街舞和爵士舞的區(qū)別
街舞和爵士舞的區(qū)別
爵士和街舞都有同樣的特點(diǎn),要求動(dòng)作的爆發(fā)力強(qiáng),四肢的協(xié)調(diào)性比較好,對舞蹈難度技巧的要求也非常高,他們對頭、肩、胯等部位的訓(xùn)練功能很大,都是訓(xùn)練小肌肉群的運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的街舞和爵士舞的區(qū)別,歡迎閱讀。
街舞和爵士舞的區(qū)別
1、爵士舞
是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈,因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣,原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以后,吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情,送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng),無一不透露著你的嫵媚與性感。爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng),根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘,便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時(shí)間的延長,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以達(dá)到瘦腹、瘦腿的運(yùn)動(dòng)效果。這也算是個(gè)意外驚喜吧。
2、街舞
街舞是起源于美國,基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱,最早的街舞舞種為Locking,起源于20世紀(jì)六十年代。(注:街舞的英文翻譯有且僅有StreetDance這一種,Hiphop只是其中的一種),動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成,并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的,各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào),又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。80年代傳入中國,并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開來。
爵士和街舞都有同樣的特點(diǎn),要求動(dòng)作的爆發(fā)力強(qiáng),四肢的協(xié)調(diào)性比較好,對舞蹈難度技巧的要求也非常高,他們對頭、肩、胯等部位的訓(xùn)練功能很大,都是訓(xùn)練小肌肉群的運(yùn)動(dòng)。但是原始的爵士的特點(diǎn)是一種對于情緒的表演,是一種舞臺藝術(shù)用于娛樂他人,爵士跳的是一種線條感,動(dòng)作是舒展的,身體的重心是向上的;但早期的街舞是單純的宣泄舞者的情緒,是一種存在于生活的藝術(shù)用于娛樂自我,街舞跳的是一種動(dòng)律、動(dòng)作是扭曲的,身體的重心是向下的。這兩種舞蹈在舞動(dòng)時(shí),肢體所做的動(dòng)作都要比其它舞蹈夸張,吸引人之處,都是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。
爵士舞動(dòng)作要素:
1、利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作,使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。
2、快速的移動(dòng)重心,特別是水平移動(dòng)姿勢更是爵士舞技巧的佼佼者。
3、讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。
4、強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。
5、運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作,表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中,我們把重拍放在頭部或手部上,在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來做,不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說一個(gè)動(dòng)作本在一拍里就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。
6、多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出。
爵士舞腳步訓(xùn)練技巧:
一、練習(xí)腳上的力量
腳踝是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),很多人跳出來的東西是飄的就是因?yàn)槟_尖沒有力量,簡單的練習(xí)是跟著音樂拍子踮腳、站穩(wěn),記住在踮腳的時(shí)候要很用力的把整個(gè)身體都抬起來,最重要的是要在踮起來的時(shí)候穩(wěn)住,這個(gè)就是很難受的時(shí)候了,一般練習(xí)為兩首歌,要知道基本上大多的腳步動(dòng)作都是用腳尖著地的,這樣看著才輕, 因?yàn)樗锌粗p松的動(dòng)作都是要很用力的。
練好之后就在動(dòng)作里面把腳尖的力量帶進(jìn)去做你以前習(xí)慣的動(dòng)作,每一次抬腳著地都是用腳尖把力緩下來的,就像汽車的減震器一樣 這樣身體就不會(huì)產(chǎn)生共振,整個(gè)形體就會(huì)站的穩(wěn) 動(dòng)作出來之后才扎實(shí)!
二、膝蓋
膝蓋是指小腿向后踢的力量,其實(shí)這個(gè)練習(xí)方法很簡單,不要看的很輕松,不信你練習(xí)的時(shí)候就知道累了,把小腿向后勾然后停住再放下,你會(huì)知道穩(wěn)住的時(shí)候是多么的痛苦,要求后大腿和小腿一同用力把勾住的那個(gè)動(dòng)作穩(wěn)住。
很多舞步動(dòng)作做出來不協(xié)調(diào)或者小氣就是因?yàn)檫@個(gè)沒有練好,這個(gè)基礎(chǔ)能夠同時(shí)增強(qiáng)律動(dòng)控制。在走步的時(shí)候可以把這個(gè)基礎(chǔ)加進(jìn)去,這個(gè)細(xì)節(jié)就顯得尤為的重要了,感覺整個(gè)腳步動(dòng)作和下盤的感覺都拉開了,而且大氣,因?yàn)橄蚝筇叩膭?dòng)作已經(jīng)拉開了就顯得小腿向后的時(shí)候很高,非常有彈性。
三、韌帶
平時(shí)我們壓韌帶的時(shí)候一直都是在堅(jiān)持,但是在堅(jiān)持的同時(shí)你們知道嗎,你們在動(dòng)作中用過嗎。簡單以下盤的腳步拉伸來說,又有誰能夠意識到出腿的時(shí)候要把胯拉開,也就是每個(gè)腳步的拉伸動(dòng)作要感覺不能在拉了,這樣韌帶會(huì)有點(diǎn)小疼,但是這樣效果也就達(dá)到了,形體自然就膨脹了。爵士舞要能開的時(shí)候就可以開 收的時(shí)候也可以收,在上身也是同樣的道理。
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