打乒乓球直拍橫打的技巧推薦
乒乓球作為國(guó)人熱愛(ài)的球類之一，很多人從小孩就開(kāi)始練習(xí)，更有的以此作為終生職業(yè)發(fā)展之路。直拍橫打是兵乓球技術(shù)的一種，對(duì)此你了解多少?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打乒乓球直拍橫打的技巧介紹，希望能幫到你。
打乒乓球直拍橫打的技巧
1、直拍橫打的握法,拍子的反面中指一定要頂住,手腕要固定。
2、直拍橫打在中遠(yuǎn)臺(tái),一定要充分引拍,轉(zhuǎn)腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。
3、直拍橫打在近臺(tái),擰拉下旋時(shí),手腕要內(nèi)收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,摩擦球的側(cè)上方,這樣可以避免下旋的旋轉(zhuǎn)。
4、直拍橫打在近臺(tái)遇到上旋球的時(shí)候,可以采用拉打的方法,就是球拍稍微內(nèi)收一些,拍面也不用太平,在球的上升期迎著球撞機(jī)乒乓球的上方。
5、在近臺(tái)遇到帶有側(cè)旋多一些的來(lái)球時(shí),拍面要順著來(lái)球旋轉(zhuǎn)的方向,在球的上升前期,擊打球的側(cè)上方。
如何更好掌握乒乓球直板橫打練習(xí)方法技巧
1、橫打的近、中臺(tái)站位基本是右腳在前或雙腳平行,不可左腳前于右腳。
2、橫打的近、中臺(tái)發(fā)力時(shí)是以手腕帶小臂,其中的重點(diǎn)是一定要以肘關(guān)節(jié)為發(fā)力的支點(diǎn),所以在發(fā)力時(shí)肘部有個(gè)下壓的動(dòng)作。這一點(diǎn)非常重要!
3、臺(tái)內(nèi)“擰”時(shí)腰部不發(fā)力、只做支撐;近臺(tái)拉下旋來(lái)球發(fā)力以展腹為主、轉(zhuǎn)腰為輔;遠(yuǎn)臺(tái)相持時(shí)站位同橫板,發(fā)力以大臂為主。
4、至于訓(xùn)練的步驟;建議以右腳在前的站位為前提,第一步先從平擋開(kāi)始練起,注意肘部適當(dāng)架出的位置,熟練后是減力擋站,然后是加力擋,在加、減力擋練習(xí)中注意熟悉以肘為支點(diǎn)的小臂前迎及后移的發(fā)力和減力的感覺(jué)和體會(huì)。
直拍橫打練習(xí)：
1、練習(xí)方法。
為了盡快地形成動(dòng)作定型,有條件的可以使用發(fā)球機(jī)以提高效率,或者采用多球的方式,盡快固定動(dòng)作。
除此之外,更應(yīng)該克服身體的不適應(yīng)而造成的運(yùn)動(dòng)疲勞,注意及時(shí)休息,避免大量的新動(dòng)作致使身體關(guān)節(jié)受力過(guò)度,以至于受傷。有條件的朋友可以選擇做一些按摩對(duì)身體的恢復(fù)特別有效。
2、技術(shù)練習(xí)。
在練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的主要問(wèn)題是發(fā)力機(jī)制的錯(cuò)誤和拍形打不開(kāi)問(wèn)題。發(fā)力機(jī)制通常需要從根本上解決,是跟其他攻球動(dòng)作類似的,力量一定是來(lái)源于腳蹬地通過(guò)扭腰,通過(guò)重心轉(zhuǎn)移傳遞上來(lái)的。
目前直拍橫打的應(yīng)用有三種類型
1、反手位防守用推擋,進(jìn)攻主要用直拍橫打。進(jìn)攻一般是攻速度較慢的過(guò)渡球,重點(diǎn)是下旋球。橫打的使用率較低,屬于輔助技術(shù)。這種直拍反手進(jìn)攻力弱的通病雖沒(méi)有從根本上解決,但有橫打的能力,對(duì)方也不能象過(guò)去對(duì)付直拍那樣放心大膽地將球往反手送。
2、直拍橫打技術(shù)應(yīng)用已經(jīng)比較嫻熟,不但能攻,而且能守,使用率大幅度增加,與推擋的應(yīng)用頻率已相差不大。這種大大提高了直拍反手的攻擊力,擊球手法豐富,變化多,但在推擋與橫打的有機(jī)結(jié)合上,仍存在難點(diǎn)。
其原因是任何一個(gè)選手,在技術(shù)的掌握上總有主次之分,在比賽中為了追求保險(xiǎn),往往習(xí)慣使用自己最有把握的方法還擊來(lái)球,如大部分半路出家練直拍橫打的選手,一見(jiàn)對(duì)方進(jìn)攻馬上下意識(shí)地會(huì)采用推擋,這樣的結(jié)果只能是橫打用的少。又如選手已準(zhǔn)備用反面擊球,但對(duì)方來(lái)球出乎自己意料之外,臨時(shí)再倒換成正面,即便把球打過(guò)去質(zhì)量也不會(huì)高。
3、反手全用橫打,不用推擋。橫打攻守自如,已成為主體技術(shù),其與橫拍在反手攻的使用手法和頻率上已沒(méi)有什么區(qū)別,反手可以成為強(qiáng)項(xiàng)。這種與橫拍打法十分接近,既有橫拍利于反手攻的優(yōu)點(diǎn),又有橫拍中路防守弱,手腕不夠靈活的缺點(diǎn)。雖然這種打法王皓已經(jīng)取得成功,但爭(zhēng)議一直存在,許多人認(rèn)為直拍不能丟掉推擋。其實(shí),現(xiàn)在是到了重新定位推擋在直拍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的地位的時(shí)候了。
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