乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法
乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法
乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)怎么練習(xí)?發(fā)球搶攻在整個(gè)戰(zhàn)術(shù)體系中具有重要的位置，這是無庸置疑的。下面是小編為大家整理的乒乓球發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法，希望對(duì)大家有所幫助!
發(fā)球搶攻怎么練
一、掌握幾套有效的發(fā)球
發(fā)球的質(zhì)量與發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用有直接的關(guān)系，沒有好的發(fā)球，就不會(huì)有有效的發(fā)搶戰(zhàn)術(shù)。這里，值得說明的是，關(guān)于發(fā)球的質(zhì)量，我們不能單純理解為單個(gè)的發(fā)球質(zhì)量，而要有一個(gè)對(duì)質(zhì)量概念的全面把握。
發(fā)球質(zhì)量表現(xiàn)在哪些方面呢?
1、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)配套。
比如，你有一手很轉(zhuǎn)的下旋球，但沒有不轉(zhuǎn)球的配套，其使用的效果就會(huì)大打折扣。如果你的下旋和不轉(zhuǎn)的發(fā)球動(dòng)作相近，對(duì)方很難判定，盡管球的質(zhì)量不是很高，但只要球的旋轉(zhuǎn)差異較大，同樣可以獲得搶攻的機(jī)會(huì)。也就是說，單一的發(fā)球盡管球的質(zhì)量很高，但對(duì)方一旦適應(yīng)，你也就失去了威脅。
因此，我們練習(xí)發(fā)球的時(shí)候，一定要考慮到球的配套，比如，反手或正手的側(cè)上與反手或正手的側(cè)下配套，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)配套，正手下蹲的側(cè)上與側(cè)下配套，正手順向與逆向發(fā)球的配套等。配套的原則就是動(dòng)作相似，而旋轉(zhuǎn)不同。在這樣的基礎(chǔ)上，你再去提高單個(gè)發(fā)球的質(zhì)量，思路就完全對(duì)了。
2、發(fā)球落點(diǎn)的配套。
發(fā)球的配套還只是一個(gè)方面，要取得好的效果，還要在次基礎(chǔ)上注意落點(diǎn)的變化。比如：你是左手，采用正手的高拋發(fā)側(cè)上側(cè)下，如果能把球發(fā)到對(duì)方(右手)正手的近網(wǎng)處(正手短球)，球且能網(wǎng)外拐，那效果是很明顯的，對(duì)方回接要么是搓，要么是拉或打，由于角度大，回球的路線已經(jīng)被你封死，對(duì)方回?fù)舻馁|(zhì)量就不會(huì)是很高，你可以輕而易舉的上手。
在這種情況下，對(duì)方就有可能適當(dāng)?shù)膶⒄疚幌蛘治灰环脚玻憔涂梢愿陌l(fā)高拋的側(cè)下或側(cè)上至對(duì)方的反手底線，這一短一長(zhǎng)，一上一下，就有可能贏得發(fā)搶的主動(dòng)。再比如，反手發(fā)對(duì)方正手下旋短球配合發(fā)對(duì)方反手(上、下即可)長(zhǎng)球，或先發(fā)對(duì)方反手短球在發(fā)對(duì)方正手長(zhǎng)球等。
發(fā)球落點(diǎn)的配套更多的是根據(jù)場(chǎng)上對(duì)手的技術(shù)狀況來確定，主要是了解對(duì)方的移動(dòng)、各種接發(fā)球技術(shù)的掌握程度、接發(fā)球的習(xí)慣與方法、回球的路線和落點(diǎn)等，有了這樣的分析和了解，你就可以確定自己的發(fā)球采取什么樣的落點(diǎn)為宜，既達(dá)到控制對(duì)方上手的目的，有能給自己的主動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
3、發(fā)球的速度配套。
