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如何控制兵乓球擊球位置

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如何控制兵乓球擊球位置

  合理的擊球位置,對提高擊球的準確性和動作的協(xié)調(diào)性很有幫助。以下是學習啦小編為大家整理的關于如何控制兵乓球擊球位置,歡迎閱讀!

  如何控制兵乓球擊球位置

  擊球位置不對,不但會使動作變形,而且也容易擊球失誤。合理的擊球位置,一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手,身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說,就是把擊球點選在身前,并在身前找好球與拍的距離(擊球距離)。不同的風格和類型打法,擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人,回擊一般來球,球與拍的距離較短。

  由于球與拍距離近,不僅有利于加快擊球時間,而且動作也較容易固定。以力量為主的人,球與拍的距離較長,有利于增大擊球力量。因此,各種類型打法的人,總是千方百計地找好擊球距離,特別是強調(diào)在身前找好擊球距離,這點是十分重要的。要取合理的擊球位置,必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷,選擇好擊球點,迅速移動腳步。例如,當站位離臺較近而對方的來球又急又長時,要及時移步后退,才易找到好的擊球位置;當站位離臺較遠時,對方發(fā)個短球,應及時向前上步,否則就會因身體距離擊球點太遠而失誤;回擊追身球來不及移動腳步時,則需借助收腹轉體,讓出一點距離。

  擊球的最佳位置和乒乓開關控制

  在擊球的最佳位置上進行乒乓開關控制,對于保證擊球質量具有關鍵的作用。這一關鍵,踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫。原來它就是“沉肩墜肘”的肘開關------乒乓開關。

  1. 擊球位置 前世界冠軍郗恩庭在揭示發(fā)球秘訣時說:“擊球位置是有講究的。我體會擊球位置總有一個最佳點。在這點觸球。便能產(chǎn)生最大的合力,這個位置隨每個人的身高、力量和發(fā)球動作的不同而有所區(qū)別,但一般在腰部位置上下。”窗戶紙一破,球迷就看見了在腰部的這個最佳位置,它對于提高發(fā)球質量確有重要作用。只要關注一下高手們的發(fā)球的動作,就可看到他們的擊球點幾乎都集中在腰部這個位置上。這是發(fā)球的最佳擊球位置,而一般擊球的最佳擊球位置在哪里?當今奧運冠軍馬琳的教練吳敬平指出:“擊球點的最佳位置是在身體的右前方(以右手為例),要保持最佳的擊球位置就必須學好步法,保持好身體的重心,重心的高低要根據(jù)來球來決定。”隊員聽教練的,業(yè)余學專業(yè)的。有的球友在正反手轉換實踐中感覺到最佳擊球點在身體正前方,用轉腰方式去主動迎球、或側身移步去把握這個最佳擊球位置。實際上,每個人選擇的最佳擊球位置也不會千篇一律,但是總有一個共同點,即擊球最優(yōu)位置都選在自己身體的前方。

  2. 乒乓開關 從擊球效果看,擊球點與身體相對位置和距離、擊球瞬間時空感的把握會直接關系到擊球的質量。打球人都有體會,身體和擊球點位置會直接影響擊球的速度、方向,如果這個位置恰當,擊球會既省力又力大,而且球速還快。當積極主動地迎前擊球時,又會縮短回球距離,加快擊球速度節(jié)奏,擊球角度活、范圍大、變化多,結果自然使擊球質量較高。人們通常說這樣打球合理,到底合理之理在哪里?

  首先,看一下取得最佳擊球位置后的擊球過程:身體引拍,轉腰迎前,以腰帶臂,收臂擊球。這一過程凸現(xiàn)了腰的中樞功能,同時蘊含著一個離腰最近、與腰同步轉動的肘關節(jié)的重要內(nèi)容。肘節(jié)的英文是 elbow, toggle。 其中toggle 還有“乒乓開關”的意譯。乒乓開關是一種由手動控制(壓撥、扭轉等)開與關雙穩(wěn)態(tài)開關。巧合的是,打乒乓球的肘關節(jié)也具有乒乓開關的作用。不論運動方式,還是控制功能,真是無巧不成書。

  其次,分析一下?lián)羟蜻^程肘運動方式。通常肘關節(jié)有三種運動形式:(1)隨大臂與腰同步轉動,把重心轉移產(chǎn)生的身體力量同時傳遞到手臂上;(2)在大臂與小臂構成的平面內(nèi),以肘關節(jié)為軸點,打拉時小臂向大臂方向收縮,而削切時則反向伸展;(3)以小臂為軸線的內(nèi)旋外旋運動。平常說的手腕翻轉運動實際上是小臂的內(nèi)外旋運動,不論直臂還是曲臂,肩為動力源,肘是轉折點,起著中間控制作用。通常(1)(2)(3)種運動合成為一種空間曲線運動,即擊球時的揮拍運動。

  最后,打球合理終究要落實在打球效果上。結構決定運動,運動決定功能,從打球準備的沉肩墜肘開始,到擊球過程的肘運動,實實在在決定著擊球的效果。如同乒乓開關決定著開與關的雙穩(wěn)態(tài)一樣,肘關節(jié)的運動決定著乒與乓的雙穩(wěn)態(tài)。打乒乓球是一項全身整體協(xié)調(diào)運動,其中肘關節(jié)的特定結構和運動特性使它具備了名副其實的乒乓開關的控制作用。

  3. 控制乒乓

  專業(yè)隊員有教練、有訓練大綱導向;業(yè)余球迷有偶像、有乒乓網(wǎng)站導航。凡是心中有乒乓,誰都渴望掌握最佳擊球位置、最有效擊球技術和最好的擊球效果,盡管專業(yè)與業(yè)余各自的標準不同。有時復雜的乒乓被簡化為兩點:發(fā)力與控制。在實戰(zhàn)中,發(fā)力--控制—發(fā)力—控制,周而復始。作為縮略發(fā)力--控制的優(yōu)化選擇,謹將乒乓開關的認知體會推薦給網(wǎng)友,希望能為控制乒乓發(fā)揮應有的作用。

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