給想學(xué)弧圈球的小伙伴們的弧圈球大全，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法，歡迎閱讀!

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法1：弧圈球特點(diǎn)簡介

　　具有強(qiáng)烈的上旋，是一種攻擊力強(qiáng)、威力大的進(jìn)攻技術(shù)。第一弧線運(yùn)行較慢，第二弧線下墜快，球反彈沖力大，以弧圈球?yàn)楹诵募夹g(shù)形成了直拍、橫拍多種弧圈球打法，當(dāng)今歐亞弧圈高手比比皆是，德國的波爾，希臘的格林卡，白俄羅斯的薩姆索諾夫，以及我國的王勵勤、馬琳、王皓、馬龍，韓國的柳承敏、吳尚垠等，都以拉弧圈球見長，成為世界乒壇超一流選手。

　　弧圈球的種類按擊球方法區(qū)分有：正手弧圈球、反手弧圈球、側(cè)身弧圈球;按旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)區(qū)分有：加轉(zhuǎn)弧圈球、前沖弧圈球、側(cè)旋弧圈球以及不轉(zhuǎn)弧圈球(假弧圈)。

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法2：分類特點(diǎn)

　　正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

　　1、特點(diǎn)：又稱“高吊弧圈球”。上旋強(qiáng)烈，第一弧線較高，運(yùn)行速度較慢 弧圈球

　　第二弧線反彈下墜，向下滑落快，不易識別著臺點(diǎn)及飛行軌跡，給對方掌握回球的節(jié)奏、時間、拍形增加困難，感到對不上點(diǎn)，使不上勁，能直接得分或?yàn)槔皼_弧圈制造機(jī)會，通常在接發(fā)球、對削、搓、擋、攻以及接出臺的下旋球時運(yùn)用。雙方對拉弧圈球時很精彩好看。

　　2、動作要領(lǐng)：兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當(dāng)來球跳至高點(diǎn)期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。

　　3、提示：

　?、懦鯇W(xué)者常易拉漏球，或球擦拍邊，找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)，要多做徒手練習(xí)，牢記動作要領(lǐng)，逐步體會手、腰髖、腿的配合和肌肉感覺，產(chǎn)生手感。

　　⑵拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩為主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力，以免造成漏球、擊球時間遲、發(fā)力效果差等現(xiàn)象。

　?、鞘滞笠认蚝笊欤|球一剎那，向前打擊球后向上摩擦，這樣爆發(fā)力大，還能起微調(diào)的作用。加強(qiáng)了手腕對拍形、弧線的控制，增強(qiáng)了摩擦力。

　　正手拉前沖弧圈球

　　1、特點(diǎn)：上旋強(qiáng)烈，第一飛行弧線低且長，球前進(jìn)速度快，第二弧線下墜比加轉(zhuǎn)弧圈球更低而快，急劇前沖向下滑落，殺傷力大，是得分的剎手锏。通常在對付削、搓、中等力量攻球、接發(fā)球及半高球時運(yùn)用，對方弧圈相持時也用以對拉、對沖。

　　2、動作要領(lǐng)：基本姿勢同拉加轉(zhuǎn)弧圈球，但身體重心稍提高。引拍時球拍與球同高或稍許低于來球，上臂帶動前臂向右腰部側(cè)后展開，拍形前傾于高點(diǎn)期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左轉(zhuǎn)腰帶動上臂、前臂、手腕，由后向左前方發(fā)力，配合略向上摩擦，重心前移至左腳。

　　3、提示：

　　⑴正手反拉前沖弧圈球時，引拍后拉幅度要小，拍形稍前傾，于上升后期高點(diǎn)擊球，運(yùn)用腰、髖、前臂發(fā)力稍多一些。對于初學(xué)者比較困難，先練好拉弧圈球的基本方法，根據(jù)來球性能變化，調(diào)整動作、拍形、擊球時間和觸球部位。