發(fā)球的速度容易引起球迷朋友的忽視，同樣的旋轉(zhuǎn)，同樣的落點(diǎn)，球的速度快就會(huì)更有威脅，尤其是側(cè)上側(cè)下的長(zhǎng)球更是如此。一般來說，發(fā)短球你要出手快，發(fā)長(zhǎng)球要使球速快，這樣，就能從時(shí)間上控制對(duì)方搶先上手。比如，對(duì)方已經(jīng)判斷你的發(fā)球是反手位長(zhǎng)球，準(zhǔn)備側(cè)身搶拉，但如果你的球速快，就會(huì)頂住對(duì)方，至少可以降低對(duì)方搶拉的質(zhì)量。發(fā)球的速度，主要是指長(zhǎng)球的速度，速度快，就會(huì)增加對(duì)方回?fù)舻碾y度，世界頂尖高手之間是如此，業(yè)余球手之間的比賽更是如此。因此，建議大家在練習(xí)發(fā)球的時(shí)候，一定要從速度因素上去加以考慮。
二、發(fā)球搶攻的練習(xí)內(nèi)容
發(fā)球搶攻的練習(xí)內(nèi)容有很多，這里主要介紹幾種供大家參考。
1、確定正反手各一套主要發(fā)球，以這套發(fā)球?yàn)橹?，逐個(gè)練習(xí)發(fā)搶。
每個(gè)球手都有自己的習(xí)慣發(fā)球，也就是比賽中使用頻率最多的發(fā)球，一般來說，習(xí)慣發(fā)球也就是自己最擅長(zhǎng)的發(fā)球，平時(shí)有發(fā)搶技術(shù)的球手，其習(xí)慣發(fā)球也是他經(jīng)常用來發(fā)搶的發(fā)球。
有些發(fā)球雖然使用不多，但并不說明就沒有效果，問題是你平時(shí)針對(duì)這些發(fā)球，有沒有進(jìn)行過發(fā)搶的訓(xùn)練。我們經(jīng)?？吹接行┣蚴衷诒荣愔惺褂闷綍r(shí)很少發(fā)過的球，盡管出現(xiàn)了機(jī)會(huì)球，但上手時(shí)自己的無謂失誤特別多，究其原因，主要是平時(shí)對(duì)這種發(fā)球的發(fā)搶練習(xí)較少，因而對(duì)對(duì)方的回球在旋轉(zhuǎn)上還不很適應(yīng)，也就是我們所說的“自己吃自己的轉(zhuǎn)”，尤其是側(cè)上與側(cè)下。
這就提出了一個(gè)問題：重視發(fā)搶的練習(xí)，并不是從你自己的發(fā)球習(xí)慣出發(fā)，而要從對(duì)方是否適應(yīng)你的發(fā)球的出發(fā)，從自己具備什么樣的發(fā)搶技術(shù)出發(fā)，來選擇自己的發(fā)球搶攻的練習(xí)。也可以這樣理解，比賽使用最多的發(fā)球，應(yīng)該就是你平時(shí)發(fā)搶練習(xí)最多而且是最有效的發(fā)球。而這樣的發(fā)球，正反手也應(yīng)該是各有一套。
2、以發(fā)長(zhǎng)球或側(cè)上旋長(zhǎng)球?yàn)橹?，配合短球的發(fā)搶練習(xí)，或發(fā)球后的對(duì)攻練習(xí)。
長(zhǎng)球的旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)，對(duì)方如果采用搓接，回過來的球的旋轉(zhuǎn)也比較復(fù)雜，因而是我們發(fā)搶練習(xí)的重點(diǎn)。你要通過反復(fù)的練習(xí)，掌握對(duì)方各種搓接過來的旋轉(zhuǎn)特性，學(xué)會(huì)采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ枰赃€擊，這也不是能夠一蹴而就的事情。你掌握的進(jìn)攻手段和方法越多，那么，還擊也就越順利，否則，就是機(jī)會(huì)多多，你也只能是望洋興嘆。當(dāng)你采用側(cè)上或上旋發(fā)球的時(shí)候，更要注意加強(qiáng)對(duì)攻方式的練習(xí)，不要指望對(duì)手一定就是采用搓的手段來回接。我們?cè)谟^看高水平的比賽時(shí)，也會(huì)看到高手之間的較量經(jīng)常是從上旋開始，這往往是戰(zhàn)術(shù)上的需要，通過上旋發(fā)球，使球一直都在上旋的情形下對(duì)抗，會(huì)更加有利于發(fā)揮發(fā)球一方的進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)。業(yè)余球手也是一樣，如果自己的進(jìn)攻技術(shù)和相持能力明顯要高于對(duì)手，為什么還要去發(fā)下旋球進(jìn)行搶攻呢?
