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兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解

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  兵乓球反手有推擋,直板橫打,搓等技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解,歡迎閱讀!

  兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解:

  業(yè)余球手的訓(xùn)練時(shí)間不夠,要想在有限的時(shí)間內(nèi)解決技術(shù)上的問題,就更需要合理的辦法。我建議采用分類訓(xùn)練的方法,即把相關(guān)或相近相似的幾種技術(shù)集中起來進(jìn)行練習(xí),比如,在練習(xí)打臺(tái)內(nèi)下旋球的時(shí)候,就把挑、撥、提、掛結(jié)合起來進(jìn)行練習(xí),這樣,有利于對(duì)不同技術(shù)在細(xì)節(jié)上的把握和區(qū)別,有利于技術(shù)的融合貫通,有利于技術(shù)的相互轉(zhuǎn)化,更有利于技術(shù)之間的相互遷移。因?yàn)檫@些技術(shù)的一個(gè)共同特點(diǎn)都是為了把下旋來球轉(zhuǎn)變成上旋回球,使后面的還擊變得更加直接和容易(使球的旋轉(zhuǎn)更簡單,更便于進(jìn)入速度和力量之間的抗衡)。臺(tái)內(nèi)球是如此,近臺(tái)球和其它距離的球也是如此,這里也就不再羅嗦了。

  第二個(gè)建議是練習(xí)一定要全面。也就是說各個(gè)層面的內(nèi)容都要根據(jù)自己的打法特點(diǎn)和技術(shù)狀況,不要留下空白。一般來說,業(yè)余球手在近臺(tái)和遠(yuǎn)臺(tái)的技術(shù)要比臺(tái)內(nèi)和中臺(tái)的技術(shù)要好。輸球從總體上分析主要是中臺(tái)和臺(tái)內(nèi)的球處理不好。中臺(tái)主要是相持技術(shù)差,臺(tái)內(nèi)主要是缺乏技巧。因此,有了基礎(chǔ)的朋友們一定不要忽略臺(tái)內(nèi)和中臺(tái)技術(shù)的練習(xí),如果把這兩塊的技術(shù)彌補(bǔ)上來,你的球肯定就上了一個(gè)新的臺(tái)階。當(dāng)然說起來容易,練起來并不是一件很輕松的事情。

  上面的介紹和建議,你要有選擇性的接受。不是要求你能全部具備所有的技術(shù),重要的是根據(jù)自己的情況去有選擇的加以練習(xí)和掌握,至少在一個(gè)層面內(nèi)要掌握一到兩項(xiàng)技術(shù),那么,你就不會(huì)在比賽中束手無策,一籌莫展了。以下是兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解:

  許多朋友詢問反手技術(shù)怎么練,有問“擰”的,有問“撥”的,有問“彈”的,有問“撕”的,更多的是問拉。

  今天我就反手進(jìn)攻性技術(shù)從思路和總體方法上給大家做一個(gè)簡單的介紹,目的是讓大家能從中明白一些基本的原理,以便在今后的練習(xí)中解決一些具體的問題。

  我們知道目前乒乓球的反手進(jìn)攻性技術(shù)的名稱越來越多,其實(shí),沒有那樣復(fù)雜,都是在原來反手攻、拉、推的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。因此,真正要把反手技術(shù)練好,還是要從攻、拉、推的基本技術(shù)入手,先把這三項(xiàng)技術(shù)練好,基礎(chǔ)夯實(shí)了,其它的技術(shù)就跟著掌握了。

  為什么要這樣說,原因很簡單,這三項(xiàng)技術(shù)是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。反手攻球是解決上旋情況下的進(jìn)攻問題,反手拉是解決對(duì)付下旋來球還擊的問題,推是在上述兩種球之間實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換的一種過渡性技術(shù)。

  再深入一點(diǎn),我們可以把反手攻技術(shù)進(jìn)一步細(xì)分化,如果來球是下旋,反手攻可不可以?完全可以。只要把球拍調(diào)整為打下旋的拍形就OK了。怎么樣調(diào)整?拍形稍微后仰,擊球時(shí)把以向前為主的發(fā)力方式改為多一點(diǎn)向上的力量就行了,開始輕一點(diǎn),仍然保持在上升或高點(diǎn)期擊球,合理的把來球反彈的力量借上手,這種技術(shù)掌握好了后并不比弧圈的威脅小。