　?、浦匾曆y、重心的調(diào)節(jié)，要移動步法到位。

　　反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

　　1、特點(diǎn)：橫拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是橫拍和直拍橫打選手獨(dú)特技術(shù)之一。同正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球比較，弧線、反彈特點(diǎn)基本相同，但速度稍慢，力量、旋轉(zhuǎn)稍小。主要用于接下旋發(fā)球、發(fā)球搶拉、搓中轉(zhuǎn)拉以及對付一般的攻球和弧圈對拉等。

　　2、動作要領(lǐng)：站于球臺偏左部位，距臺約60厘米左右。兩腳基本平站，身體重心落雙腳，雙膝微屈，腹內(nèi)收，腰、上身略向左轉(zhuǎn)，前臂置腹前自然彎曲。引拍至腹部左側(cè)下方，肘關(guān)節(jié)略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前傾，重心略左腳，于球下降前期觸球中上部，觸球瞬間腳用力蹬地，伸膝、轉(zhuǎn)腹，腰髖帶動上、前臂向前上方發(fā)力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并轉(zhuǎn)至右腳。

　　3、提示：

　?、乓臅r，球拍向后拉得不要太多，肘部離身體稍遠(yuǎn)一些，有利于揮動前臂發(fā)力。

　　⑵腰、髖帶動伸膝、轉(zhuǎn)腹，蹬地力量與重心轉(zhuǎn)化配合協(xié)調(diào)，使球拉得轉(zhuǎn)一點(diǎn)、穩(wěn)一些。

　?、侵迸姆蠢⒁馊干弦平谋v出較多拍面，手腕內(nèi)屈后向前上方迅速轉(zhuǎn)動摩擦。

　　反手拉前沖弧圈球

　　1、特點(diǎn)：同正手拉前沖弧圈球。

　　2、動作要領(lǐng)：兩腳分開，右腳略前，重心置于左腳，上體略左轉(zhuǎn)，手臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)略近身，手腕內(nèi)收，引拍時前臂外旋拉向左后方，拍形前傾，球彈氣于高點(diǎn)期或上升后期，觸球中上部，腰髖由左向右前上方轉(zhuǎn)動，上臂帶動前臂，以前臂為主加速向前略向上摩擦，鞭打式地?fù)羟颉Ｅ淖睬蚝?，手腕向前加力摩擦，重心由左腳轉(zhuǎn)至右腳。

　　3、提示：參照正手拉前沖弧圈球。

　　正手側(cè)身拉弧圈球

　　1、特點(diǎn)：當(dāng)球處于反手位、步法跟得上時，適宜運(yùn)用側(cè)身正手拉弧圈球，以爭取主動和得分。直橫拍弧圈選手側(cè)身拉意識很強(qiáng)，都能較好地掌握與運(yùn)用這一技術(shù)。

　　2、動作要領(lǐng)：同正手拉弧圈球，要注意正確選擇側(cè)身時機(jī)，步法移動迅速，側(cè)身到位，并調(diào)節(jié)引拍方向、出手角度和揮拍方向，避免盲目側(cè)身。

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法3：對付圈球方法

　　對付弧圈球的技術(shù)手段有多種，有主動和被動回?fù)糁?。能控制、減少直接失誤或從被動轉(zhuǎn)主動，使對方由不能拉、少拉到難以連續(xù)拉，以擺脫對付弧圈球的困境?；?fù)舴椒ㄓ?ldquo;擋、快帶、推擠、吸、反手快撕、反拉、攻打以及對拉弧圈球。

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法4：動作要領(lǐng)

　　正手加轉(zhuǎn)弧圈球

　　(以右手為例)左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當(dāng)來球從臺面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉(zhuǎn)動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達(dá)到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。

　　擊球后重心移至左腳。

　　正手前沖弧圈球

　　站位基本上與加轉(zhuǎn)弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉(zhuǎn)弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當(dāng)球從臺面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進(jìn)行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內(nèi)向前略為轉(zhuǎn)動，加速度達(dá)到最大，在上升后期或高點(diǎn)期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。

