項目。教學(xué)內(nèi)容包括乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項單項技術(shù)、各項組合技術(shù)、各項單項戰(zhàn)術(shù)、各項組合戰(zhàn)術(shù)、以及教學(xué)比賽等實踐課內(nèi)容。

　　四、教材：

　　自編適合小學(xué)生的教材

　　五、參考書：

　　1.《乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練》主編蘇丕仁 人民體育出版社出版2000年

　　2.《乒乓球步法與技巧》主編張博 人民體育出版社出版2001年

　　3.《乒乓球》主編楊李麗 中國政公出版社出版1998年

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、乒乓球運動發(fā)展概述

　　2、乒乓球的基本理論

　　1)乒乓球常用術(shù)語

　　2)提高擊球質(zhì)量的五大要素

　　3)乒乓球擊球動作結(jié)構(gòu)

　　3、乒乓球的基本技術(shù)

　　1)發(fā)球技術(shù) 2)接發(fā)球技術(shù)

　　3)搓球技術(shù) 4)推擋球技術(shù)

　　5)攻球技術(shù) 6)弧圈球技術(shù)

　　4、乒乓球的基本步法：單步、滑步、跨步

　　5、乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)

　　6、乒乓球的多球訓(xùn)練

　　1)多球訓(xùn)練的作用 2)多球訓(xùn)練方法

　　教學(xué)設(shè)計

　　1.低年級教學(xué)設(shè)計

　　教學(xué)重點學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等;了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規(guī)則;掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù);介紹搓球和拉球技術(shù);能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術(shù)、專項基本理論知識和基本比賽規(guī)則，提高身體的專項運動能力;培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力。

　　2.高年級教學(xué)設(shè)計

　　教學(xué)重點正反手結(jié)合技術(shù)，不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)，搓球和拉球技術(shù)等;準確、靈活的運用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力;掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù);介紹臺上挑打技術(shù)和搶攻技術(shù);提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ椷\動能力;掌握乒乓球?qū)ｍ椑碚?、比賽?guī)則和競賽的組織，能夠組織小型比賽;從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練。

　　教學(xué)方法

　　1.講解法

　　講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動作名稱、動作要領(lǐng)等進行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。

　　2.直觀教學(xué)法

　　動作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動作為范例，建立學(xué)生對動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念，示范動作是否成功和準確將直接影響教學(xué)效果。動作示范有完整示范，也有根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進行的分節(jié)示范。

　　⑴完整示范：主要目的是建立學(xué)生對這一動作的完整技術(shù)概念，如進行正手近臺攻球動作示范時，教師要對站位、步法、身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前，要提示學(xué)生觀察教師的整體動作，使之形成正手近臺攻球的正確形象。

　?、品纸馐痉叮耗康氖亲寣W(xué)生明了和掌握動作的細微技術(shù)，教師的完整示范，學(xué)生只能形成動作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，但不可能全部了解動作技術(shù)的細微之處，也就不能進行有效地練習(xí)，教師必須要根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進行對某個動作分解示范并組織練習(xí)，才能最

　　終掌握動作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺攻球為例：教師可把這一動作分割成握拍角度，前臂動作，擊球時間，身體姿勢，腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動作等，依據(jù)教學(xué)要求重點進行層次分明的示范和練習(xí)，就可達這一示范的預(yù)期效果。

　?、菓?zhàn)術(shù)示范：當(dāng)教學(xué)進行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力，但注意對其戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個重要方面。實踐證明，進行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，對提高學(xué)生學(xué)習(xí)動作的興趣和進一步提高動作的規(guī)范，向較高難度動作學(xué)習(xí)的欲望都有促進作用。

　　3.條件誘導(dǎo)法

　　利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動作的方向、幅度和用力方法。如：適當(dāng)升降網(wǎng)高，調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度;在對方球臺上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準確性。

　　4.口令和指示法

　　這是在教學(xué)中，教師以命令方式進行的一種語言方式，是有效指揮學(xué)生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習(xí)或在練習(xí)動作時進行要點提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。

　　5.口頭評定法

　　在教學(xué)中教師的簡單口頭評定，往往能起到鼓舞士氣、加強自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動作進行練習(xí)而不得要領(lǐng)時，表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時對

　　其動作某一點加以肯定，只簡單說出“好的”就會扭轉(zhuǎn)暫時的低落情緒，同時也要指出動作中存在的缺點和糾正方法。也可用這種方法，對學(xué)生在課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚或批評，這對安定課堂秩序、建立良好的教學(xué)環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。

　　6.“默念”和“自我暗示”法

　　在學(xué)習(xí)和練習(xí)動作中，培養(yǎng)并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對掌握技術(shù)要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系，無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象。“默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點，以便在練習(xí)中努力完成動作過程。“自我暗示”是在練習(xí)中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習(xí)慣性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。

　　7.模擬練習(xí)和輔助性練習(xí)法

　　乒乓課教學(xué)，教師講解示范完動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺，或站在球臺的擊球位置但不擊球，握拍進行動作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時間進行練習(xí)，教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時間，如要求必須完成100次或以時間規(guī)定為一組，完成三組。在進行練習(xí)時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進行個別糾正，必要時再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動作概念。

