打乒乓球的技術(shù)
有些人怎么打乒乓球都覺得打不好，來看看打乒乓球的技術(shù)來提升自己吧，下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打乒乓球的技術(shù)，供大家參閱!
打好乒乓球的五大要素
打好乒乓球五要素之打好弧線
由于球網(wǎng)關(guān)系，乒乓球運(yùn)行必須以一定的弧線形式表現(xiàn)出來。怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢?
(1)好球派的用力方向
1)當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時(shí)，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避免下網(wǎng)。如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。
2)來球反彈后比網(wǎng)高時(shí)，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。
(2)調(diào)整好球拍的拍面角度
1)方向相同情況下，如果拍面略前傾，會(huì)使球的飛行弧線的高度降低;反之拍面后仰則會(huì)使球的飛行弧線的高度增加。
2)在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時(shí)，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)增高，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上;x反之球拍稍后仰時(shí)，在向前用力的同時(shí)，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)降低，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。
(3)調(diào)整好發(fā)力大小
1)向相同情況下，擊球力量大，球速快，回?fù)羟虻娘w行弧線會(huì)相應(yīng)增高，打出距離也會(huì)增長。反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會(huì)相應(yīng)降低，打出距離也會(huì)縮短。
2)在打出距離相同情況下，擊球時(shí)發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低;反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。
(4)打好弧線的方法
攻球制造弧線的方法主要有如下幾種：
1)在來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，對(duì)回球的弧線要求不高，進(jìn)攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。
2)在來球反彈后近網(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下，要注意給球一個(gè)適當(dāng)?shù)幕《?，并注意縮短打出距離。進(jìn)攻時(shí)擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點(diǎn)摩擦，保證出球命中。
3)再來球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下，攻球時(shí)除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進(jìn)行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。
4)在來球距網(wǎng)近而且低的情況下，擊球時(shí)擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發(fā)力，并可以增加一些摩擦的動(dòng)作，并減少發(fā)力，避免球出界。
5)在來球具有較強(qiáng)上旋的情況下，攻球時(shí)應(yīng)打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當(dāng)增加一些擊球的力量，避免球出界。
6)在來球具有較強(qiáng)下旋的情況下，攻球時(shí)擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網(wǎng)。
打好乒乓球五要素之搓(削)球制造弧線的方法有如下幾種：
1)來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，搓(削)球的中部稍下一些，向前下方發(fā)力。使球落到對(duì)方球臺(tái)上。
2)在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下，搓(削)球時(shí)，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。
3)在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下，搓(削)球時(shí)，擊球的中下部位，并向前方發(fā)力送球，避免球下網(wǎng)。
4)在來球反彈后近網(wǎng)且低的情況下，搓(削)球時(shí)，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過大，避免球下網(wǎng)或出界。
5)在來球具有較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時(shí)，搓(削)球時(shí)，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網(wǎng)。
打好乒乓球五要素之提高速度
乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢?
(1)了解提高速度的原理
1)還擊球前所需要的時(shí)間：從球從臺(tái)面彈起，至運(yùn)行到運(yùn)動(dòng)員球拍回?fù)舫銮蛩查g止。
2)還擊球后球在空中飛行的時(shí)間：這段時(shí)間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對(duì)方 球臺(tái)瞬間止。
提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時(shí)間和還擊球后球在空中飛行的時(shí)間。
(2)提高擊球速度的方法
1)擊球時(shí)，站位盡可能靠近球臺(tái)，以縮短回球時(shí)間所需的時(shí)間。
2)擊球時(shí)，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時(shí)間。
打好乒乓球五要素之 加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)
速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個(gè)重要問題，誰能把兩者結(jié)合好，誰就能在比賽中處于優(yōu)勢(shì)地位。如何才能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球呢?
(1)了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因
1)球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng)，反之則弱。
2)在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng)，反之則弱。
3)球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，反之則弱。
4)球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點(diǎn)的線速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。
(2)加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法
1)擊球時(shí)，盡可能加大作用于球的力矩。
2)用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。
3)改進(jìn)球拍性能，適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。
打好乒乓球五要素之增大力量
擊球力量是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，怎樣才能增大擊球的力量呢?
(1)了解增大擊球力量的原理
1)在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達(dá)到的瞬時(shí)速度越快，力量也越大，反之則弱。
2)加快揮拍速度，因?yàn)樵诩铀倬嚯x相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。
3)使擊球點(diǎn)盡可能遠(yuǎn)離身體，使擊球動(dòng)作半徑長一些。當(dāng)轉(zhuǎn)速一定時(shí)，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。
(2)增大擊球力量的方法
1)擊球前，使擊球點(diǎn)適當(dāng)遠(yuǎn)離身體，并保證有一個(gè)適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。
2)擊球前，肌肉要是當(dāng)放松，便于拉長的肌肉在擊球時(shí)快速收縮。
3)擊球時(shí)，要使揮拍速度達(dá)到最快，使力量充分作用于球體上。
4)提高手臂及全身的速度力量素質(zhì)。
打好乒乓球五要素之?？刂坡潼c(diǎn)
乒乓球的落點(diǎn)是戰(zhàn)術(shù)變化的主要內(nèi)容，提高落點(diǎn)控制和落點(diǎn)變化能力，要在基本技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容中，突出落點(diǎn)的練習(xí)，久而久之，就能對(duì)球的落點(diǎn)進(jìn)行較有效的控制，也就意味著可以依據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化落點(diǎn)。
提高乒乓球技術(shù)的方法
掌握合適的握拍方法。
正常的握拍方法是：食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。這樣握拍比較穩(wěn)定，建議初學(xué)者和想快速提高球技的人使用。另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指
站好正確的姿勢(shì)。
打乒乓球時(shí)，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩(wěn)，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發(fā)球時(shí)彎一下腰，這樣有助于發(fā)力。
發(fā)球技巧。
發(fā)球時(shí)要選好角度，刁鉆的角度能讓對(duì)手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般盡量選擇左右遠(yuǎn)角，或者左右近網(wǎng)處的邊角，但發(fā)球時(shí)要控制好力度，不要發(fā)球出界，這樣的失誤就不可取了。此外還要有發(fā)球速度，發(fā)球一定要快，這樣在配合刁鉆的角度就相當(dāng)有威脅了。
必殺技巧。
打乒乓球時(shí)，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的“扣殺”。當(dāng)對(duì)方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉(zhuǎn)時(shí)，可以進(jìn)行扣殺了，即以非?？斓乃俣葥羟?，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高?？蹥r(shí)要壓住球拍，即球拍和乒乓球臺(tái)子的夾角小于45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網(wǎng)。
接球技巧。
在接乒乓球時(shí)，要眼觀六路，提前判斷好乒乓球的走向，并要根據(jù)乒乓球的旋轉(zhuǎn)程度旋轉(zhuǎn)合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時(shí)就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺(tái)子了;當(dāng)乒乓球向上飛旋，接球時(shí)就要往下壓球，避免球被打飛。
練習(xí)方法。
在練習(xí)打乒乓球時(shí)，想熟悉握拍方法可以對(duì)著墻練習(xí)，接發(fā)球就要找同伴進(jìn)行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應(yīng)付，否則練不好乒乓球。
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