長(zhǎng)球必須與短球配套，對(duì)于短球，對(duì)方有可能采用的方法是以短制短，以撇制短，或短打。對(duì)于對(duì)手有可能采取的各種回接的辦法，在發(fā)搶練習(xí)中都不能放過，而要一個(gè)球一個(gè)球的認(rèn)真練習(xí)，只有這樣，你在使用發(fā)搶戰(zhàn)術(shù)時(shí)才會(huì)充滿底氣和自信，也才會(huì)毫不動(dòng)搖一以貫之。
3、以發(fā)短球?yàn)橹鳎诘谌宀捎枚檀蚣夹g(shù)或快拉搶攻。
以短制短是在比賽中處理球的常見現(xiàn)象，要采用發(fā)短球搶攻的手段，那么就要掌握臺(tái)內(nèi)的短打技術(shù)，主要是快點(diǎn)、挑、撥和快突、快拉。臺(tái)內(nèi)技術(shù)有一個(gè)最明顯的特征，就是合理的使用手腕技術(shù)，對(duì)于業(yè)余球手來說，有一定的難度。手腕與前臂連接的關(guān)節(jié)是扁平關(guān)節(jié)，在人體的所有關(guān)節(jié)中，它的發(fā)力是最直接，也是爆發(fā)力最強(qiáng)的一個(gè)關(guān)節(jié)。但是，這種發(fā)力與技能、技巧的關(guān)聯(lián)度也最大，不經(jīng)過長(zhǎng)期的專門的訓(xùn)練很難達(dá)到一定的水平。
目前，在職業(yè)選手中，馬琳的臺(tái)內(nèi)球水平最高，他的手腕的靈巧性與控制和發(fā)力水平應(yīng)該是高于其他選手，這也就是他為什么能夠經(jīng)常性的保持領(lǐng)先的原因之一。我們業(yè)余球手在手腕的使用上與專業(yè)選手不能相提并論，但也不是說不能具備這樣的技術(shù)，只不過是在擊球的力量與技巧上存在差距而已。我們是在業(yè)余界來討論手腕的使用問題，也不會(huì)有對(duì)專業(yè)球手的那樣高的要求。
我說這些話，主要用意是讓球迷朋友知道，手腕在運(yùn)用短打技術(shù)上的重要作用，千萬不要給予忽視，也不要因?yàn)槭滞笊洗嬖诘膯栴}而使自己失去信心。因?yàn)槲以诨貜?fù)不少朋友的帖子中都發(fā)現(xiàn)手腕的技巧是困繞我們掌握技術(shù)的一大障礙，而克服這一障礙，更需要我們?nèi)ゼ訌?qiáng)練習(xí)。
在發(fā)短球搶攻的練習(xí)中，還有一項(xiàng)技術(shù)是必須要掌握的，那就是半出臺(tái)與不出臺(tái)之間的球要使用快突和快拉的技術(shù)。這種技術(shù)是手腕與前臂動(dòng)作緊密結(jié)合下的結(jié)果，是短打技術(shù)的延伸，關(guān)鍵是掌握擊球的時(shí)機(jī)，必須是搶在來球反彈的上升期，并合理的采用借力的方式。關(guān)于具體的動(dòng)作表述已經(jīng)有不少文章談及，這里就不在重復(fù)了。
4、以發(fā)奔球或發(fā)急側(cè)上形成對(duì)攻或反手相持。
奔球是在平擊球的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，所謂“奔”，就是在發(fā)球的時(shí)候帶有摩擦，包括側(cè)面的摩擦，因而球上臺(tái)后有前沖，側(cè)拐和下墜的情形。對(duì)方只能采用打的形式回?fù)?削球除外)，這是采用對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)的有效發(fā)球。急側(cè)上一般是發(fā)到對(duì)方反手，壓住對(duì)方的側(cè)身，只能讓對(duì)方采用反手撥、推的形式回接，從而進(jìn)入反手的相持。兩種發(fā)球都是以速度為主要特征，力圖使發(fā)球與推攻技術(shù)進(jìn)行銜接。推攻基礎(chǔ)好的球迷朋友不仿可以試試。
三、練習(xí)的方法
1、側(cè)身發(fā)球至對(duì)方反手位，長(zhǎng)短球配合。發(fā)對(duì)方正手位短球，要求對(duì)手用反手接發(fā)球，用撇搓接正手位短球，練習(xí)第三板搶攻轉(zhuǎn)連續(xù)攻。
2、反手發(fā)球至對(duì)方反手位長(zhǎng)球，配合正手位短球進(jìn)行搶攻，要求對(duì)手的接發(fā)球方法同上。
3、要求接發(fā)球一方對(duì)上述正、反手發(fā)球，長(zhǎng)球用拉、打、推回?fù)?，短球用快點(diǎn)兩角回?fù)?，發(fā)球一方在第三板搶攻。
4、發(fā)奔球或快速側(cè)上旋球打成對(duì)攻。
5、任意發(fā)球，在任意的情況下發(fā)搶練習(xí)。
以上是介紹的幾種主要的發(fā)搶戰(zhàn)術(shù)練習(xí)供大家參考，請(qǐng)球迷朋友根據(jù)自己的具體情況有重點(diǎn)、有選擇的進(jìn)行練習(xí)。
乒乓球發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法
【提高發(fā)球質(zhì)量的三大要素】
從發(fā)球規(guī)則演變的歷史來看，各個(gè)時(shí)期發(fā)球規(guī)則的修改都是要最大限度地降低發(fā)球所造成的威脅。因此要想從根本上提高發(fā)球的質(zhì)量，做到讓對(duì)方即使能看清球的旋轉(zhuǎn)，也照樣“吃”發(fā)球，就必須增強(qiáng)發(fā)球內(nèi)在的技術(shù)質(zhì)量，而衡量發(fā)球質(zhì)量?jī)?yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，主要取決于發(fā)球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的配合上。