  如果來球是強(qiáng)烈的上旋,即對(duì)方是拉過來的弧圈,可不可以反手攻?同樣可以,只不過是要減小揮拍的幅度,把拍性盡量前傾一點(diǎn),壓住球的中上部或上部,再把擊球的時(shí)間提前點(diǎn),固定好拍形,不需要用什么力量就過去了。

  上面是討論的一般情況,也就說反手攻可以對(duì)付一般上旋來球,也可以對(duì)付弧圈來球,還可以還擊下旋來球,它應(yīng)用的范圍是廣泛的,是必須具備的實(shí)用性技術(shù)。

  同理,反手弧圈也是如此,可以用來對(duì)付下旋,也可以用來對(duì)付上旋。推擋也是一樣,只是在推下旋的技術(shù)上難度要大些。

  如果我們基本上具備了上述三項(xiàng)基本技術(shù),那么,我們的反手技術(shù)的體系就基本上算是搭建起來了。就象建房子一樣,已經(jīng)封了頂,就要進(jìn)行內(nèi)裝修了。

  這里,我提供給大家一條思路。從兩個(gè)方面來進(jìn)行思考:

  一是從站位來進(jìn)行思考:

  反手技術(shù)練習(xí)可以分三個(gè)層面來認(rèn)識(shí),第一個(gè)層面是臺(tái)內(nèi),第二個(gè)層面是近臺(tái),第三個(gè)層面中臺(tái),第四個(gè)層面是遠(yuǎn)臺(tái)。

  二是從旋轉(zhuǎn)來進(jìn)行思考。主要是上旋(包括弧圈)和下旋。

  選擇什么樣的技術(shù),使用什么樣的技術(shù),都要注意這兩個(gè)方面。

  兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)分類:

  一、 反手近臺(tái)進(jìn)攻性技術(shù)

  1、上旋:可以采用的主要技術(shù)手段是快帶(主要是對(duì)付弧圈)、攻、推、彈、撥、貼、拉等;

  2、下旋:可以采用的主要技術(shù)手段是拉、撕、擰、掛、攻、挑、撥等;

  二、 反手臺(tái)內(nèi)進(jìn)攻性技術(shù)

  1、上旋:可以采用的主要技術(shù)手段是彈、頂、撥、封、攻等;

  2、下旋:可以采用的主要技術(shù)手段是挑、撥、提、掛等;

  三、 反手中臺(tái)進(jìn)攻性技術(shù)

  1、上旋:可以采用的主要技術(shù)手段是拉、撕、彈、攻等;

  2、下旋:可以采用的主要技術(shù)手段是拉、撕、掛、攻等;

  四、反手遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻性技術(shù)

  1、上旋:可以采用的主要技術(shù)手段是拉、攻等;

  2、下旋;可以采用的主要技術(shù)手段是拉、攻等。

  從以上分析我們可以看出:

  1、臺(tái)內(nèi)進(jìn)攻性技術(shù)都是細(xì)節(jié)技術(shù),主要是通過前臂和手腕的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的,重點(diǎn)是體現(xiàn)出處理球的技巧;

  2、近臺(tái)技術(shù)的種類最多,同樣對(duì)前臂和手腕的要求很高,同時(shí)也對(duì)快速動(dòng)員全身肌肉投入運(yùn)動(dòng)提出了更高的要求,重點(diǎn)是突出了速度、旋轉(zhuǎn)與力量的緊密結(jié)合;

  3、中、遠(yuǎn)臺(tái)的技術(shù)相對(duì)減少,技術(shù)本身并不復(fù)雜,而重點(diǎn)是在穩(wěn)定性和力量上提出了要求。

  因此,建議業(yè)余球手從本身的條件出發(fā),從臺(tái)內(nèi)、近臺(tái)、中臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái)來考慮自己需要掌握什么樣的進(jìn)攻性技術(shù),已經(jīng)具備了什么樣的技術(shù),怎么樣來掌握你想要掌握的技術(shù),如果能這樣,你就有了一個(gè)比較明確的努力方向,練起球來目的性就要強(qiáng)得多。

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