　　直板正膠正手弧圈球

　　(俗稱小上旋):與反膠弧圈動作要領(lǐng)基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦系數(shù)小于反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易"打滑"，所以在擊球時要加強(qiáng)手腕轉(zhuǎn)動，擴(kuò)大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區(qū)別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發(fā)力為主，球的弧線較低。

　　正手側(cè)旋

　　擊球準(zhǔn)備姿勢和整個身體的用力方法與加轉(zhuǎn)弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側(cè)向左前上方(近似于弧形)發(fā)力。在拉側(cè)旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側(cè)上旋;如果擊球的中下部，主要以向內(nèi)向前發(fā)力為主，往往會拉出側(cè)下旋弧圈球。在實(shí)踐中，一些優(yōu)秀運(yùn)動員常有運(yùn)用。

　　不轉(zhuǎn)弧圈球

　　(亦稱假弧圈):初學(xué)者可在掌握了加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，把拍形稍后顧，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉(zhuǎn)弧圈球。

　　橫拍反手弧圈球

　　兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈。擊球前，將球拍引至腹部下方。當(dāng)球從臺面彈起時，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動，結(jié)合手腕向上轉(zhuǎn)動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。

　　直拍反手反面拉弧圈球

　　由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發(fā)揮受到限制，所以難以拉出象橫拍一樣高質(zhì)量的弧圈球。隨著乒乓球運(yùn)動的發(fā)展，中國直拍運(yùn)動員創(chuàng)新意識的加強(qiáng)，為了彌補(bǔ)直拍反手位技術(shù)的不足，已有許多運(yùn)動員借鑒橫拍反手拉弧圈球的特點(diǎn)，開始運(yùn)用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術(shù)。此項(xiàng)技術(shù)對于初學(xué)者掌握起來可能難度較大，此處僅作為一種中國乒壇的技術(shù)創(chuàng)新信息介紹給初學(xué)者，并希望有越來越多的初學(xué)者對這一新技術(shù)進(jìn)行嘗試，使之得以普及。其動作方法是:兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內(nèi)收，拍形前傾。當(dāng)球從臺面彈起時，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉(zhuǎn)動，在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法5：易犯錯誤

　　1.在引拍過程中，前臂和上臂在肘關(guān)節(jié)處的夾角沒有打開，而是靠拉肘向后引拍，影響拉球的發(fā)力。在訓(xùn)練中有意識地把前臂放下來，配合腳部的轉(zhuǎn)動和重心移動，引拍效果會好些。

　　2.擊球前 ，腰部向后轉(zhuǎn)動過大，形成擲鐵餅式的準(zhǔn)備姿勢，影響向前發(fā)力。在實(shí)踐中，只要感到身體的重心能夠移至擊球一側(cè)腳時即可。

　　3.擊球時，球拍過于前傾，摩擦球過薄，使拉球的力量減小，準(zhǔn)確性降低，容易打在拍邊，出現(xiàn)人們常說的"飛碟"現(xiàn)象。擊球時球拍不要過于前傾，同時注意手腕向內(nèi)向前的轉(zhuǎn)動，這樣方可拉出高質(zhì)量的弧圈球。

　　4、拉球過程中，手臂由后直接向前揮動，成近似于直線型，難以制造拉球的弧線。正確的揮動方法是手臂由右后下方，以肘關(guān)節(jié)為軸，向左前上方揮動，其揮動軌跡近似于"小弧型"，這也部分地體現(xiàn)了弧圈球這一技術(shù)術(shù)語的內(nèi)涵。

　　5.肩部過于緊張，動作僵硬。由于弧圈球的動作比一般攻球動作稍大些，因此要做到拉后手臂，尤其是肩部要迅速放松還原，以利于連續(xù)拉和提高拉后扣殺的命中率。

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法6：練習(xí)方法

　　1、徒手模仿拉弧圈球的動作;

　　2.一人發(fā)中路出臺的下旋球，另一人練習(xí)拉弧圈球;

　　3.一人推移，另一人練習(xí)連續(xù)拉弧圈球;

　　4.一人正手攻球，另一人連續(xù)拉;

　　5.二人對搓，固定一個搓中轉(zhuǎn)拉;

