家用健身器材有哪些
我們一般將健身器材分為家用健身器材和室外健身器材兩種，家用健身器材有很多種，大家知道多少呢?接下來讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你家用健身器材有哪些。
家用健身器材種類
跑步機(jī)
很多健身達(dá)人家里都有跑步機(jī)，跑步機(jī)是當(dāng)今家庭健身器材中普及率較高的一種，使用比較方便簡(jiǎn)單，跑步機(jī)已經(jīng)在市場(chǎng)上熱銷很多年了，雖然消費(fèi)者對(duì)其健身效果預(yù)期較高，但因使用枯燥，運(yùn)動(dòng)量較大，要達(dá)到每次運(yùn)動(dòng)45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達(dá)到預(yù)想的健身效果;多數(shù)家庭購買后很少能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，閑置率很高。
有跡象表明，近年來，跑步機(jī)在國內(nèi)的銷售已呈逐年下滑趨勢(shì)，專家預(yù)測(cè)，隨著家用健身器的多元化趨勢(shì)及趣味性健身產(chǎn)品的普及，家用跑步機(jī)的市場(chǎng)份額會(huì)進(jìn)一步減少。
健身車
健身車也是家庭健身器材的主導(dǎo)產(chǎn)品之一，是標(biāo)準(zhǔn)的全身性有氧運(yùn)動(dòng)器械，屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)，而且，因坐墊支撐臀部重量，關(guān)節(jié)不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)沖擊，更符合有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的持續(xù)的、小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的要求，在歐洲家庭普及率達(dá)到90%以上。近幾年，市場(chǎng)銷售份額呈逐步上升趨勢(shì)，但因缺乏趣味性，因此，短時(shí)間內(nèi)還很難成為中國家庭健身的首選產(chǎn)品。
游戲健身車
游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動(dòng)功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，將器械運(yùn)動(dòng)與3D游戲畫面結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與趣味完美地結(jié)合，深受到青年人，特別是中小學(xué)生的追捧。
在美國，許多中小學(xué)和健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運(yùn)動(dòng)的積極性，已經(jīng)逐漸成為歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產(chǎn)品，發(fā)展趨勢(shì)樂觀。
劃船機(jī)
很多人對(duì)劃船機(jī)的了解并不多，而劃船機(jī)在健身房里比較常見，是不可缺少的健身器材，其實(shí)我們?cè)诩乙部梢允褂脛澊瑱C(jī)，是鍛煉腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉群的首選產(chǎn)品，劃船機(jī)易于操作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，但同樣缺乏運(yùn)動(dòng)樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進(jìn)入家庭。
橢圓機(jī)
橢圓機(jī)在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低。
橢圓機(jī)是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的首選器材，運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪的動(dòng)作，因此，對(duì)雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運(yùn)動(dòng)器械。但由于占地面積大，不適合我國的居住環(huán)境，加之運(yùn)動(dòng)過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買。
家用健身器材選購注意事項(xiàng)
缺斤短兩
健身器材種類很多，有啞鈴、跳繩、拉力器等。但是經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)在啞鈴等健身器材中，缺斤短兩的問題十分常見。
同時(shí)，足重和不足重的啞鈴在價(jià)格上的差距也很大。比如，足重的30公斤電鍍啞鈴價(jià)格在260元左右，而不足重的價(jià)格只有100~140元。這幾年鐵的價(jià)格一直在漲，有些廠家為了節(jié)約成本，生產(chǎn)時(shí)便會(huì)缺斤短兩。而且許多人購買和練習(xí)啞鈴時(shí)對(duì)重量要求不是很精確，能用就行。因此，不足重的啞鈴才會(huì)蒙混過關(guān)。
三無產(chǎn)品
三無產(chǎn)品是不能買的，有些健身器材什么都沒有。通過調(diào)查，在一些體育商店里可以看到，有的跳繩有包裝、信息標(biāo)識(shí)齊全，而有的則是裸露的，也沒有生產(chǎn)廠家、廠址、商標(biāo)等信息。還有不少跳繩、健身圈、滑板等健身器材，也沒有生產(chǎn)廠家、廠址等信息標(biāo)識(shí)，屬于三無產(chǎn)品。
存在安全隱患
由于不少健身器材存在質(zhì)量問題，其使用壽命往往比較短，有些還存在安全隱患。比如，滑板輪軸的質(zhì)量不過關(guān)容易出現(xiàn)螺絲松動(dòng)、輪軸脫落，使用時(shí)容易發(fā)生危險(xiǎn)。
售后服務(wù)差
據(jù)了解，許多體育用品店在出售健身器材時(shí)不為顧客提供相關(guān)票據(jù)，因此，出現(xiàn)質(zhì)量問題也無法投訴。
消費(fèi)者盲目選購
健身的專業(yè)性很強(qiáng)，啞鈴、跳繩、拉力器等器材雖然結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，但是選購和使用時(shí)也有很大學(xué)問。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的消費(fèi)者購買健身器材時(shí)是很隨意、很盲目的。他們不懂選用健身器材的相關(guān)知識(shí)，買到了不合適的或者質(zhì)量不過關(guān)的器材，結(jié)果使鍛煉效果大打折扣。還有些人買這些器材只是為了玩兒，因此也就不太關(guān)注這方面的知識(shí)。
不要一味貪圖便宜
減肥、增肌、強(qiáng)身和病后恢復(fù)所使用的鍛煉方式和器材都是不同的，因此選購健身器材時(shí)，首先要明確自己健身的目的。有的人比較胖，需要減脂，應(yīng)該選擇有氧運(yùn)動(dòng)器材，如跳繩、跑步機(jī)、動(dòng)感單車等。有的人比較瘦弱，需要增肌，可以選擇啞鈴、杠鈴、拉力器等力量器械。在購買健身器材時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇不同規(guī)格的器械。
以啞鈴為例，首先應(yīng)該去正規(guī)的體育用品商店，最好隨身帶上彈簧秤，以防缺斤短兩。材質(zhì)上，橡膠啞鈴比電鍍啞鈴更安全，也不會(huì)生銹。但是橡膠啞鈴如果橡膠氣味太濃，或者與螺絲發(fā)生粘連，則是不合格產(chǎn)品。在重量上，考慮到訓(xùn)練效果，最好購買比較重的可調(diào)節(jié)的啞鈴，這樣可以根據(jù)訓(xùn)練部位和肌肉力量的不同增減負(fù)重。
消費(fèi)者在購買健身器材時(shí)，質(zhì)量是重要指南，一定要認(rèn)準(zhǔn)商家營業(yè)執(zhí)照，注意查看產(chǎn)品上標(biāo)注的生產(chǎn)廠家、廠址等基本信息，不要一味地貪圖便宜，以免上當(dāng)，出現(xiàn)問題應(yīng)該及時(shí)去銷售地點(diǎn)更換，或者向有關(guān)部門投訴。
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