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乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)講解

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乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)講解

  兵乓球的握拍方法與擊球動作有密切關(guān)系,每個擊球動作,都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來完成的。因此,較好的握拍方法既要適合自己打法的特點,又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。握拍方法有直拍和橫拍兩種。以下是小編為你整理的乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)介紹,希望能幫到你。

  乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)

  一、橫拍握拍法,一般可分為淺握和深握兩種。

  基本動作是:淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。

  這兩種握法,正手攻球時食指要用點力,也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時,拇指要用點力,也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時,手指基本不動。

  二、直拍握拍法

  直拍握法的基本動作是:球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處,以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩,食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈,拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第一指節(jié)托于球拍背面,使球拍保持平穩(wěn)。

  上面是基本的做法,根據(jù)每個運動員打法的不同又有很多微調(diào)。比如快攻型的可基本保持上述握法,而兩面攻(反手攻)運動員應(yīng)適當(dāng)將拍柄靠近食指的第二三關(guān)節(jié)之間,以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左,右兩肩,拇指和食指距離可比基本動作略小。

  而弧圈類打法,對于中國式直拍與基本動作類似;但是對日式直拍不同,日直握法應(yīng)拇指貼在球拍左側(cè),食指輕輕扣住拍柄,形成一個小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部,小指自然緊貼在無名指之下。

  還有一種現(xiàn)在不太常用的打法,就是直拍削球,直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈,緊貼拍柄左側(cè),第一指節(jié)用力下壓,其余四指自然分開托住球拍背面。

  三、握拍注意事項:

  無論哪種握法,握拍都不應(yīng)過緊或過松。在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時,要充分利用手指的作用。特別注意不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法,否則會影響打法類型及風(fēng)格的形成,尤其是初學(xué)者,更應(yīng)注意。

  乒乓球拍不同握法優(yōu)缺點

  乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種,不同的握法各有其優(yōu)點,從而產(chǎn)生各種不同的打法。

  一、 直拍握法 直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直線球時,拍面變化不大,對手難于判斷。

  二、 橫拍握拍法 橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大,攻削球時握法變化小,反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈;但正反手交替擊球時,需變換擊球拍面,攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的幅度大,易被對方識破。

  (一) 無論哪種握法,握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會使手腕僵硬,影響發(fā)力時的手腕動作,過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。

  (二) 握拍不宜太淺。直握時,食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小,以免影響手腕動作的靈活性。

  (三) 在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時,要充分利用手指的作用。

  (四) 不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法,否則會影響打法類型及風(fēng)格的形成,尤其是初學(xué)者,更應(yīng)注意。

  乒乓球技巧假動作

  一、發(fā)球類假動作

  第一類:運用發(fā)左側(cè)下旋球的動作發(fā)下旋球,左側(cè)下旋球的發(fā)球動作與下旋球的發(fā)球動作較相似,區(qū)別在于摩擦球的部位,左側(cè)下旋球是摩擦球的中下部,而下旋球是摩擦球的正下部,發(fā)球時,為了迷惑對方,達到假動作的作用,發(fā)球時,手臂向上引拍,手腕內(nèi)旋,但是球拍是摩擦球的正下部,這樣,發(fā)過去的球是,下旋球,但是對方看見你手腕內(nèi)旋,認為是左側(cè)下旋球,導(dǎo)致對方判斷失誤,接發(fā)球直接下網(wǎng)。

  第二類:運用發(fā)下旋球的動作發(fā)左側(cè)下旋球,這個看了第一類,應(yīng)該會懂的,區(qū)別在于摩擦球的部位,左側(cè)下旋球是摩擦球的中下部,而下旋球是摩擦球的正下部。

  第三類:運用身體的轉(zhuǎn)動和手臂的引拍動作,迷惑對方,運用奔球突擊遠離對方的球臺角。奔球發(fā)球靠的是,手腕的發(fā)力和腰的轉(zhuǎn)動,帶動身體重心的移動,使身體的重力勢能轉(zhuǎn)化為動能傳導(dǎo)到球拍→球。這樣奔球的沖力大,速度快,對方在左角,突擊對方右角,對方在右角,突擊對方左角,身體的轉(zhuǎn)動,實際上是為了發(fā)奔球提供動力,對方看見你轉(zhuǎn)腰,加上手臂的較大幅度的揮動引拍,認為你要發(fā)旋轉(zhuǎn)球,實際上你的動作,在分秒之間,引起了對方的判斷失誤,奔球直接過去,球直接出臺,對方反應(yīng)速度沒有這么快,導(dǎo)致直接得分,就算對方反應(yīng)快,看出來了,對方接奔球,你絕對不會占被動地位,對方將奔球接過來了,球也會比平常稍微冒高那么一點,這樣就挑打突擊,你在前兩板球上,絕對占優(yōu)勢!

  第四類:鉤子發(fā)球,逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,首先,逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,就是一種假動作發(fā)球鉤子發(fā)球的動作是與發(fā)左側(cè)下旋球的動作非常相似,但是球的旋轉(zhuǎn)不同,鉤子是右側(cè)旋轉(zhuǎn),這樣的動作別人以為是左側(cè)旋轉(zhuǎn),導(dǎo)致對方接發(fā)球失誤,并且鉤子球可以發(fā)側(cè)上,和側(cè)下兩種發(fā)球,直板鉤子球的握拍就具有較大迷惑性。

  第五類:下蹲式發(fā)球,是橫板專有的發(fā)球,下蹲式發(fā)球乒乓球運動發(fā)球的一種。指發(fā)球者采用下蹲姿勢進行發(fā)球。多用于橫拍運動員。分為正手右側(cè)上(下)旋球和利用球拍反面發(fā)球的正手左側(cè)上(下)旋球兩大類。由于下蹲式發(fā)球的特殊性,發(fā)球時,改變摩擦球的部位就可以改變發(fā)球的性質(zhì),利用發(fā)球時動作的快速,導(dǎo)致對方?jīng)]有及時看清你的發(fā)球動作,而不知道你的發(fā)球是什么,導(dǎo)致接發(fā)球的不精確,為你的下一板球打好了鋪墊。

  二、發(fā)球后迷惑性假動作

  乒乓球發(fā)球的迷惑性假動作,指的是當(dāng)自己發(fā)球后動作結(jié)束后,馬上接上做另外一個動作,導(dǎo)致迷惑對方的視線,使對方?jīng)]有看清自己的真正發(fā)球動作,導(dǎo)致判斷不準(zhǔn)確,迷惑性假動作,在國際比賽中,都有較多的運用,例如,張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,動作迅速,一般人以為是左側(cè)旋球,實際上逆旋轉(zhuǎn)。

  三、接發(fā)球假動作

  滑板球,就是乒乓球橫板接球的一種假動作,利用向左的動作,實際上把球往右撇,導(dǎo)致對方動作失誤,直接得分,這個技術(shù)學(xué)名叫做搓撇。

  這就是幾種常見的假動作,其實識破假動作只需要要記住一點,眼不離球,通俗一點講,別管發(fā)球前的動作和發(fā)球后的動作有多么花哨,就看摩擦球一瞬間,球拍是摩擦球的哪個部分,擊球點在哪就好了。

  

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