健身器材選購事項(xiàng)
近幾年來,我國健身器材市場一直呈逐年上升趨勢(shì),隨著全國健身計(jì)劃的實(shí)施,人民生活水平的提高和消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)變等等,對(duì)健身器材、特別是家用健身器材、特別是家用健身器材的銷售也都有了極大的促進(jìn)作用。近年來,咨詢和索取產(chǎn)品說明書以及購買健身器材的人總是絡(luò)繹不絕。那么成功選購家用健身器應(yīng)注意什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下吧。
健身器材選購事項(xiàng)
充分估計(jì)現(xiàn)狀
首先,要清楚自己的現(xiàn)狀,諸如你現(xiàn)在已擁有什么樣的健身器材;這些器材是否能滿足你的需要,是否已經(jīng)破舊,是否還安全等等。如果現(xiàn)有的健身器材已不能滿足你的需要,你想增加什么樣的器材?它是初級(jí)水平的、還是高級(jí)水平的或兩者兼有的?想好之后,不妨把上述問題整理一下,并排一排隊(duì),這樣做的好處有三點(diǎn):首先,能讓你對(duì)自己的現(xiàn)狀有一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí);其次,能讓你知道還需要什么樣的健身用品;最后,有利于你考慮經(jīng)費(fèi)問題。
充分考慮你健身場所的特點(diǎn)
從事休閑健身活動(dòng)需要一定的場所,場所不一樣,所從事的健身活動(dòng)及所用的器材也就不一樣。因此,諸如你有多大的房間,房間有多高;房子里有些什么障礙物(如空調(diào)機(jī)、門板、加熱器、柱子和墻等等);是否有合適的電源(有些用品需要電力);你家周圍有無空?qǐng)龅?,有無游泳池等,都是在選購健身器材之前必須考慮到的。只有充分考慮這些情況,你才能因地制宜選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式,并購買所需的健身器材。
收集有關(guān)健身器材的信息
當(dāng)充分考慮你的現(xiàn)狀和了解健身器材的信息后。你可以從有健身器材的親朋好友那里得到一些信息。另外,你還可以從產(chǎn)品推銷商那里得到關(guān)于健身器材的專業(yè)性知識(shí)和某些公司及其產(chǎn)品的情況等等。最后你應(yīng)把收集到的信息整理一下,并分一下類(如肌肉力量訓(xùn)練類、心肺功能訓(xùn)練類等等),你所收集到的信息越多越詳細(xì)越好。
認(rèn)真評(píng)價(jià)公司
收集信息工作完成后,還要對(duì)信息進(jìn)行分析和整理,以便從中找出自己所需要的部分。你要認(rèn)真地閱讀產(chǎn)品介紹,對(duì)于產(chǎn)品的用途,設(shè)計(jì)、結(jié)構(gòu)和基本原理等問題都要搞清楚,并要判斷說得是否合理。凡是你認(rèn)為不合理的,就不要再進(jìn)行調(diào)查,而應(yīng)該從信息中把它刪除,在剩余的公司中,你要注意銷售情況,以及產(chǎn)品售后服務(wù)如何,產(chǎn)品信譽(yù)好不好,產(chǎn)品質(zhì)量是否有保證,最重要的一條是要了解公司的產(chǎn)品是否有一個(gè)合理的價(jià)格,在了解價(jià)格時(shí),要詢問每一部件的價(jià)格,而不要只問一個(gè)總價(jià)格,以便考慮今后選擇配件的問題,凡是你認(rèn)為價(jià)格不合理的,就從信息中刪除。
評(píng)價(jià)產(chǎn)品
此時(shí),你最好找一位專家給你當(dāng)參謀,并最好親自使用一下產(chǎn)品,看它是否適合你,例如,產(chǎn)品尺寸是否能調(diào)整,是否能滿足從初級(jí)到高級(jí)水平的鍛煉要求,產(chǎn)品的質(zhì)量穩(wěn)定性、堅(jiān)固性、安全性如何,產(chǎn)品能否升級(jí)換代……總之,要根據(jù)你的要求全面考察產(chǎn)品的質(zhì)量、用途、安全性和發(fā)展性等問題。
做出最后決定
此時(shí)你就可以決定購買什么公司的什么產(chǎn)品了。你可以購買一家公司的幾樣產(chǎn)品也可以購買幾家公司的一樣產(chǎn)品,其原則是要使購買的產(chǎn)品能夠搭配,從而產(chǎn)生綜合效果。
使用戶外健身器材注意事項(xiàng)
1太空漫步機(jī):增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力,提高身體協(xié)調(diào)性。
注意事項(xiàng):握扶桿時(shí)要拇指和食指相對(duì),避免滑落。如果是兒童玩耍時(shí),家長要注意防止兒童在漫步機(jī)上同側(cè)打秋千,這樣不但不會(huì)有健身效果,還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
2腰背按摩器:按摩腰、背部肌肉,疏經(jīng)絡(luò),調(diào)整相關(guān)臟腑功能,提高人體抗病能力。 注意事項(xiàng):用力要適中,該項(xiàng)體育器材適合老年人,所以,要注意動(dòng)作緩慢一些。
3健腰器:增強(qiáng)腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性,利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松,起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通,強(qiáng)腰固腎作用適用于腰部活動(dòng)障礙、體弱腎虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥。
注意事項(xiàng):扭腰幅度不宜過大,肩膀和腰要同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng),動(dòng)作頻率不宜過快。
4肩關(guān)節(jié)康復(fù)器:增強(qiáng)肩帶肌群力量,改善肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性。對(duì)肩周炎、肩肘關(guān)節(jié)功能性障礙、腕管綜合癥和網(wǎng)球肘及陳舊性損傷康復(fù)效果顯著。 注意事項(xiàng):要用手握緊把柄,不要用手臂,注意頻率。盡可能將整個(gè)臂膀活動(dòng)開。
5膝關(guān)器:增強(qiáng)下肢力量,提高膝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛,膝關(guān)節(jié)老化等有康復(fù)作用。
注意事項(xiàng):雙腳一定要勾住按摩棒,注意不要滑落。慢慢太高按摩棒,注意頻率,這對(duì)老年人非常有益!
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