拳擊實戰(zhàn)中哪些部位需要重點防守
在拳擊實戰(zhàn)中，總少幫不了要被挨打的情況，充分了解哪些打是你挨得起的，哪些打是你挨不起的，可以在一定程度上不讓對手成功對你實施失能性攻擊。下面小編為大家盤點一下哪些地方是拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位。
拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位一：頭部
頭部整體肌肉少，神經(jīng)暴露，而且大小腦、腦干都經(jīng)不起劇烈震蕩，沒經(jīng)過專業(yè)訓練的人挨上一記重拳雖然不至于馬上打倒，但都會產(chǎn)生幾秒鐘的暈眩，很容易被對手趁此機會繼續(xù)下重手攻擊。前額比較堅硬，在不得已的時候可以抵擋拳頭的攻擊，但器械打過來照樣頂不住，所以頭部在任何時候都是重點防范部位。
拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位二：下頜
下頜雖然也屬于頭部，但是是頭部唯一可活動的關節(jié)，兩邊以類似掛鉤的結構與顱骨相連，固定性差，而且形成一個省力杠桿，被重拳擊中時如果牙沒咬緊，很容易可以導致關節(jié)錯位，產(chǎn)生劇痛，更重要的是劇烈震動大腦，產(chǎn)生劇烈暈眩甚至休克，格斗比賽擊倒多數(shù)都是打下頜造成的。
拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位三：頸部
頸部正面有喉節(jié)，側面有大動脈，后面有小腦和腦干，擊中喉結馬上呼吸困難，失去反抗能力，大動脈、小腦、腦干部位被重擊都會導致強烈暈眩甚至休克，完全失去反應能力。
拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位四：心窩
就是一般說的胃口，正好是胸骨和腹肌之間的縫隙，是骨骼和肌肉都保護不到的地方，而且神經(jīng)密布，輕力擊打都會讓人非常難受，受重擊后根本無法直起腰來，基本抗擊反抗能力，后果嚴重的可能導致胃部破裂致命。
拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位五：軟肋
肋骨最下端的一對，這一對是軟骨，缺乏強力支撐，內部是肝脾等內臟，擊打后氣息不順而且劇痛，難以直起腰，重擊可能導致內臟出血致命。
拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位六：腰部
腰部是指肋骨以下胯骨以上的部位，起著支撐軀干和傳導重力的作用，這一段除脊椎外沒有別的骨骼支撐，完全是肌肉拉扯固定，腰腹肌肉用上力時可以產(chǎn)生很強的力量，但在打斗中腰腹肌肉是處于半放松狀態(tài)，如果遭到暴力打擊，輕則腰部肌肉挫傷，產(chǎn)生劇痛，暫時喪失運動能力，重則椎間盤脫出，腰椎損傷，壓迫神經(jīng)，使人疼痛難忍，活動受限。甚至下肢癱瘓喪失活動能力。此外腎臟緊貼腹后壁，有豐富的血管。外部肌肉薄而且沒有肋骨保護，遭到擊打很容易造成出血破裂，引起嚴重后果。
拳擊實戰(zhàn)中重點防守部位七：襠部
這個不用多說了，什么地方抗打這里也抗不了打。
拳擊的場地必備用具
(1)拳擊臺
國際業(yè)余拳聯(lián)(AIBA)規(guī)定，國際拳擊錦標賽、奧運會拳擊比賽、世界杯拳擊賽等國際正式比賽的拳擊臺最大不得超過 6.10米見方。一般比賽的拳擊臺可在4.90米見方～6.10米見方。
在拳擊臺的一個中立角處設置專用臺階，供場外醫(yī)生和臺上裁判專用，同時避免比賽雙方的任何接觸。臺上的四角均有固定在臺角的立柱，四個立柱間用三條粗繩圍攔成一個正方形空間，以保護運動員。臺上四個角落處均放有5-7厘米厚，20厘米寬的軟護墊，運動員雙方分為紅色和藍色，仲裁席左邊的應放紅護墊，為紅角方，對面角放藍護墊為藍角方，另外兩個角放白色軟護墊，為中立角。中立角處要放置兩個小塑料袋，供臺上裁判員放用過的止血棉球和紗布。
