打乒乓球長(zhǎng)膠的技巧

　　有些打乒乓球的人想學(xué)習(xí)長(zhǎng)膠的技巧，但不知道該從何入手。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打乒乓球長(zhǎng)膠技巧，希望能幫到您。

　　長(zhǎng)膠的技巧：攻球

　　在用其練習(xí)正手攻球時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是：站位左腳在前，右腳稍后(以右手為例)，收腹，含胸，當(dāng)來(lái)球?qū)⒁^(guò)網(wǎng)時(shí)，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過(guò)大，那樣會(huì)使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當(dāng)球到達(dá)身體前方約1米遠(yuǎn)的時(shí)候，向前上方揮拍，同時(shí)伴有身體的重心由右向左移動(dòng)，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點(diǎn)期附近擊球的后中部，隨勢(shì)將球擊出，還原，準(zhǔn)備下一拍擊球。在用長(zhǎng)膠進(jìn)行正手攻球的各環(huán)節(jié)中，有兩點(diǎn)要特別注意：1、在接觸球的一瞬間，手腕相對(duì)固定，不要亂動(dòng)。這不同于正膠和反膠正手攻球時(shí)手腕有一微小的內(nèi)收動(dòng)作;2、由于長(zhǎng)膠的彈力很低，摩擦力又不是很強(qiáng)，所以接觸球要盡可能厚一些，在開(kāi)始階段不要過(guò)多地運(yùn)用摩擦制造弧線，那樣將使練習(xí)的難度加大，影響準(zhǔn)確性。

　　長(zhǎng)膠的技巧：磕

　　長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員反手在對(duì)付上旋球的過(guò)程中，由于膠皮所具有的特殊性能，大體上分化成兩種技術(shù)：一種是擋。這在前面我們已經(jīng)講過(guò);另一種就是磕。這是本文重點(diǎn)要說(shuō)的內(nèi)容。在實(shí)戰(zhàn)中，磕主要用來(lái)對(duì)付速度不是很快的上旋球，如加轉(zhuǎn)弧圈球，推擋球、上旋發(fā)球等。在擊球性能上，由于過(guò)來(lái)的球沖力不大，在作用于球拍上時(shí)，齒粒變形后恢復(fù)原狀的程度比較充分，膠粒的作用明顯。同時(shí)，當(dāng)較強(qiáng)的上旋球向后壓向膠粒時(shí)，由于長(zhǎng)膠粒的傾倒，使支撐力有明顯的下降，球在球拍上會(huì)產(chǎn)生一定程度的滑動(dòng)，加上在球下部?jī)A倒后的膠粒在恢復(fù)原狀時(shí)，其力量是順著來(lái)球的旋轉(zhuǎn)方向的，使回球不能像正膠和反膠那樣多數(shù)是反旋轉(zhuǎn)的球，而使球的下沉感很強(qiáng)，有時(shí)回?fù)舻臅r(shí)候還有一定的下旋感覺(jué)。鑒于這種回球性能，在對(duì)付長(zhǎng)膠磕過(guò)來(lái)的球時(shí)，我們可以把它簡(jiǎn)單化，在判斷上，就當(dāng)下旋球來(lái)處理，以免造成自己的混亂。

