有哪些關(guān)于健身器材的知識
有哪些關(guān)于健身器材的知識
健身在人們的日常生活中非常的普遍，通過健身人們可以達(dá)到不同的目的，可以減肥塑身，可以鍛煉身體，提高抵抗力，可以鍛煉肌肉，擁有完美身材。那么關(guān)于健身器材的知識愛好健身的你又知道多少呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你有哪些關(guān)于健身器材的知識。
健身器材發(fā)展歷史：
健身器材，本身的發(fā)明是一個(gè)很讓人認(rèn)可的事，將人們的運(yùn)動(dòng)由室外運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)創(chuàng)舉。我們不用為每天刮風(fēng)下雨影響鍛煉效果而在意，這樣就使得跑步機(jī)成為健身器材中最受歡迎的設(shè)備，健身車，樓梯機(jī)，劃船機(jī)運(yùn)動(dòng)是我們可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，而由滑雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來的橢圓運(yùn)動(dòng)機(jī)成為一種運(yùn)動(dòng)設(shè)備的創(chuàng)新。
健身器材工業(yè)起源于20 世紀(jì)70 年代初的美國及加拿大，所以美國及加拿大的健身設(shè)備廠是歷史最悠久的廠商，他們經(jīng)歷了健身器材工業(yè)的低谷與高峰，經(jīng)歷了健身器材的誕生與發(fā)展過程，所以說美國及加拿大的健身器材是技術(shù)最優(yōu)秀的最專業(yè)的產(chǎn)品，經(jīng)過 30 年的工業(yè)創(chuàng)新，使得美國及加拿大的產(chǎn)品成為全球健身器材產(chǎn)品的全球領(lǐng)跑者。包括有氧的 Lifefitness , Precor , Stairmaster , Schwinn , Concept II , Bodyguard , 力量設(shè)備 Cybex , Nautilus ,Vectra 從以上品牌開始，美洲大地開始了健身器材工業(yè)化。人們意識到了健身器材工業(yè)是一個(gè)朝陽產(chǎn)業(yè)，而且越來越為廣大使用者接受。之后美國出現(xiàn)了眾多廠商進(jìn)行眾多品牌的工業(yè)化生產(chǎn)，包括目前的“ StarTrac , Keys , Scifit , Trimline , Quinton , Hummer ,Trotter…… ”等等品牌，而且每個(gè)廠家都看到了這一市場的巨大，同樣 70 年代中葉在英國、意大利有一批生產(chǎn)商開始效仿美國及加拿大的產(chǎn)品，于是在歐洲便誕生了第一批健身器材生產(chǎn)商包括 3B , Keiser , Powersport , Powerjog , Gym80 , Epic ,Technogym , Oxide , Freemotion…… 開始了歐洲健身器材品牌的發(fā)展。接下去在 70 年代末 80 年代初的臺灣 SportSart ， True , Johnson (后為中國產(chǎn)) , MagTonic , Pluse…… 開始進(jìn)入市場，其中的許多廠商因?yàn)闉槊绹坝鴱S商進(jìn)行合作生產(chǎn)配件，隨后發(fā)展為自創(chuàng)品牌或貼牌生產(chǎn)(使用美，英產(chǎn)品商標(biāo)，在臺灣進(jìn)行生產(chǎn))，之后日本的 Cateyes ，造型過于粗糙，而在全球范圍銷售不成功成為一個(gè)反面教材 , 但 90 年代中葉的韓國發(fā)揮了電子行業(yè)上的優(yōu)勢，開始電跑生產(chǎn)“ WaTa , Lucksport , Kaesun , JACO…… ”等都產(chǎn)生于那時(shí)。而在電跑制造上，我國直到 90 年代末才出現(xiàn)了國內(nèi)的萬年青 , 英派斯 , 匯祥 , 喬山 …… 等品牌，這是中國健身器材工業(yè)的真正開始。
中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機(jī)。
2006年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增長24.61%;實(shí)現(xiàn)累計(jì)產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長24.2%;實(shí)現(xiàn)累計(jì)利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18.62%。
2007年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元，比2006年同期增長19.39%;2008年1-10月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元，比2007年同期增長16.67%。
中國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時(shí)，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏知名品牌，產(chǎn)品附加值較低，同時(shí)，與國際先進(jìn)水平相比，中國不少生產(chǎn)企業(yè)還處在仿制生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術(shù)創(chuàng)新能力不足。在消費(fèi)領(lǐng)域，與歐美等發(fā)達(dá)國家相比，健身器材產(chǎn)品在家庭的普及率及用于健身運(yùn)動(dòng)的人均消費(fèi)還很低。
因此，中國健身器材工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力，有關(guān)部門應(yīng)盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術(shù)安全標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)售后服務(wù)。只有這樣才能在新形勢下立于不敗之地。
健身器材主要種類：
它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板。
劃船器
主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。
AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)
與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達(dá)到針對特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。
橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)
平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。
健美車
鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。
健步車
主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步機(jī)
主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機(jī)
可對腰部、背部作放松按摩。
綜合型多功能器
一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
健身器材推薦：
1、卷力器
卷力器是用來發(fā)達(dá)前臂肌的專用工具，對于增強(qiáng)握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035米，長達(dá) 0.3～0.4米，中間打一孔，穿入繩子，繩長1米，繩子的一端結(jié)扎在木棍上，另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把橫棍放在兩個(gè)支架上進(jìn)行練習(xí)，用起來方便，器械固定性強(qiáng)，隨時(shí)可以用。
2、彈簧棒
彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓(xùn)練上臂和軀干的肌群。
3、練頸帽
由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時(shí)，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專用器械。
4、保護(hù)帶
保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動(dòng)作時(shí)具有保護(hù)腰的作用。同時(shí)有助于大力量練習(xí)，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，防止傷害事故的發(fā)生。保護(hù)帶一般是由牛皮或豬皮制成。
5、練習(xí)鏡
練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí)，便于自我觀察動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤姿勢。
6、俯臥撐架
用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對發(fā)達(dá)胸大肌群效果顯著。
7、臥推架
臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。
8、深蹲架
有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個(gè)深蹲架高度為1.6米，中間可鉆幾個(gè)調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達(dá)腿部肌肉群的專用器械。
9、活動(dòng)斜板
活動(dòng)斜板是練腰腹肌群的專用器械。由可以調(diào)節(jié)高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4厘米的管子焊接成長約2米， 寬約65厘米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置于可以調(diào)節(jié)高度的支架上。斜板面最好用海綿墊。
10、綜合訓(xùn)練機(jī)
又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高強(qiáng)力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動(dòng)力量練習(xí)之優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)動(dòng)作簡單易掌握，受傷的機(jī)會(huì)較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點(diǎn)是只能按設(shè)計(jì)的路線動(dòng)作，局限性大。 無法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機(jī)一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。一直是團(tuán)體單位健身房和公共健美中心必備的優(yōu)選器械。
11、開降架
用直徑為4.8厘米的鐵管焊接成。架高度為2.5米，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60厘米處開始，每隔5厘米左右鉆一個(gè)圓孔，以便于調(diào)節(jié)高度?？捎脕砭毩?xí)半蹲、負(fù)重提踵和頸后推舉等動(dòng)作。
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