乒乓球砍球的注意要點(diǎn)分析
乒乓球砍球的注意要點(diǎn)分析
現(xiàn)在越來越多人喜歡打乒乓球，兵乓球是常見的健身運(yùn)動(dòng)之一。但是大多數(shù)只知道基本的規(guī)則，對(duì)于一些技術(shù)性的砍球及砍球回接完全沒有概念，那么到底乒乓球怎么砍，又怎么回接砍式發(fā)球呢?以下是小編為你整理的乒乓球砍球的注意要點(diǎn)介紹，希望能幫到你。
乒乓球砍球的注意要點(diǎn)
1、注意自己的站位
離桌面端線的距離,要以球拍下砍不碰到端線為宜,步伐是左實(shí)右虛,左腳與球臺(tái)中線對(duì)齊, 下蹲的高低,要使眼睛、球網(wǎng)上端、球臺(tái)端線大約形成一條直線。
2、注意板面角度
2.1、發(fā)側(cè)上旋球時(shí),拍面直立,角度大約在90度左右,并向右傾斜10度左右,否則易易砍漏。身體與球臺(tái)的端線的夾角大約在40―50度左右。
2.2、發(fā)側(cè)下旋球時(shí),拍面后傾70―80度,身體與球臺(tái)的端線的夾角大約在50―60度左右。
3、注意擊球的位置
是下蹲側(cè)砍發(fā)球發(fā)上旋還是下旋的的關(guān)鍵,當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí),要以拍面的下半部位觸球。當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí),要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發(fā)上旋;用上面發(fā)下旋?；蛘哒f是拍子旋轉(zhuǎn)的前期先觸球是下旋;拍子旋轉(zhuǎn)的后期再觸球是上旋。
4、注意自己的發(fā)力方式
當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí),手腕要向前、向外發(fā)力為主;當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí),手腕要向下、向外發(fā)力為主。五是要注意多多磨擦,少擊大,以吃住磨擦為主。
5、需看清球的落點(diǎn)
發(fā)球有長(zhǎng)、有短,有左、有右,有急、有緩多種配合才會(huì)更有效。下蹲側(cè)砍發(fā)球,要以不出臺(tái)為主,如果能發(fā)出似出臺(tái)又不出臺(tái)的球,效果為最佳。能發(fā)出這類最佳的球,要做到磨擦要多、動(dòng)作要小、身體要收緊。切忌動(dòng)作過大、擊打過大。
6、打完身體需還原
當(dāng)一球發(fā)完之后,身體要迅速還原,以迎擊回球。大個(gè)子運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槎椎幂^深,還原困難一些;小個(gè)子運(yùn)動(dòng)員做起來就容易一些。但不論哪類運(yùn)動(dòng)員,只要能做到兩點(diǎn),都會(huì)辦得到。一是樹立迅速還原的意識(shí),做到思想有準(zhǔn)備。二是動(dòng)作要到位,當(dāng)發(fā)完球以后,實(shí)腿的腳要立即蹬地,虛腿的腳要配合抓地,支撐身體站立。而且要退后半步,以防急推過來的球,措手不及。
打乒乓的動(dòng)作要領(lǐng)
1、挑：一種進(jìn)攻臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類劃分,屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小,出手突然,主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。
2、切：橫板反手側(cè)旋擋球。常用于對(duì)付弧圈球,近似于直板的反手推擠,屬于輔助性的防守技術(shù)。
3、晃接：包括晃搓和晃挑。它是指?jìng)?cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法,接左方臺(tái)內(nèi)短球,至對(duì)方反手底線長(zhǎng)球的技術(shù)。
4、擺：臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力量較小,有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺而得名。
5、撕：是橫板用反手近臺(tái)快拉對(duì)方挑過來的上旋球技術(shù)。
6、擰：正手搓右側(cè)旋技術(shù)。通常為直拍采用。
7、劈：接短球時(shí),發(fā)力搓對(duì)方底線長(zhǎng)球。
8、點(diǎn)：正手近臺(tái)攻下旋球,是直板正膠運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的技術(shù)。
9、敲：這是橫板反手和直拍橫打反面的技術(shù)。
10、拍：這是橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術(shù)。
11、抹：類似滑板和帶的綜合技術(shù)。
一個(gè)人練習(xí)乒乓球的方法
1、抽球練習(xí)
即自己找到一張靠墻乒乓桌，你將球在自己一方彈起，再立刻向?qū)Ψ阶烂娉槿?，球與桌面發(fā)生劇烈碰撞之后，再彈至墻面，最后再次發(fā)生反彈，球再次落至自己桌面，這時(shí)你再向球抽去，發(fā)生同樣運(yùn)動(dòng)，以此類推。這是比較高難度的練習(xí)了。
2、顛球練習(xí)
顛球練習(xí)是鍛煉手感的一種很好的方法，練習(xí)時(shí)首先練習(xí)原地顛球然后練習(xí)顛球慢走。原地顛球時(shí)將球拍平放于體前，另一手將球輕輕拋起，當(dāng)球下落接近球拍時(shí)，用球拍輕輕向上顛球，反復(fù)進(jìn)行，顛球時(shí)要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項(xiàng)長(zhǎng)期的個(gè)人練習(xí)乒乓技術(shù)的方法，當(dāng)你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉(zhuǎn)時(shí)，上臺(tái)練習(xí)時(shí)就可以更好的擊中球拍的甜區(qū)。
3、彈擊練習(xí)
即用乒乓板擊打乒乓球的底部，使其不落地。這是最基本的練習(xí)，是練你對(duì)球的平衡力。
4、削球練習(xí)
對(duì)著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓遠(yuǎn)搓、定點(diǎn)隨意的情況下，方才練習(xí)削球，搓球比較穩(wěn)定，而削球因?yàn)榕念^的弧形移動(dòng)，導(dǎo)致乒乓球位置漂移，這是兩種不同的方式，如果搓球練習(xí)中穿插削球練習(xí)，可能會(huì)在實(shí)戰(zhàn)中搓不出好球來，而搓球是實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用最多的技術(shù)。
5、壁球練習(xí)
壁球運(yùn)動(dòng)是一種球撞擊墻體反彈到地面后然后再擊球至墻體的一種運(yùn)動(dòng)，如果沒有乒乓球臺(tái)練習(xí)可以使用這種方法，練習(xí)時(shí)可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。
把乒乓球當(dāng)壁球打，即讓球落地一次，再瞬間抽起，使其撞擊墻壁，可以抽打，也可以旋轉(zhuǎn)。這是模擬實(shí)景，練你的應(yīng)變能力，同時(shí)也比較輕松。
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