乒乓球發(fā)球質(zhì)量提高技巧介紹
乒乓球發(fā)球質(zhì)量提高技巧介紹
打兵乓球,發(fā)球是基礎(chǔ)。好的開始是成功的一半,所以在乒乓球發(fā)球上多下功夫是應(yīng)該的,千萬不要在不會(huì)走的時(shí)候就學(xué)著跑,這樣不利于乒乓球技術(shù)的后續(xù)發(fā)展。以下是小編為你整理的乒乓球發(fā)球質(zhì)量提高技巧詳細(xì)講解,希望能幫到你。
乒乓球發(fā)球質(zhì)量提高技巧
發(fā)球技巧指導(dǎo):
1.在擊球過程中注意調(diào)節(jié)好撞擊球的角度,在擊球力量不變的前提下,撞擊球角度越小速度越大,撞擊球角度越大旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。
2.增加力臂,在擊球力量及角度相同的情況下,增加力臂有利于增加球的旋轉(zhuǎn)性和球的速度。為了增加力臂往往在發(fā)球時(shí)使用拍頭部位發(fā)球,相反如果想發(fā)一些旋轉(zhuǎn)較小的球則盡量使用靠近拍柄的拍面發(fā)球。
3.增加擊球力量,由上面的原理可知,力量是速度與旋轉(zhuǎn)的源泉,所以平時(shí)可多練習(xí)下臂力。
發(fā)球練球方法:
1.練多球苦練。練球時(shí)分別練速度為主發(fā)球和旋轉(zhuǎn)為主發(fā)球。練速度為主的球時(shí)應(yīng)以準(zhǔn)確性為主,可以在對(duì)方臺(tái)子上放一個(gè)乒乓球,在練習(xí)過程中試試發(fā)球時(shí)能否撞到該球,練旋轉(zhuǎn)應(yīng)主攻下旋球,練下旋球時(shí)乒乓球盡量能夠自旋轉(zhuǎn)不出臺(tái)。
2.同一動(dòng)作多種效果。發(fā)球時(shí)除了速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)之外,更重要的是隱蔽性,能夠做到用不轉(zhuǎn)的動(dòng)作發(fā)出強(qiáng)旋轉(zhuǎn),用強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作發(fā)出不轉(zhuǎn)或是速度較快的奔球,這需要提高手腕的爆發(fā)力以及身體的整體協(xié)調(diào)性。
3.發(fā)球提高小口訣。先長后短,先快后準(zhǔn),轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn),虛實(shí)結(jié)合。
兵乓球的發(fā)球質(zhì)量要素
1、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)配套使用
你有一手很轉(zhuǎn)的下旋球,但沒有不轉(zhuǎn)球的配套,其使用的效果就會(huì)大打折扣。如果你的下旋和不轉(zhuǎn)的發(fā)球動(dòng)作相近,對(duì)方很難判定,盡管球的質(zhì)量不是很高,但只要球的旋轉(zhuǎn)差異較大,同樣可以獲得搶攻的機(jī)會(huì)。也就是說,單一的發(fā)球盡管球的質(zhì)量很高,但對(duì)方一旦適應(yīng),你也就失去了威脅。
因此,我們練習(xí)發(fā)球的時(shí)候,一定要考慮到球的配套,比如,反手或正手的側(cè)上與反手或正手的側(cè)下配套,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)配套,正手下蹲的側(cè)上與側(cè)下配套,正手順向與逆向發(fā)球的配套等。配套的原則就是動(dòng)作相似,而旋轉(zhuǎn)不同。在這樣的基礎(chǔ)上,你再去提高單個(gè)發(fā)球的質(zhì)量,思路就完全對(duì)了。
2、發(fā)球的落點(diǎn)
要取得好的效果,還要注意落點(diǎn)的變化。比如:你是左手,采用正手的高拋發(fā)側(cè)上側(cè)下,如果能把球發(fā)到對(duì)方(右手)正手的近網(wǎng)處(正手短球),球且能網(wǎng)外拐,那效果是很明顯的,對(duì)方回接要么是搓,要么是拉或打,由于角度大,回球的路線已經(jīng)被你封死,對(duì)方回?fù)舻馁|(zhì)量就不會(huì)是很高,你可以輕而易舉的上手。在這種情況下,對(duì)方就有可能適當(dāng)?shù)膶⒄疚幌蛘治灰环脚玻憔涂梢愿陌l(fā)高拋的側(cè)下或側(cè)上至對(duì)方的反手底線,這一短一長,一上一下,就有可能贏得發(fā)搶的主動(dòng)。再比如,反手發(fā)對(duì)方正手下旋短球配合發(fā)對(duì)方反手(上、下即可)長球,或先發(fā)對(duì)方反手短球在發(fā)對(duì)方正手長球等。發(fā)球落點(diǎn)的配套更多的是根據(jù)場上對(duì)手的技術(shù)狀況來確定,主要是了解對(duì)方的移動(dòng)、各種接發(fā)球技術(shù)的掌握程度、接發(fā)球的習(xí)慣與方法、回球的路線和落點(diǎn)等,有了這樣的分析和了解,你就可以確定自己的發(fā)球采取什么樣的落點(diǎn)為宜,既達(dá)到控制對(duì)方上手的目的,有能給自己的主動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
3、發(fā)球的速度
同樣的旋轉(zhuǎn),同樣的落點(diǎn),球的速度快就會(huì)更有威脅,尤其是側(cè)上側(cè)下的長球更是如此。一般來說,發(fā)短球你要出手快,發(fā)長球要使球速快,這樣,就能從時(shí)間上控制對(duì)方搶先上手。比如,對(duì)方已經(jīng)判斷你的發(fā)球是反手位長球,準(zhǔn)備側(cè)身搶拉,但如果你的球速快,就會(huì)頂住對(duì)方,至少可以降低對(duì)方搶拉的質(zhì)量。發(fā)球的速度,主要是指長球的速度,速度快,就會(huì)增加對(duì)方回?fù)舻碾y度,世界頂尖高手之間是如此,業(yè)余球手之間的比賽更是如此。因此,建議大家在練習(xí)發(fā)球的時(shí)候,一定要從速度因素上去加以考慮。
兵乓球近臺(tái)側(cè)身位攻球技巧
1、直板正手近臺(tái)側(cè)身斜線攻球基本要領(lǐng):左腳在前、右腳在后,身體保持側(cè)向位置,把身體讓開,手臂向前發(fā)力為主。直板近臺(tái)正手側(cè)身攻球,一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向,拍面稍前傾,在來球高點(diǎn)期或上升期,擊球的中上部。
2、橫板近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球基本要領(lǐng):與直板基本相同,一定要注意站位和發(fā)力方向。
3、直板:正手直線攻球基本要領(lǐng):兩腳前、后站立,左腳在前、右腳在后,身體基本保持側(cè)向。擊球過程中,手臂以向前發(fā)力為主(實(shí)戰(zhàn)中注意:逢直變斜、逢斜變直)。
4、橫板正手直線攻球基本要領(lǐng):兩腳前、后站立,左腳在前、右腳在后,身體基本保持側(cè)向。擊球過程中,手臂以向前發(fā)力為主(實(shí)戰(zhàn)中注意:逢直變斜、逢斜變直)。
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