相當(dāng)復(fù)雜的乒乓球正手拉球技術(shù),你懂嗎?
乒乓球正手拉球是相當(dāng)復(fù)雜的技術(shù),想真正掌握并練好正手拉球不是一蹴而就的事情,特別是對(duì)于業(yè)余選手而言,需要付出更多的努力才能有所收獲。今天小編在這分享一些知識(shí)點(diǎn)給大家,歡迎大家閱讀!
一、關(guān)于擊球點(diǎn)
擊球點(diǎn)的最佳位置是在身體的右前方(以右手為例),要保持最佳的擊球位置就必須學(xué)好步法,保持好身體的重心,重心的高低要根據(jù)來球來決定。馬琳經(jīng)常使用的側(cè)身倒地爆沖是不得已而為之,對(duì)方搓過來的球又低又長,拉完以后不可能再還原,只有搏殺。
馬琳在拉這種球的時(shí)候重心低,但是擊球點(diǎn)是球的最高點(diǎn)或下降前期。正手位大角度的球擊球點(diǎn)要根據(jù)自己步法移動(dòng)的情況來決定擊球點(diǎn)的高低。一般情況下是在球的下降中期和后期擊球。
二、關(guān)于如何轉(zhuǎn)腰
由于乒乓球是圓周運(yùn)動(dòng),擊球時(shí)用腰來控制手是非常重要的環(huán)節(jié),擊球時(shí)球拍的后引不是用手往后拉手,而是用轉(zhuǎn)腰來完成,用腰固定大臂,轉(zhuǎn)腰的速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于拉手。
就是說,在擊球前的擺臂是先轉(zhuǎn)腰而不是先拉手。而我們好多球迷們?cè)诖蚯驎r(shí)都是先拉手,不知道轉(zhuǎn)腰,因而在擊球時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)導(dǎo)致發(fā)力不集中或發(fā)不出力。
三、關(guān)于收前臂的要領(lǐng)
在正手拉球時(shí)一定要注意收前臂,大臂和小臂之間的角度一定不能固定,要根據(jù)來球來決定擺臂的大小。但要注意一點(diǎn),收前臂一定要用腰來控制。
四、關(guān)于手腕的運(yùn)用的原則
在拉球時(shí),手腕要相對(duì)固定,不能晃動(dòng)太大,擊球瞬間用中指頂住球板發(fā)力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調(diào)節(jié)功能,比如在拉球時(shí)突然感到球的旋轉(zhuǎn)比自己預(yù)想的要轉(zhuǎn)時(shí)就用手腕來調(diào)節(jié)擊球的力量大小和摩擦球的部位。
在不到位和頂住自己的情況下,就要用腰和手腕來調(diào)節(jié)擊球點(diǎn)。特別是在比賽中,很多球都不是很規(guī)則,來球的落點(diǎn)也是你最難受的地方,這時(shí)候就要用手腕來調(diào)節(jié),手腕的調(diào)節(jié)主要用大拇指和中指用力來完成。
其次拉球時(shí)板型的控制也要用手腕來完成,有很多的直板運(yùn)動(dòng)員正手拉球時(shí)吊腕很厲害,這影響發(fā)力,一般情況下,手腕和前臂幾乎在一條直線上,球板把與手腕之間的角度在45度左右。
五、關(guān)于搶沖上旋球和下旋球的區(qū)別
動(dòng)作上沒有多大的區(qū)別,區(qū)別在于搶沖下旋球時(shí)擊球點(diǎn)在球的中上部,發(fā)力的時(shí)候根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)可帶點(diǎn)撞擊;搶沖上旋球時(shí)擊球點(diǎn)在球的頂部,主動(dòng)發(fā)力摩擦球,擊球時(shí)身體重心也隨之向前。特別是在反拉弧圈球時(shí),摩擦薄反而容易過去,摩擦厚或帶點(diǎn)撞擊就容易失誤。
六、關(guān)于吃球的問題
我們看一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拉球的好壞,主要是看他拉球時(shí)是否吃球。吃球就是球在球板上的停留時(shí)間比較長,而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球時(shí)吃球,就必須每一板球都主動(dòng)發(fā)力去摩擦球,在平時(shí)的訓(xùn)練中盡量少打借力球。拉球吃球的好壞,在平時(shí)訓(xùn)練中不是很明顯,但在比賽中就有很大的區(qū)別。
很多球都是在你不到位的情況下要完成拉球的動(dòng)作,就全*你用手腕主動(dòng)發(fā)力去摩擦球來調(diào)節(jié),你習(xí)慣了主動(dòng)發(fā)力拉球,就能在比賽中控制拉球時(shí)力量和擊球部位的調(diào)節(jié),拉過去很多高難度的球。
七、如何微調(diào)
很多球迷朋友提出這個(gè)問題,我認(rèn)為要在比賽中做到這一點(diǎn)是比較難的。這首先取決于你個(gè)人本身的球感,就是你手上對(duì)球的感覺。其次是在訓(xùn)練中不斷地培養(yǎng)你對(duì)球的旋轉(zhuǎn)的理解,要清楚地知道你打過去的球是什么樣的旋轉(zhuǎn),對(duì)方回過來的球又是什么樣的旋轉(zhuǎn)。
只有這樣,你才會(huì)根據(jù)來球的不同,在很困難正常擊球的情況下,在來球很不規(guī)則的情況下,在球落在邊邊角角很難回?fù)舻那闆r下,通過手上的調(diào)節(jié)把球回?fù)暨^去。因此,對(duì)于業(yè)余球迷朋友們來講,最主要的是去琢磨球的旋轉(zhuǎn)變化,把這個(gè)規(guī)律基本掌握住了,你就具備了微調(diào)的能力。
想掌握乒乓球正手拉球真不是件容易的事情,特別是業(yè)余愛好者缺少時(shí)間和系統(tǒng)的訓(xùn)練。唯有多和球友交流切磋才是提高的捷徑。