　　6.一人削球，另一人連續(xù)拉;

　　7.以上練習(xí)，先拉固定點(diǎn)，再拉非固定點(diǎn);

　　8.上臺連續(xù)拉上旋球，逐步過渡到2/3臺;

　　9、二點(diǎn)對一點(diǎn)的推拉練習(xí);

　　1 0.不同落點(diǎn)對一點(diǎn)的推、拉、攻練習(xí);

　　11.對拉練習(xí);

　　12.發(fā)球搶拉練習(xí);

　　13.接發(fā)球搶拉練習(xí);

　　14、拉、扣結(jié)合

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法7：器材配置

　　同水平競技，拼的就是心理素質(zhì)和兵器。而好的兵器能讓運(yùn)動員的心理更有把握，對自己的特長更為了解，能從容的使用自己最擅長的技戰(zhàn)術(shù)。于此同時，它也提高了運(yùn)動員的自信心，有助于運(yùn)動員取得優(yōu)異的比賽成績，為廣大球員和愛好者在選擇器材和配置器材時提供參考依據(jù)。為專業(yè)運(yùn)動員節(jié)省選擇器材的時間。同時也為業(yè)余愛好者在節(jié)省時間的同時節(jié)省金錢。本文主要對當(dāng)前的器材進(jìn)行分析并提出搭配方案。

　　“統(tǒng)一平衡”的基本原則

　　工欲善其事，必先利其器。球拍是擊球的工具，好比戰(zhàn)士手中的武器。乒乓球愛好者常會備一塊稱手的、滿意的球拍。因?yàn)榍蚺牡馁|(zhì)量的好壞會直接影響乒乓球愛好者能否使用靈活、順手。一副好的球拍必須遵守統(tǒng)一平衡的原則。

　　統(tǒng)一：即性能的統(tǒng)一，快速底版要搭配有足夠速度的套膠，近而實(shí)現(xiàn)理想的速度。軟的底版要配置適合弧圈，能吃住球的配置。或者防守和削球的配置。

　　平衡：即軟和硬的平衡，薄厚的平衡。太軟沒有速度，太快不能含球。太薄容易震手，太厚則容易失去理想的手感。軟的底版要搭配適當(dāng)硬度的海綿，這樣彌補(bǔ)速度的不足。硬的底版要搭配透板和中低硬度的海綿，這樣更容易吃住球和控制球。

　　優(yōu)點(diǎn)突出，性能全面的高端原則

　　性能全面：一塊球拍是否好，要看他的性能是不是全面而沒有絕對的缺陷，如果性能缺陷特別的大。那么你的技術(shù)就容易形成漏洞。這樣在打球的時候容易被對方盯死，從而形成以自己的短處來打球的局面?；蛘弑粚Ψ娇刂频木置?。最終導(dǎo)致輸?shù)舯荣悺?/p>

　　優(yōu)點(diǎn)突出：在打球的過程中，運(yùn)動員想贏球，應(yīng)看運(yùn)動員的特長技術(shù)是否足夠的突出。一塊好的底板在適合自己的前提下，看看它的優(yōu)點(diǎn)是不是足夠的突出?是否能夠在足夠全面的條件下,還能夠制對方于死地。是否能夠給對方足夠的殺傷和沖擊?

　　綜上所述：一塊好的球拍，既要性能全面，也要特長突出。而事實(shí)上這樣的器材很少，就算有也不一定適合你。所以要想達(dá)到此目的就需要我們自己來進(jìn)行底版和海綿+膠皮(套膠)的合理搭配。這就需要有足夠的知識，并遵循以上兩個原則

　　乒乓球弧圈球簡介及練習(xí)方法8：常見類型

　　成品拍底板+套膠

　　初學(xué)者大都是用成品拍度過了很長的時間,這段時間內(nèi),他們對乒乓球產(chǎn)生了濃厚的興趣,并決定進(jìn)一步發(fā)展它,在不想大量資金投入的情況下只能選擇在原來的基礎(chǔ)上加配一塊套膠,可是這樣的配置是錯誤的,因?yàn)槌善放牡男阅芊浅５牟?導(dǎo)致沒有力量的同時也沒有速度。加配套膠后嚴(yán)重影響手感，底板的性能被掩蓋,同時也影響了套膠性能的發(fā)揮。