　　在運(yùn)用磕時(shí)，球拍的起始位置在胸前，因?yàn)槭菍?duì)付速度比較慢的來(lái)球，伸手不要太早，當(dāng)來(lái)球過(guò)網(wǎng)后，接近本方臺(tái)面中間時(shí)，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回?fù)粜D(zhuǎn)較強(qiáng)的加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，不能看來(lái)球很轉(zhuǎn)，就把板形下壓，這樣會(huì)打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時(shí)手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點(diǎn)像正、反膠的減力擋。在擊球過(guò)程中，要帶一點(diǎn)摩擦，不能直接推出去，那樣對(duì)球就會(huì)失去控制，在磕的時(shí)候，擊球時(shí)間至關(guān)重要，在上升期擊球最為合適。因?yàn)榭脑诤艽蟪潭壬鲜且豁?xiàng)以借力為主的技術(shù)，如果錯(cuò)過(guò)上升期，就很難借上力了，免強(qiáng)把球弄過(guò)去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術(shù)了。在身體控制上，在磕的全過(guò)程中，要特別注意收腹、含胸。因?yàn)橐话闱闆r下，磕過(guò)去的球運(yùn)行距離是比較短的，可調(diào)節(jié)的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細(xì)，不然的話，就會(huì)使球不過(guò)網(wǎng)，造成失誤。在平時(shí)練習(xí)時(shí)，可以單球?yàn)橹?，輔以多球練習(xí)。一方練習(xí)磕，一方練習(xí)拉。為了增加回合，減少練習(xí)失誤，在磕過(guò)一板拉球后，陪練方在第二板可以適當(dāng)減小點(diǎn)摩擦力量，把球“托”過(guò)去。長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員擋一板過(guò)來(lái)，陪練方再拉，一直循環(huán)下去，也可以進(jìn)行推磕對(duì)練;陪練方第一板推后，下一板可用搓球回?fù)艨倪^(guò)來(lái)的球，然后，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員用拱，陪練方再推，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員再磕。當(dāng)然，這種方法也可以用來(lái)練習(xí)接發(fā)球等其它環(huán)節(jié)中的磕。

　　長(zhǎng)膠的技巧：擋

　　從長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用擋的時(shí)機(jī)和方法來(lái)看，擋更大程度上是屬于防守技術(shù)。擋球一般用來(lái)對(duì)付速度較快、沖力較大的來(lái)球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來(lái)球的力量較大，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員很難發(fā)揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時(shí)，傾倒的膠粒在球反彈過(guò)程中，還來(lái)不及恢復(fù)原狀。這時(shí)，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強(qiáng)烈上旋的前沖弧圈球時(shí)，回球的上旋性質(zhì)則不是非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉(zhuǎn)球，有時(shí)略帶下“沉”。在回?fù)粽挚蹥⑶驎r(shí)，由于來(lái)球主要表現(xiàn)的是向前的平動(dòng)沖力，旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉(zhuǎn)，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時(shí)球的前進(jìn)速度明顯減小，落臺(tái)后第二弧線較高，弧度較大。在對(duì)付這種球時(shí)要注意身體的適當(dāng)迎前，否則不容易找準(zhǔn)合適的擊球時(shí)間。

　　在運(yùn)用擋球時(shí)，板形控制對(duì)擊球的準(zhǔn)確性影響非常大。盡管來(lái)球沖力較大，上旋較強(qiáng)，但由于長(zhǎng)膠球板彈力較小，摩擦力小，在回?fù)暨@種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當(dāng)前傾，否則就會(huì)打滑，使球過(guò)不了網(wǎng)。應(yīng)該是使球板保持與地面垂直，如果來(lái)球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過(guò)網(wǎng)的平動(dòng)動(dòng)能。在擊球點(diǎn)上，反手擋時(shí)，球板在胸部高度，擊球時(shí)球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺(jué)的準(zhǔn)確性;正手擋時(shí)，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過(guò)高不容易借上來(lái)球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過(guò)球心，給予球足夠的撞擊力。在準(zhǔn)備下一板擊球時(shí)，由于回去的球比較下“沉”，讓對(duì)方很難再發(fā)力回?fù)舫龌【€低、速度很快的球。這時(shí)，長(zhǎng)膠選手重心就要適當(dāng)前移，準(zhǔn)備下一板轉(zhuǎn)攻或采用相持的辦法了。

　　在開(kāi)始練習(xí)長(zhǎng)膠擋球時(shí)，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習(xí)的密度。因?yàn)槿绻麊吻騼扇藢?duì)練，很難形成攻(拉)對(duì)擋的回合;在練習(xí)的內(nèi)容安排上，要先練習(xí)擋中等力量的扣殺球，因?yàn)檫@種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺(jué)的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎(chǔ)上，再向單獨(dú)練習(xí)和對(duì)付難度較大的前沖弧圈球過(guò)渡，最終走到實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的目的。

　　長(zhǎng)膠的技巧：特點(diǎn)