【加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化】
乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如:用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
【控制球的落點(diǎn)】
控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長(zhǎng)球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
【提高球的速度】
發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力蛋的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
【要有恒心】
發(fā)球訓(xùn)練是比較枯燥的，而且并非一朝一夕就能練就的，它需要經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練的積累。要練好發(fā)球，除了要充分認(rèn)識(shí)發(fā)球的作用，更主要的是要從小培養(yǎng)對(duì)發(fā)球的興趣，只有對(duì)發(fā)球有了濃厚的興趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。
【吃透發(fā)球規(guī)則的精神】
高質(zhì)量的發(fā)球必須規(guī)范，特別是對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)必須講明規(guī)則的要點(diǎn)，尤其是規(guī)則，必須對(duì)發(fā)球規(guī)則做到理解滲透。發(fā)球違例的現(xiàn)象有許多種，在青少年中比較常見的有:不執(zhí)拍手未張開伸平;拋球時(shí)，不執(zhí)拍低干比賽臺(tái)面;拋球的高度低于16公分等。但目前更多的違例現(xiàn)象是遮擋發(fā)球。要做到發(fā)球無遮擋，就要求發(fā)球員的不執(zhí)拍手在拋球后，應(yīng)立即從發(fā)球員身體和球網(wǎng)之間的區(qū)域內(nèi)拿開。因此，在進(jìn)行發(fā)球訓(xùn)練時(shí)，就要注意糾正違規(guī)的發(fā)球技術(shù)，特別是要注意避免正手發(fā)球時(shí)用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對(duì)方的現(xiàn)象。
【建立正確的概念】
在發(fā)球練習(xí)前，要讓運(yùn)動(dòng)員了解球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度之間的關(guān)系，幫助運(yùn)動(dòng)員弄清各種發(fā)球的特性，明確各種發(fā)球方法及技術(shù)要領(lǐng)。要盡可能使發(fā)出的球具備力量重、落點(diǎn)刁、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、速度快等特點(diǎn)。
【多球訓(xùn)練】
這是發(fā)球訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法，它對(duì)于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質(zhì)量是很有效的。
【高水平隊(duì)員陪練】
發(fā)球和接發(fā)球是一對(duì)相輔相成的技術(shù)，其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強(qiáng)，水平較高，就更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術(shù)。而且可以在高水平接發(fā)球隊(duì)員的指導(dǎo)下，有針對(duì)性地練習(xí)發(fā)球技術(shù)的某一環(huán)節(jié)，突破某一難點(diǎn)。
【配套成龍，精練一套】
為了某一種發(fā)球能發(fā)揮作用，必須要有配套的干擾配合。如，強(qiáng)烈下旋球，要有不轉(zhuǎn)球配合;短球要有長(zhǎng)球配合等。一套發(fā)球的變化應(yīng)盡量多，包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化。但在訓(xùn)練中要求“精”，要根據(jù)自己特長(zhǎng)，掌握一兩種技術(shù)精、質(zhì)全高的發(fā)球，切忌貪多求全而技術(shù)不精。
【改進(jìn)和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù)，適應(yīng)新規(guī)則】
發(fā)球新規(guī)則并沒有完全否定原來的一切發(fā)球技術(shù)，比如下蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球等都可以延用或加以改進(jìn)和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球，由于反手發(fā)球的擊球位置原本就在發(fā)球方身體的前面，比較容易適應(yīng)新規(guī)則的要求，加上高拋發(fā)球能夠加快球的速度、加大球的力量，從而增加球的旋轉(zhuǎn)。因此，著重研究反手高拋發(fā)球技術(shù)并加以創(chuàng)新，顯然有其優(yōu)越的條件。
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