武術(shù)的特點與作用簡單分析
武術(shù)的特點與作用簡單分析
武術(shù)自古以來，是在人們長期生活和生產(chǎn)當(dāng)中摸索出來的一種特殊運動方式。武術(shù)有著很好的強身健體的效果，受到各個年齡段的朋友喜愛。武術(shù)的特點與作用分別是什么?以下是小編為你整理的武術(shù)的特點與作用簡單講解，希望能幫到你。
武術(shù)的特點與作用
1、武術(shù)的特點
內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)涞拿褡屣L(fēng)格及廣泛的適應(yīng)性:既究形體規(guī)范,又求精神傳意、內(nèi)外合一的整體觀,是中國武術(shù)的一大特色。所謂內(nèi),指心、神、意等心志活動和氣息的運行;所謂外,即手眼身步等形體活動。
2、武術(shù)的作用
2.1、高素質(zhì),健體防身:武術(shù)套路運動其動作包含著屈伸、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運動。系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練,對人體速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高,幾乎都參加運動,使人的身心都得到全面鍛煉。武術(shù)運動講究調(diào)息行氣和意念活動,對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡,調(diào)養(yǎng)氣血,改善人體機(jī)能,健體強身十分有益。
2.2、鍛煉意志,培養(yǎng)品德:練武對意志品質(zhì)考驗是多面的。練習(xí)基本功,要不斷克服疼痛關(guān),磨練“冬練三九、夏練三伏”,常年有恒,堅持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí),要克服枯燥關(guān),培養(yǎng)刻苦耐勞,砥礪精進(jìn),永不自滿的品質(zhì)。
3、武術(shù)的競技來源
二戰(zhàn)后,全球用“競技體育”方式,來消除二戰(zhàn)余下的戾氣。新中國為順應(yīng)國際形勢,以全國之力全民發(fā)展競技體育,導(dǎo)致中國武術(shù)被卷入體育范疇,以比賽、競技等形式進(jìn)行“發(fā)展”,至今。但是,以奧林匹克精神所推動的競技體育,其使用的規(guī)則,與中國傳統(tǒng)武術(shù)“止戈為武”的核心思想迥然不同,兩者之間難以擬合、厘定,導(dǎo)致當(dāng)今中國武術(shù)形成出以表演為主、以競技為主和以民間傳統(tǒng)功夫為主的不同概念武術(shù)并存、的局面。
競技,是以體育為基礎(chǔ),以展示體育成果為目標(biāo)的社會活動形式。體育,來自于日文中的“體育”一詞,出自于19世紀(jì)70年代,在中國最早見于20世紀(jì)初的清末,由在湖北開辦幼稚園、對幼兒進(jìn)行全面“保全身體之健旺”的教育方針而來。
武術(shù)的實用價值
1、健體修心性
武術(shù)始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中,并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練,達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力,強健,有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強身健體,修心養(yǎng)性,陶冶情操,講武德。
2、治安防身性
武術(shù)在各種非常時期,對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合,可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展,還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美性
隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步,法制社會的健全,靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動作,敏捷的反應(yīng),舒展的架式等諸多審美要素,越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺,向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
愛上武術(shù)的好方法
1、父母與老師交流配合,從多種角度激發(fā)孩子對武術(shù)理解和興趣
父母和老師可以積極配合從認(rèn)知、競技、模仿、交往和創(chuàng)新等多個方面激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣,這會起到事半功倍的效果。例如老師選擇動作時,要根據(jù)孩子能力的發(fā)展適當(dāng)調(diào)節(jié)難度,孩子太難、太容易都難以引起其興趣。同時還需要考慮所編選的動作要“扮相”漂亮并充滿情趣,這樣能滿足孩子審美和模仿的需要,受到他們的歡迎。
2、與孩子做些游戲鍛煉孩子的柔韌性
父母可以本著 “跳一跳夠得著”、“每天進(jìn)步一點點”的原則輕松地與孩子做一些游戲。鍛煉孩子的柔韌性是武術(shù)的重要益處,父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲,例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋(注意塌腰挺胸)”等。
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