乒乓球七種弧圈球技術(shù)是什么
乒乓球七種弧圈球技術(shù)是什么
很多人在打乒乓球的時候把重點(diǎn)放在一些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用上面?；∪η蚣夹g(shù)是乒乓球運(yùn)動中是最為關(guān)鍵的技術(shù)之一，掌握好這7種技術(shù)，可謂是跨過新手的邊界了。那么你還是新手?來了解一下。以下是小編為你整理的乒乓球七種弧圈球技術(shù)介紹，希望能幫到你。
乒乓球七種弧圈球技術(shù)
1、正手加轉(zhuǎn)弧圈球：
左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當(dāng)來球從臺面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉(zhuǎn)動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達(dá)到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部，擊球后重心移至左腳。
2、不轉(zhuǎn)弧圈球(亦稱假弧圈)
在掌握了加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，把拍形稍后仰，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球，就可拉出不轉(zhuǎn)弧圈球。
2、正手前沖弧圈球：
站位基本上與加轉(zhuǎn)弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉(zhuǎn)弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當(dāng)球從臺面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進(jìn)行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內(nèi)向前略為轉(zhuǎn)動，加速度達(dá)到最大，在上升后期或高點(diǎn)期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。
3、直板正膠正手弧圈球(俗稱小上旋)：
與反膠弧圈動作要領(lǐng)基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦系數(shù)小于反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易打滑，所以在擊球時要加強(qiáng)手腕轉(zhuǎn)動，擴(kuò)大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區(qū)別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發(fā)力為主，球的弧線較低。
4、正手側(cè)旋弧圈球：
擊球準(zhǔn)備姿勢和整個身體的用力方法與加轉(zhuǎn)弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側(cè)向左前上方(近似于弧形)發(fā)力。在拉側(cè)旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側(cè)上旋;如果擊球的中下部，主要以向內(nèi)向前發(fā)力為主，往往會拉出側(cè)下旋弧圈球。
6、橫拍反手弧圈球
兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，擊球前，將球拍引至腹部下方。當(dāng)球從臺面彈起時，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動，結(jié)合手腕向上轉(zhuǎn)動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。
7、直拍反手反面拉弧圈球
由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發(fā)揮受到限制，為了彌補(bǔ)直拍反手位技術(shù)的不足，開始運(yùn)用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術(shù)。
此項技術(shù)對于初學(xué)者掌握起來可能難度較大。其動作方法是：兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內(nèi)收，拍形前傾。當(dāng)球從臺面彈起時，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉(zhuǎn)動，在下降初期或下降后期，用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。
發(fā)球針對性練習(xí)方式
1、噪音干擾練習(xí)法：
將正式比賽時觀眾的喧嘩、廣播等雜聲錄音，在訓(xùn)練中不時地進(jìn)行潘放，使運(yùn)動員在平時訓(xùn)練即對比賽氣氛有所適應(yīng)。第三十五屆世乒賽在朝鮮平壤舉行，我國選手童玲在與前世界冠軍朝鮮運(yùn)動員樸英順比賽時，觀眾的傾向性很大。因童玲平日訓(xùn)練有素，能把朝鮮觀眾的喊聲、掌聲想成是在為自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情況下，連扳三局，反敗為勝。
2、擊目標(biāo)練習(xí)法：
為戰(zhàn)術(shù)需要，在對方臺面上放置半個乒乓球或其它物品。要求運(yùn)動員在練習(xí)時盡力擊中目標(biāo)。此法可大大提高控制落點(diǎn)的能力，提高某特定戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練質(zhì)量。
3、升降球網(wǎng)練習(xí)法：
升網(wǎng)法：將球網(wǎng)稍升高(約1厘米)，練習(xí)既定內(nèi)容。此法可增加攻球弧線的彎曲度，對攻球弧線過直者，頗有實(shí)用價值。
降網(wǎng)法：將球網(wǎng)略下降，按既定內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)。此法多在練習(xí)削球或搓球時采用，可降低擊球弧線的高度。
4、加寬球臺練習(xí)法：
將球臺的其中一方改放一個半或兩個臺面，使臺面加寬。此法多在練習(xí)步法時采用，可增加腳步移動的距離和速度。著名運(yùn)動員鄧亞萍常在多球練習(xí)時采用，大大提高了她側(cè)身和撲正手的步法。
5、網(wǎng)上加線練習(xí)法：
將球網(wǎng)上方另加一直線，要求雙方擊球皆從中間穿過(中間約為5厘米)。此法一般在對搓時采用，目的是控制弧線高度。
6、降低臺高練習(xí)法：
兒童身材矮，用常規(guī)球臺練習(xí)不利于技術(shù)動作的掌握，故將球臺高度適當(dāng)降低。國家體委已正式作出規(guī)定：兒童比賽使用矮球臺(12歲以下者使用球臺高度為68厘米;10歲以下者使用球臺高度為64厘米;正規(guī)球臺高度為76厘米)。
發(fā)球訓(xùn)練提高方式
1、敢于打破常規(guī)
先注重提高發(fā)球的質(zhì)量，然后再追求高質(zhì)量下的命中率。這種練習(xí)方法可有效增加發(fā)出高質(zhì)量球的次數(shù)，而不是先追求命中率，在發(fā)上臺的基礎(chǔ)上然后再增加發(fā)球的質(zhì)量，兩者的先后順序看似雷同但練習(xí)后的效果卻有著極大的差異。
2、不出臺的短球
無論任何旋轉(zhuǎn)，任何發(fā)球方式，都要確保在緊張的狀態(tài)下皆可將球發(fā)短，做到兩跳不出臺，這樣才能保證發(fā)球的嚴(yán)密性，尤其是在比賽的緊要關(guān)頭，不給對方接發(fā)球搶拉的機(jī)會。
3、模仿與創(chuàng)新相結(jié)合
發(fā)球是一項既有樂趣又枯燥的技術(shù)，若要提高發(fā)球水平首先要學(xué)會借鑒、模仿別人出色的發(fā)球，觀察別人發(fā)球動作和感覺的同時，體會其中的要領(lǐng)，借為已用;也可以在借鑒別人的基礎(chǔ)上加以創(chuàng)新，變?yōu)樽约旱陌l(fā)球。另外自己要思變求新，創(chuàng)造一種新的發(fā)球。
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