　　8.打一板球和自拋自打的練習(xí)方法

　　乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力，但學(xué)生往往怕攻不到臺內(nèi)，造成思想負擔(dān)和顧慮，對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進行練習(xí)時不要怕打出臺外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋自打的練習(xí)方法較為適當(dāng)。如進行正手近臺攻球教學(xué)時，兩人一臺進行練習(xí)，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進行，不僅能使之放開動作也有時間讓學(xué)生思考和自我糾正錯誤動作。 9.一推一攻，對推、對攻練習(xí)法

　　教學(xué)進行到一定深度，大多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提高連續(xù)打球的能力。

　?、艑ν凭毩?xí)：二人反手對推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯誤動作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進行。

　　⑵一推一攻練習(xí)：二人交換進行正手攻球(近臺)和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭多打來回，從中體會動作。 ⑶對攻：是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習(xí)中，體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。 10.巡視指導(dǎo)法

　　所謂巡視，就是教師在學(xué)生進行練習(xí)時，到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。必要時

　　教師可在每張臺上與每個學(xué)生進行練習(xí)，如進行正手攻球練習(xí)時，教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，會很有效地提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時間，不能過長，掌握在每個學(xué)生3分鐘為宜，同時進行技術(shù)指導(dǎo)，個別對待。教師在進行個別指導(dǎo)或在某一張臺與學(xué)生練習(xí)時，也要兼顧其他臺的練習(xí)情況，嚴格按照教學(xué)內(nèi)容進行練習(xí)，不能放任自流。 11.多球練習(xí)教學(xué)法

　　多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個人不斷地供給練習(xí)者定點球，練習(xí)者站好位置，按照正確動作揮拍擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中，重復(fù)正確的技術(shù)動作，逐步形成正確的技術(shù)動作，隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動力定性，達到了自動化程度，此時學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時在供球練習(xí)過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤，立即糾正錯誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯誤中建立正確的技術(shù)動作。此種練習(xí)方法，由于學(xué)生多，每個學(xué)生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個學(xué)生，其他的學(xué)生無法進行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進行多球供球練習(xí)的能力。

　　12.個別指導(dǎo)教學(xué)法

　　個別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個別指導(dǎo)練習(xí)時，不影響整體練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)，針對性強，效

　　果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。

　　課時計劃

　　說明：

　　乒乓球運動屬于隔網(wǎng)對抗技術(shù)性范疇，其技巧性強，對學(xué)生的身體素質(zhì)和接受能力的要求比較高，再加之每周少量的集中訓(xùn)練時間，所以每學(xué)期能完成一到兩個技術(shù)學(xué)習(xí)就已經(jīng)很好了。在教學(xué)中，正手攻球技術(shù)和發(fā)球技術(shù)是教學(xué)重點。 主要成員名單如下：

　　第一組：張徐動、李民政、王鑫杰、郭慶峰、劉安琪、裴子威、姜新龍、解偉帥、鄭東升、范維堯、崔兆諾、岳成龍、楊召

　　第二組：龐浩、孫承珂、馬杰、卓龍泉、張開樂、馮晶晶、劉新宇、張雨軒、張曉迪、于子涵、王子毅、郭慶娟、楊璞、張廉正

　　注：活動時間是每周二和周四下午第三、四節(jié)課。

　　乒乓球活動方案三

　　乒乓球社團活動比賽方案

　　一、活動依據(jù)：

　　為積極開展學(xué)生全面性社團活動，提高我學(xué)校的乒乓球運動技術(shù)水平，以此來豐富中學(xué)生的業(yè)余生活。使他們的身心得到有益的鍛煉。

　　二、活動的目的：

　　通過他們參加此項活動，促進提高乒乓球運動技術(shù)水平。并有利于激發(fā)他們勇敢頑強、不畏困難、敢于拼搏的信念。培養(yǎng)他們集體主義、遵紀守法、文明禮貌的好習(xí)慣。把對未成年人的思想品德教育滲透到活動當(dāng)中去。使他們的綜合素質(zhì)得到提高，本著寓教于樂，達到育人的目的。

　　三、活動的基本內(nèi)容：

　　1、 比賽時間：2013年10月

　　2、 比賽地點：湖村中學(xué)操場

　　3、 組隊形式：以乒乓球社團為單位

　　4、 競賽形式：第一階段團體、單打均采用分組循環(huán)，第二階段采用淘汰賽

　　四、活動難點預(yù)測及對策

　　活動的重點：讓更多的學(xué)生了解乒乓球運動并參與到活動中來。

　　活動的難點：讓更多的學(xué)生掌握更多的乒乓球運動技巧，提高乒乓球水平。 對策：加大宣傳力度、組織教師培訓(xùn)、創(chuàng)新活動形式。

　　五、制定規(guī)程

　　在原有的規(guī)程上，比賽組別、比賽辦法和獎項設(shè)置上有很大創(chuàng)新。通過豐富有趣的比賽形式，使更多的學(xué)生真正喜歡乒乓球運動。

　　1.比賽組別：湖村中學(xué)甲組乙組

　　2.比賽辦法：以社團為單位，按照不同組別、規(guī)程的要求進行比賽并錄取名次。

　　3.比賽形式：團體賽形式進行。

　　4.獎項設(shè)置：各組別均取一、二、三等獎各一名。