乒乓球搓球技術(shù)教程
乒乓球搓球技術(shù)教程
搓球是一項(xiàng)很實(shí)用的技術(shù),平時(shí)訓(xùn)練中極易被忽視,初學(xué)者必須掌握乒乓球搓球技術(shù)教程才行。下面是小編為大家整理的乒乓球搓球技術(shù)教程,希望對(duì)大家有所幫助!
乒乓球搓球技術(shù)教程:慢搓
慢搓動(dòng)作幅度大,在來球的下降期擊球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強(qiáng),線路稍長的來球。在對(duì)搓中,快慢搓結(jié)合起來,可以變化擊球節(jié)奏,牽制對(duì)方。
擊球時(shí)間為下降前期,觸球中下部。前臂向前用力為主,配合手腕動(dòng)作,拍形較后仰。直拍選手反手搓以食指和中指用力為主,拇指配合發(fā)力。正手搓球以拇指和中指用力為主。橫拍選手以靠近虎口處的肌肉和拇、食指的協(xié)調(diào)用力為主。慢搓最容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤:
1、拍形錯(cuò)誤。拍形后仰過度,摩擦球太薄,球易在拍上打滑。拍形接近垂直,容易搓球下網(wǎng)。不能用固定一種角度的拍形去搓強(qiáng)度不一的下旋球。
2、搓球部位錯(cuò)誤。不是搓球的后中下部。
3、搓球時(shí)機(jī)錯(cuò)誤。不是在球的下降前期搓球。
4、不引拍搓球。搓球時(shí)不向后上引拍,沒有用力距離。
5、托球。拍后仰,直接把球往上托起來。
6、撮球。用拍頭對(duì)著正前方搓球,就像用板子撮東西一樣。
7、搓側(cè)旋。搓球時(shí)向右側(cè)揮臂用力或向右側(cè)上翻腕。
8、直線搓球。搓球時(shí)直上直下,球容易下網(wǎng)。搓球時(shí)應(yīng)該像“瓢狀”一樣,有一定的弧線。
9、手腕固定或只用手腕搓球。手腕固定太死,不能發(fā)揮手腕最后加速用力的作用。
10、重心不動(dòng)或重心太高。重心不動(dòng),上、下動(dòng)作脫節(jié),不能發(fā)揮下肢和身體的力量。重心太高,搓球不到位,容易失誤。
11、腳不移動(dòng)搓球。搓球的準(zhǔn)確性降低。
12、不判斷來球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度搓球。不判斷來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度是盲目的搓球,強(qiáng)度不一樣,拍形也不一樣,用力方向也有所不同。
養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,打乒乓球使用慢搓技術(shù)應(yīng)根據(jù)來球的具體情況,控制好拍面的后仰角度。擊球時(shí),前臂用力為主,轉(zhuǎn)腕動(dòng)作不宜過大。搓加轉(zhuǎn)球,在向下用力的同時(shí),應(yīng)增加前送的幅度。
乒乓球搓球技術(shù)教程:快搓
動(dòng)作幅度小,回球速度快,借來球的前進(jìn)力將球搓回,常用于接發(fā)球或削過來的近網(wǎng)下旋球,在對(duì)搓中,利用快搓變化擊球節(jié)奏,縮短對(duì)方回球的準(zhǔn)備時(shí)間。
養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,站位近臺(tái),身體重心前移,身體靠近來球,上升期擊球。擊球前,手臂應(yīng)迅速前伸迎球,拍形稍后仰(比慢搓豎的多)。前臂主動(dòng)前伸插向球的中下部。快搓一般借力還擊,若來球下旋弱可用力下切。
乒乓球搓球技術(shù)教程:搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球,使對(duì)方判斷錯(cuò)誤而直接得分,或?yàn)閾尮?chuàng)造條件。在對(duì)搓中把旋轉(zhuǎn)變化與落點(diǎn)變化巧妙地結(jié)合起來,可以獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
加轉(zhuǎn)是前提,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。搓加轉(zhuǎn)時(shí),手腕爆發(fā)式用力為主。搓不轉(zhuǎn)時(shí),要注意回球的弧線。搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球中最易犯的錯(cuò)誤有:
1、濫用手腕,造成腕、臂用力脫節(jié)。搓球既難加轉(zhuǎn),又多失誤。
改正:明確手腕必須結(jié)合前臂發(fā)力,不能使二者脫節(jié)。徒手動(dòng)作,體會(huì)腕和臂的結(jié)合發(fā)力。開始練習(xí)先少動(dòng)手腕,慢慢再結(jié)合前臂動(dòng)作增加手腕的力量。
2、不依來球旋轉(zhuǎn)和高低長短變化而調(diào)整動(dòng)作,易吃對(duì)方旋轉(zhuǎn)。
改正:明確應(yīng)根據(jù)不同來球調(diào)整搓球動(dòng)作。如來球下旋強(qiáng)烈,則應(yīng)拍形后仰些,增加向前的力量。來球不轉(zhuǎn),則應(yīng)將拍稍豎些,增加向下的力量。還需增強(qiáng)對(duì)來球的判斷能力,以提高應(yīng)變能力。
除此之外,搓球還有擺短和劈長等,各有其特點(diǎn),要樹立正確的指導(dǎo)思想,應(yīng)盡量少搓,還要加強(qiáng)搓球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的變化,加強(qiáng)搓中搶攻的意識(shí),不可依賴搓球得分。
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