打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)性質(zhì);然后迅速移動(dòng)步法，選擇合理的擊球位置;采用相應(yīng)的擊球動(dòng)作，將來球準(zhǔn)確有效地回?fù)暨^去。這就要求在擊球前保持較好的準(zhǔn)備姿勢(shì)。以下是小編總結(jié)的關(guān)于打乒乓球的準(zhǔn)備姿勢(shì)，希望能幫助到您。

　　身體姿勢(shì)：

　　兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè)。兩眼注視來球。

　　站位不同打法的人，其站位方式也不同

　　直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺(tái)左邊線的延長(zhǎng)線上。身體與球臺(tái)端線的距離約為40厘米左右。

　　直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球臺(tái)端線的距離約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在后，左腳基本位于球臺(tái)左邊線延長(zhǎng)線外約25厘米處。身體面向?qū)Ψ脚_(tái)面的左角，與球臺(tái)左角的距離約60厘米左右。橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前于右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處于球臺(tái)左邊線的延長(zhǎng)線上。身體與球臺(tái)端線的距離約為65厘米左右。

　　防守型(包括削、攻結(jié)合打法)的站位是兩腳基本平行，左腳位置處于球臺(tái)左邊線的延長(zhǎng)線上。身體與球臺(tái)端線的距離約為1米左右。