　　長(zhǎng)膠與正膠相比，由于顆粒較長(zhǎng)，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時(shí)，膠粒比較容易傾倒。在恢復(fù)這種傾倒時(shí)，膠粒會(huì)給球一個(gè)反彈力;由于來(lái)球力量及自己發(fā)力大小對(duì)膠粒的不同壓力，產(chǎn)生各種與普通正膠和反膠特點(diǎn)有非常大差異的球，從而打破對(duì)手慣常的動(dòng)力定型，以讓對(duì)手不甚適應(yīng)取得比賽的主動(dòng)。其具體的擊球特點(diǎn)表現(xiàn)在：

　　——當(dāng)對(duì)方過(guò)來(lái)的是下旋球時(shí)，如果用中等力量回?fù)?，過(guò)去的球一般是不轉(zhuǎn)，球在運(yùn)行過(guò)程中有飄動(dòng)的現(xiàn)象;

　　——當(dāng)來(lái)球是上旋球時(shí)，用長(zhǎng)膠回?fù)?，過(guò)去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強(qiáng)，尤其是長(zhǎng)膠削球頂大板時(shí)，這種感覺(jué)就更加明顯;

　　——當(dāng)來(lái)球帶有側(cè)旋時(shí)，長(zhǎng)膠皮由于對(duì)球在垂直軸上的作用力，過(guò)去的球在左右方向上有晃動(dòng)感，容易使對(duì)手對(duì)不準(zhǔn)球，而產(chǎn)生失誤;

　　——當(dāng)用長(zhǎng)膠以借力為主回?fù)魜?lái)球時(shí)，我們可以簡(jiǎn)單地把這種擊打過(guò)來(lái)的球當(dāng)做打過(guò)去球的反旋轉(zhuǎn)球;如果以自己發(fā)力為主擊球時(shí)，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時(shí)，這種球往往帶有比較強(qiáng)烈的下沉。而反旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)沒(méi)有借力時(shí)那么明顯。

　　以上只是根據(jù)實(shí)踐的特征，列舉出的長(zhǎng)膠的一些基本特點(diǎn)，這也是練習(xí)長(zhǎng)膠打法和對(duì)付好使用長(zhǎng)膠的運(yùn)動(dòng)員及愛(ài)好者必須認(rèn)識(shí)和掌握的基本規(guī)律。在了解這些規(guī)律的基礎(chǔ)上，再結(jié)合自己自身的打法特點(diǎn)，進(jìn)一步完善和發(fā)展，才會(huì)使練習(xí)少走彎路，變得更有針對(duì)

　　長(zhǎng)膠的技巧：對(duì)付下旋球的技術(shù)

　　A、搓：增加摩擦比例，用類似“鏟”的動(dòng)作回接。特點(diǎn)：準(zhǔn)確率高，反旋轉(zhuǎn)差異大。速度較慢，落臺(tái)后會(huì)象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會(huì)很快下沖，不大往前走，故對(duì)方壓拍型的同時(shí)還需要適當(dāng)迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點(diǎn)：由于回球旋轉(zhuǎn)較“強(qiáng)”所以穩(wěn)定性好，速度也較慢。故對(duì)方也有充分時(shí)間調(diào)節(jié)拍型回接或進(jìn)攻。

　　B、磕：

　　靠撞擊回接，特點(diǎn)：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺(tái)后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩(wěn)定，對(duì)方也不易進(jìn)攻。

　　C、側(cè)推，側(cè)搓，撇：都是利用觸球瞬間向側(cè)向摩擦球，回球特點(diǎn)除具有A和B的特點(diǎn)外，還具備：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側(cè)拐。側(cè)推是推住球后象左摩擦撞擊，有動(dòng)作猛，但出球力量并不大，容易晃對(duì)方。如果側(cè)推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對(duì)方回球難度。還可以利用側(cè)推時(shí)改變吃球厚薄來(lái)改變力量節(jié)奏。

　　撇：觸球后向右側(cè)摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網(wǎng)，且落臺(tái)后不往起跳并迅速下滑，對(duì)方很難借上力?？梢詾樽约哼M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺(tái)后會(huì)向前向上“拱”，本身質(zhì)量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。

