乒乓球接側(cè)下旋球的技巧推薦
乒乓球是我們國人非常引以為豪的運動,中國乒乓球的水平是數(shù)一數(shù)二的。乒乓球中,旋轉(zhuǎn)球是比較有殺傷力的。乒乓球怎么接側(cè)下旋球呢?以下是學習啦小編為你整理的乒乓球接側(cè)下旋球的技巧介紹，希望能幫到你。
乒乓球接側(cè)下旋球的技巧
1、乒乓球怎么接側(cè)下旋球乒乓球接左側(cè)下旋球方法: 拍面稍前傾,反手側(cè)切,擰、橫拉、彈擊,正手側(cè)旋、挑打、爆沖、扣殺。乒乓球接右側(cè)下旋球方法: 拍面稍前傾,反手側(cè)切、擺短、橫打、彈擊,正手撇、擠、挑打、扣殺。
2、乒乓球旋球的種類乒乓球旋轉(zhuǎn)球主要有8種,即:上旋球、下旋球、左側(cè)旋球、右側(cè)旋球、左側(cè)上旋球、左側(cè)下旋球、右側(cè)上旋球、右側(cè)下旋球。
3、乒乓球發(fā)旋球的要素十個發(fā)出旋轉(zhuǎn)球的要素使發(fā)球更旋的10個要素:引拍距離、暴發(fā)力、腰與手的結(jié)合、磨擦、拍型、觸球點、觸球時機、手指發(fā)力、合力、一塊粘性好的膠皮。引拍,這是一個很多人忽略的問題,我看過很多人發(fā)球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣,你把拳先伸到別人身前10厘米處,再直接出拳用盡全力打他,估計他連痛的感覺都沒有,但是你如果把拳頭先后引,再一次打過去,那力量可能會大上幾十倍,發(fā)球時的引拍是一樣的道理。
如何加強乒乓球的旋轉(zhuǎn)
旋轉(zhuǎn)軸:乒乓球本身是一個無固定軸的球體,由于擊球時作用力線不通過球的艱心(球心),乒乓球就會產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。由于球拍觸球部位和用力方向的不同,使球產(chǎn)生各種不同的旋轉(zhuǎn),為了研究球的旋轉(zhuǎn),我們按三個最墓本的旋轉(zhuǎn)軸來分析:左右鈾:它是通過球心與乒乓球飛行方向相垂直的軸。用“右手螺旋法”,四指指向球的旋轉(zhuǎn)方向,拇指指向左方,即為上旋,相反,拇指指向右方即為下旋。
上下軸:它是通過乒乓球的球心與臺面相垂直的軸,用“右手螺旋法”,拇指向上,球向右旋轉(zhuǎn),為右側(cè)旋球,相反拇指向下,球向左旋轉(zhuǎn),為左側(cè)旋球。
前后軸:是通過球心與球的飛行方向相平行的軸,用“右手螺旋法”姆指向前.球按順時針方向轉(zhuǎn)動為順旋:拇指指向后.球按逆時針方向旋轉(zhuǎn).為逆旋。
乒乓球在旋轉(zhuǎn)中,單純的上、下旋或側(cè)旋是較少的。一般乒乓球的上下旋都帶有側(cè)旋性質(zhì):乒乓球側(cè)旋球也帶有上下旋性質(zhì).形成側(cè)上旋球或側(cè)下旋球,這時旋轉(zhuǎn)軸的確定,都是以上三個基本旋轉(zhuǎn)抽的偏斜軸。
打乒乓球怎么樣破旋轉(zhuǎn)球
1、乒乓球破旋轉(zhuǎn)球：接下旋,拍型向上,接上旋要壓拍,接左側(cè)旋拍型向右,都是向著對方來球旋轉(zhuǎn)的反方向。拍型跟著調(diào)整。對方做向他自己左邊的摩擦,你也向左,向右,你也向右,向下和向上都是。自己學會一點旋轉(zhuǎn),理解如何制造旋轉(zhuǎn),通過自己的動作,分析對方制造旋轉(zhuǎn)的動作,從而了解對方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。經(jīng)過長時間練習,了解球的彈跳、線路、力量輕重等,與旋轉(zhuǎn)的關(guān)系,判斷來球的旋轉(zhuǎn)。通過經(jīng)驗的積累,識破對方發(fā)球的假動作。
2、暴發(fā)力：這是大家都知道的,我就不作太多強調(diào)。腰與手的結(jié)合,這也是很多人忽略的,很多人知道拉弧圈時要用腰才有力,可是發(fā)球時卻沒想這個問題,沒有側(cè)身動作,腰幾乎不動,單純靠手腕力量是肯定不夠的。
3、乒乓球之左右旋球：發(fā)左側(cè)旋球。拍面垂直,觸球中部偏右側(cè),向前用力的同時由右向左磨擦。發(fā)右側(cè)旋球。拍面垂直,觸球中部偏左側(cè),向前用力的同時由左向右磨磨擦。發(fā)左側(cè)上旋球。拍面垂直,觸球中右側(cè)偏下部,向前用力的同時向左上方擦。發(fā)右側(cè)下旋球。拍面略后仰,觸球中左側(cè)偏上部,向右下方磨擦。
打乒乓球前的準備注意事項
1、進行環(huán)境檢查球臺四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要干燥,水要及時拖干,防止滑倒受傷。
2、做好準備活動運動前應做一些專門性練習,如慢跑、徒手操,以活動各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應乒乓球運動的各項要求。
3、控制運動負荷對于中老年人應避免進行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產(chǎn)生不良影響,應引起足夠的重視。
4、做好整理活動運動后及時進行整理放松運動,可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。
5、防止運動損傷乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎,其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進,運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。
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