打乒乓球怎么發(fā)上旋球
打乒乓球怎么發(fā)上旋球
乒乓球是一項(xiàng)非常適合大眾的有趣運(yùn)動(dòng)，而乒乓球打得好離不開(kāi)日常的練習(xí)。乒乓球比賽中，免不了會(huì)出現(xiàn)各種樣的招式的高難度動(dòng)作。那么乒乓球怎么發(fā)上旋球?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打乒乓球如何發(fā)上旋球，希望能幫到你。
打乒乓球發(fā)上旋球
1、乒乓球怎么發(fā)上旋球之拋球技巧
正面面對(duì)球網(wǎng),手持拍在面前畫(huà)一個(gè)圓,球應(yīng)該拋在12點(diǎn)到2點(diǎn)鐘位置。一般發(fā)側(cè)上旋球的時(shí)候拋在1點(diǎn)到2點(diǎn),發(fā)上旋的時(shí)候球的時(shí)候拋在12點(diǎn)到1點(diǎn)。而右手執(zhí)拍在左區(qū)發(fā)外角球的時(shí)候球可能會(huì)拋在頭頂甚至更靠左的位置。拋球其他環(huán)節(jié)大致相同:身體側(cè)對(duì)發(fā)球方向,用手指輕輕拿住球,手臂自然伸直向上托起球,在高點(diǎn)將手指放開(kāi),球直線上升且不帶旋轉(zhuǎn),拋球高度比舉起的球拍頂略高。
2、乒乓球怎么發(fā)上旋球之引拍技巧
發(fā)球前身體側(cè)對(duì)前方,兩腳尖連線方向?yàn)榘l(fā)球方向。兩手分別從身體前后同時(shí)展開(kāi),左手從體前將球拋起,右手向后引拍做“撓背”動(dòng)作:引拍時(shí)注意肘關(guān)節(jié)應(yīng)高于肩。引拍同時(shí)開(kāi)始屈膝,身體下沉,后仰,成“反弓”狀。
3、乒乓球怎么發(fā)上旋球之擊球技巧
腿蹬地,身體向上拔起,用小臂揮拍,球拍擊到球正后面,手腕外旋讓球拍向前運(yùn)動(dòng),并繼續(xù)“包”住球到球的兩點(diǎn)鐘位置。最后將球拍收到身體左側(cè)完成發(fā)球。
4、乒乓球怎么發(fā)上旋球之旋球技巧
4.1、正手發(fā)左側(cè)上旋球
4.1.1、特點(diǎn):左側(cè)上旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。
4.1.2、要點(diǎn):發(fā)球時(shí)要收腹,擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體;盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線,以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。發(fā)左側(cè)上旋時(shí),擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方摩擦。發(fā)左側(cè)下旋時(shí),拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。
4.2、反手發(fā)右側(cè)上旋球
4.2.1、特點(diǎn):右側(cè)上旋球力強(qiáng),對(duì)方擋住后,向其左側(cè)上反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長(zhǎng)球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>
4.2.2、要點(diǎn):注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作;充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力;發(fā)右側(cè)上下旋球時(shí),擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作;發(fā)右側(cè)旋球時(shí),拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
各種發(fā)球練習(xí)方法
1、徒手練習(xí):不用球臺(tái),不用球拍,隨時(shí)隨地可以練習(xí)。一手模仿拋球,另一手模仿?lián)羟騽?dòng)作。
2、空拍練習(xí):僅用拍不用球,想象面球臺(tái),模仿發(fā)球動(dòng)作。別看這一簡(jiǎn)單動(dòng)作,在練習(xí)手腕手臂與腰腿之間的協(xié)調(diào)起到不可代替的作用。
3、非球臺(tái)練習(xí):無(wú)需球臺(tái),在床上、書(shū)桌上或其它場(chǎng)地進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。這一練習(xí)在解決拋球與揮拍觸球動(dòng)作的配合,提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、發(fā)球質(zhì)量時(shí)很實(shí)用。大滿貫得主、國(guó)家隊(duì)總教練劉國(guó)梁在役時(shí),經(jīng)常拿球在被子上發(fā),看看球的旋轉(zhuǎn)特性。這就是非臺(tái)練習(xí)的最好案例!
4、球臺(tái)上的多球練習(xí):節(jié)省了撿球時(shí)間,可把旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)結(jié)合練習(xí)。
5、有對(duì)手接的發(fā)球練習(xí):對(duì)方練習(xí)接發(fā)球,發(fā)球者可以及時(shí)了解自己發(fā)球的效果,亦可將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)結(jié)合到技術(shù)訓(xùn)練中去。
一個(gè)人練習(xí)乒乓球的方法
1、用發(fā)球機(jī):若具備條件可以購(gòu)買一臺(tái)發(fā)球機(jī),這是個(gè)人練習(xí)乒乓技術(shù)最有效的一種方法,但對(duì)場(chǎng)地及器材要求較高。
2、顛球練習(xí)：顛球練習(xí)是鍛煉手感的一種很好的方法,練習(xí)時(shí)首先練習(xí)原地顛球然后練習(xí)顛球慢走。原地顛球時(shí)將球拍平放于體前,另一手將球輕輕拋起,當(dāng)球下落接近球拍時(shí),用球拍輕輕向上顛球,反復(fù)進(jìn)行,顛球時(shí)要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項(xiàng)長(zhǎng)期的個(gè)人練習(xí)乒乓技術(shù)的方法,當(dāng)你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉(zhuǎn)時(shí),上臺(tái)練習(xí)時(shí)就可以更好的擊中球拍的甜區(qū)。
3、對(duì)鏡練習(xí):用塊大鏡子,可以看見(jiàn)自己的動(dòng)作,就好像是在舞蹈的練功房。沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系,但是最好在墻上標(biāo)出一個(gè)方框,大約邊長(zhǎng)為二十厘米,然后就要盡量能往這個(gè)框內(nèi)打,練習(xí)準(zhǔn)確性。還有要控制距離,距離墻面大約兩米,大約三步之外,這樣可以練習(xí)力量和擊球的速度。
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