乒乓球的專業(yè)術語有什么
乒乓球的專業(yè)術語有什么
我們都知道運動是可以健身減肥，增強體質的，乒乓球運動也如此。所以現(xiàn)在很多人都會選擇打乒乓球來鍛煉身體。想打好兵乓球，首先得了解它的相關知識，不知道大家對于兵乓球的術語了解多少?以下是小編為你整理的乒乓球的專業(yè)術語講解，希望能幫到你。
乒乓球的專業(yè)術語
長球：乒乓球運動術語。指落在距球臺端線30厘米范圍內的球。具有弧線長、沖力足、威脅大等特點。
短球：乒乓球運動術語。指落在距球網(wǎng)40厘米范圍內的球。具有弧線短、沖力小等特點。與長球結合使用，能調動對方前后奔波。
步法：乒乓球運動術語。擊球者在移動過程中依靠下肢完成的各種動作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時需要將其中兩種或兩種以上步法結合起來使用。練就起動快，移動及時、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動作質量，又能擴大控制球的空間。
單步：乒乓球運動步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、后、左、右某個方向移動一步的步法。特點是移動范圍較小，重心較為穩(wěn)定。多在來球離身體不遠的情況下使用，如上步接近網(wǎng)短球、讓步接追身球等。
跨步：乒乓球運動步法的一種。指以一腳向來球方向跨出一大步，另一腳跟著移動的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如“打回頭”、削接左右大角度的來球等。特點是移動范圍較大，身體重心起伏也大，一般適用于打借力球。
滑步：乒乓球運動步法的一種。指兩腳幾乎同時向來球方向蹬地，然后以來球異方向的腳先落地、同方向的腳后落地的步法。多在來球角度較大、球速快時采用，如連續(xù)攻(拉)等技術。特點是移動范圍較大，身體重心平穩(wěn)，便于發(fā)力。
交叉步:乒乓球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步，并從前面超過另一腳形成交叉狀，另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下采用，如側身后從球臺左方移至右方大角擊球等技術。特點是移動范圍最大，便于發(fā)力進攻，需要上下肢、腰和髖等部位協(xié)調配合。
發(fā)球:乒乓球運動技術名詞。指比賽時每一個回合中的第一次擊球。運動員將球拋起，光擊中本方臺面一次，并越網(wǎng)或擦網(wǎng)落在對方臺面。雙打時須將球先擊中本方右半?yún)^(qū)臺面一次，并越網(wǎng)落在對方的右半?yún)^(qū)臺面。每方都有輪換發(fā)5分球的權利，如雙方均得20分時，每方輪換發(fā)1分球，直至比賽結束。按身體方位有正手發(fā)球、反手發(fā)球之分;按身體姿勢有站立式發(fā)球和下蹲式發(fā)球之分;按拋球高度有低拋發(fā)球和高拋發(fā)球之分。發(fā)球時靈活多變，常能直接得分或為下一板球的進攻創(chuàng)造條件。
下旋發(fā)球:乒乓球運動發(fā)球的一種。分加轉與不加轉。正、反手均可運用。正手發(fā)球時，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內旋井向身體后上方引拍。以前臂和手腕的發(fā)力為主。發(fā)加轉球時，執(zhí)拍手的上臂帶動前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內。拍面后仰較大，擊球的中下部后向底部摩擦。發(fā)不加轉球與發(fā)加轉球的動作基本相同。主要區(qū)別是前臂旋內稍慢，拍面后仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部后有一個向前推送的動作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉。
兵乓球發(fā)球質量要素
1、發(fā)球的旋轉配套使用
你有一手很轉的下旋球，但沒有不轉球的配套，其使用的效果就會大打折扣。如果你的下旋和不轉的發(fā)球動作相近，對方很難判定，盡管球的質量不是很高，但只要球的旋轉差異較大，同樣可以獲得搶攻的機會。也就是說，單一的發(fā)球盡管球的質量很高，但對方一旦適應，你也就失去了威脅。
因此，我們練習發(fā)球的時候，一定要考慮到球的配套，比如，反手或正手的側上與反手或正手的側下配套，轉與不轉配套，正手下蹲的側上與側下配套，正手順向與逆向發(fā)球的配套等。配套的原則就是動作相似，而旋轉不同。在這樣的基礎上，你再去提高單個發(fā)球的質量，思路就完全對了。
2、發(fā)球的落點
要取得好的效果，還要注意落點的變化。比如：你是左手，采用正手的高拋發(fā)側上側下，如果能把球發(fā)到對方(右手)正手的近網(wǎng)處(正手短球)，球且能網(wǎng)外拐，那效果是很明顯的，對方回接要么是搓，要么是拉或打，由于角度大，回球的路線已經(jīng)被你封死，對方回擊的質量就不會是很高，你可以輕而易舉的上手。在這種情況下，對方就有可能適當?shù)膶⒄疚幌蛘治灰环脚?，而你就可以改發(fā)高拋的側下或側上至對方的反手底線，這一短一長，一上一下，就有可能贏得發(fā)搶的主動。再比如，反手發(fā)對方正手下旋短球配合發(fā)對方反手(上、下即可)長球，或先發(fā)對方反手短球在發(fā)對方正手長球等。發(fā)球落點的配套更多的是根據(jù)場上對手的技術狀況來確定，主要是了解對方的移動、各種接發(fā)球技術的掌握程度、接發(fā)球的習慣與方法、回球的路線和落點等，有了這樣的分析和了解，你就可以確定自己的發(fā)球采取什么樣的落點為宜，既達到控制對方上手的目的，有能給自己的主動進攻創(chuàng)造機會。
3、發(fā)球的速度
同樣的旋轉，同樣的落點，球的速度快就會更有威脅，尤其是側上側下的長球更是如此。一般來說，發(fā)短球你要出手快，發(fā)長球要使球速快，這樣，就能從時間上控制對方搶先上手。比如，對方已經(jīng)判斷你的發(fā)球是反手位長球，準備側身搶拉，但如果你的球速快，就會頂住對方，至少可以降低對方搶拉的質量。發(fā)球的速度，主要是指長球的速度，速度快，就會增加對方回擊的難度，世界頂尖高手之間是如此，業(yè)余球手之間的比賽更是如此。因此，建議大家在練習發(fā)球的時候，一定要從速度因素上去加以考慮。
打乒乓球前的準備注意事項
1、進行環(huán)境檢查
球臺四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要干燥,水要及時拖干,防止滑倒受傷。
2、做好準備活動
運動前應做一些專門性練習,如慢跑、徒手操,以活動各關節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應乒乓球運動的各項要求。
3、控制運動負荷
對于中老年人應避免進行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產(chǎn)生不良影響,應引起足夠的重視。
4、做好整理活動
運動后及時進行整理放松運動,可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。
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