　　重型碳板+硬質(zhì)套膠

　　業(yè)余高手的手感好,控制能力強(qiáng)，當(dāng)軟板不能滿足他們的進(jìn)攻速度后，他們就會換硬質(zhì)的底版，這樣可以彌補(bǔ)自身發(fā)力的不足。但是他們同樣會選擇硬質(zhì)套膠，這樣的搭配就會造成速度不足，而吃球有余。對于業(yè)余選手來說，這樣的配置并不符合他們的技術(shù)特點(diǎn)。重型碳板加硬質(zhì)套膠，這樣的搭配會讓業(yè)余選手在比賽中失誤嚴(yán)重增多。所以這種配置是錯誤的搭配。

　　技術(shù)全面你就會最大限度的減少輸球。而特長突出你就會最大限度的贏球。這樣打起球來才能發(fā)揮一技之長，才有戰(zhàn)勝對手的優(yōu)勢，最終克敵制勝。選擇器材的時候也應(yīng)該這樣。盡量讓器材最突出的性能和自己的特長吻合。同時盡量避免器材最弱的性能和運(yùn)動員最弱的技術(shù)項(xiàng)目相遇。否則你就會有明顯的漏洞。這樣就很難贏球了。選擇器材的時候我們至少明白兩個問題：第一喜歡什么類型的器材。二是堅決不能用什么類型的器材。這也是球拍配置的前提。

　　單檜+傳統(tǒng)套膠

　　原本生于東臨扶桑的單檜，單檜十足的力量與彈性濃縮于一個噴字。但是國內(nèi)眾多使用者都是使用狂飆套膠，多數(shù)選手都是無論什么底版都配狂飆。但是檜的最佳搭配是內(nèi)能套膠，而這些套膠多數(shù)都是外國生產(chǎn)。國套硬度好，手感死，檜木彈性向外傳遞的通道被封閉，膠面的粘性又降低了出球速度，這些都與噴射的性能背道而馳。單檜的優(yōu)越性能被掩蓋，也違背了我們用單檜的最初目的。所以這種配置方案也是錯誤的。

　　軟板+軟膠

　　軟板+軟膠是非常不合適的球拍配置方案。因?yàn)樾巫兇蟮能洶?，力量很大，速度卻比較慢，需要很大的體力和比較快速的步法。專業(yè)的運(yùn)動員應(yīng)該選擇軟底版+硬套膠，這樣在有力量的同時，速度也能得到保證。而且手感清晰。業(yè)余選手不會配置球拍，所以多會把軟板配上軟套膠。這樣的配置非常耗費(fèi)體力，而且很多人反手都是摩擦的狀態(tài)。反撕并不是很多。100%發(fā)力幾乎不可能，所以硬質(zhì)套膠，用起來還是很不錯的。另外就是國人打球的時間多，手感建立的比較扎實(shí)。所以狂飆對我們來說控制起來不是很難。

　　超厚放反手

　　進(jìn)口套膠在國內(nèi)多見MAX版本，這些MAX的海綿厚度往往是2.2MM甚至更厚。目前國內(nèi)乒乓球運(yùn)動員反手用外套頗為流行，于是種種MAX也被放到了反手。力量不足，選擇較硬的七夾板或纖維板來彌補(bǔ)是可行的，應(yīng)注意海綿厚度的影響。把MAX用于發(fā)力能力相對較強(qiáng)的正手，問題不大。但MAX如果放在反手，很容易打不透板，手感模糊不清，使不出勁來，“悶”住了球板的力量，性能大打折扣，2.2MM以上的MAX更不適合業(yè)余選手放在反手。其實(shí)，只要選薄一點(diǎn)的海綿，就容易打透、借上球板的力道，手感立刻就清晰敏銳了。