　　D、拱：有些象正膠推下旋，但拱球時(shí)，球拍拍面略微后仰，手腕調(diào)節(jié)拍型后要僵，整個(gè)拍子運(yùn)行軌跡一定要和臺(tái)子平行，(如果下網(wǎng)，應(yīng)該調(diào)節(jié)增加水平發(fā)力，而決不是后仰拍面)在高點(diǎn)期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點(diǎn)在對(duì)方底線，這樣1球發(fā)飄且下沉;2對(duì)方往往會(huì)以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。

　　長(zhǎng)膠的技巧：思想認(rèn)識(shí)引用

　　1、搓過(guò)去，這種球回球穩(wěn)定性很好，但要求落點(diǎn)好，否則極易被對(duì)方發(fā)力攻擊。

　　2、拱過(guò)去，這種球準(zhǔn)確率不如前者，但威脅性大，在對(duì)方適應(yīng)你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開(kāi)始就交替使用，總想求穩(wěn)，一昧得搓，等必須變拱時(shí)，自己反而會(huì)更手軟，結(jié)果搓過(guò)去和拱過(guò)去的球差別不大，對(duì)方很容易適應(yīng)，那時(shí)，你就只有等死了。如果他發(fā)到你正手位。

　　3、你可以用7—8成力攻過(guò)去，這樣保證準(zhǔn)確的同時(shí)盡量控制好落點(diǎn)。對(duì)方也不會(huì)有什么好機(jī)會(huì)發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個(gè)大角。

　　4、可以用滑板的方法回球，注意滑板時(shí)拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：

　　(1)具有晃的作用，可以把對(duì)方釘在中間，使其不敢輕易側(cè)身。

　　(2)穩(wěn)定性好。

　　(3)過(guò)去的球比較飄。

　　(4)最重要的是，你自己能保持平穩(wěn)站位，對(duì)下一板球，準(zhǔn)備可以很充分，而且你位置平穩(wěn)，對(duì)對(duì)方心理具有一種無(wú)形的壓力，迫使他對(duì)自己回球質(zhì)量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側(cè)身橫著去滑，勢(shì)必破壞你的平穩(wěn)位置，對(duì)方回過(guò)來(lái)，你就要再調(diào)整位置，因此對(duì)方在沒(méi)有壓力的情況下，回球質(zhì)量也會(huì)高的。我介紹的這種長(zhǎng)膠滑板的方法也可以運(yùn)用到側(cè)身正手回接反手位短球和半長(zhǎng)球。

　　(5)如果是正手位近網(wǎng)小球，還可以采用羽毛球的鉤對(duì)角方法，整個(gè)人撲上去都可以，只要保證角度好，對(duì)方回球也會(huì)很困難。此方法配合滑板，效果最好。

　　長(zhǎng)膠的技巧：對(duì)付長(zhǎng)膠的方法

　　第一，發(fā)球

　　1，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋長(zhǎng)球到長(zhǎng)膠反手位，然后準(zhǔn)備搶攻，搶沖，搶拉對(duì)方反手底線。

　　2，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋長(zhǎng)球時(shí)也需要經(jīng)常配合發(fā)不轉(zhuǎn)長(zhǎng)球到對(duì)方底線進(jìn)行干擾。

　　3，發(fā)不轉(zhuǎn)短球到對(duì)方正手位，一定不可以出臺(tái)，然后進(jìn)攻。

　　第二，接發(fā)球

　　1，對(duì)方發(fā)下旋球，接發(fā)球爭(zhēng)取以撇，點(diǎn)，挑為主，且回球到對(duì)方底線，最好不搓，不給對(duì)方拱球的機(jī)會(huì)。

　　2，爭(zhēng)取將對(duì)方的發(fā)球首先變?yōu)樯闲?/p>

　　第三，相持

　　1，爭(zhēng)取先上手，機(jī)會(huì)不好情況下，以拉落點(diǎn)為主

　　2，出現(xiàn)機(jī)會(huì)球，拉打?qū)Ψ椒词值拙€

　　總之，長(zhǎng)膠兩個(gè)致命弱點(diǎn)：怕加轉(zhuǎn)長(zhǎng)下旋，怕加轉(zhuǎn)上旋。