比賽用的拳擊臺面必須要堅固結實，平整穩(wěn)固，不能在臺面上有任何障礙，臺面上要有1.5厘～2.0厘米的厚氈子或橡膠墊，軟硬適度。臺表面的帆布要拉正固定，平貼臺面，便于運動員在臺面上做任何技術動作。
拳擊臺四周的圍繩要堅固結實，一般用3厘米到5厘米直徑的粗繩。拳擊臺每側有3道圍繩，從四角的固定豎桿上拉出，3 道圍繩距離拳擊臺面的高度分別為40厘米，80厘米，130厘米。
圍繩應用柔軟光滑的材料裹起來，以免擦傷運動員。拳擊臺圍繩以外四周至少要有50厘米的繩外臺面，以保證運動員不致失足掉下拳擊臺。為了使圍繩更加穩(wěn)固，四周的圍繩均須用兩條質地緊密，寬度3～4厘米的帆布以同等距離上下固定住。拳擊臺的圍繩也可用四道繩子，每根圍繩離臺面的高度分別為40.6厘米、71.l厘米、101.6厘米和132.1厘米。
(2)護手繃帶
拳擊比賽標準護手繃帶長2.5米，寬5厘米。歐洲拳擊錦標賽、世界拳擊錦標賽、世界杯拳擊賽和奧運會拳擊比賽的主辦國，應為每名參賽運動員的每場比賽提供繃帶?？噹в扇坠芾韱T發(fā)給拳手拳套的同時發(fā)放，而且每場比賽必須發(fā)放新的繃帶。參賽運動員必須使用大會統(tǒng)一發(fā)放的繃帶。
護手繃帶一般都采用吸水性很強的棉紗制成，不要用其它質地的布料。纏護手繃帶時，要注意腕部可以適當?shù)乩p的緊一些，手掌、手指等其他部位通常不能纏的過緊，因為纏的過緊，會使手指失去活動余地，影響技術動作的使用發(fā)揮。纏護手繃帶的方法和順序，可以按的順序進行。
(3)拳擊手套
根據(jù)國際業(yè)余拳聯(lián)的規(guī)定，拳擊運動員在參加拳擊比賽時，一定要戴拳擊手套。拳擊比賽時按體重級別使用不同重量的手套，48-67公斤級要使用226克重的手套，71-91公斤級使用284克重的手套。而且在拳擊比賽時，組委會要準備好兩副和賽同樣的拳套，一副是226克，另一副是284克，以備運動員手套出現(xiàn)問題時隨時更換。
參加國際比賽時，運動員所用的手套要經(jīng)過國際拳聯(lián)代表的檢查許可，才能使用。我國拳擊比賽用手套必須經(jīng)過中國拳協(xié)批準，而且一場比賽中雙方運動員的手套必須是同一廠家同一型號的產(chǎn)品。按照規(guī)定，手套的套峰擊打面要用非常清晰的白色標出，以便在運動員擊打時，臺上裁判員和評判員都能判別出運動員是否用拳鋒部位擊打對方。拳套不能有絲毫破損，帶子要結扎在拳套背部，長出的帶子塞進套筒，露在手套背面的結頭處要用橡皮膏粘住，橡皮膏的長不應超過7.5厘米，寬不應超過2.5厘米。
按規(guī)則規(guī)定，臺上裁判員每場比賽都要檢查兩個參賽者是否戴用符合規(guī)則的拳套，并要檢查拳套填充物的軟硬度，看拳套是否有破損等，如發(fā)現(xiàn)上述問題，應馬上讓運動員更換拳套，更換時間最長不得超過2分鐘，一般是1分鐘的時間。比賽中拳套上的帶子松了，臺上裁判應幫助系緊，但如果發(fā)現(xiàn)運動員故意解開帶子，臺上裁判應該立即警告該運動員。
(4)拳擊服裝與護具
拳擊服裝包括背心、短褲和軟底鞋。背心應松緊適宜，不能影響技術動作的發(fā)揮。拳擊短褲要寬松長大，褲長必須到大腿部位的一半，不能讓護襠有所暴露，更不能影響比賽。拳手必須穿軟底鞋，而且要綁緊牢靠。比賽時如果服裝出現(xiàn)問題，臺上裁判員應立即暫停比賽，給運動員1分鐘的時間更換、最多不超過2 分鐘，運動員應準備好備用服裝，以備更換。
拳擊的護具包括護頭、護齒和護襠。參加比賽時運動員必須使用護頭，雙方運動員，護頭的規(guī)格、樣式要統(tǒng)一，一方為紅 色，一方為藍色，和各自所在的角色要一致，而且所用護頭必須是國家拳協(xié)批準認可的統(tǒng)一護頭。
規(guī)則規(guī)定，比賽時運動員必須使用護齒，護齒的大小應合 適。如果運動員沒有自帶護齒，東道主有義務提供。比賽時不允 許運動員故意吐出護齒，否則要受警告。如果護齒被打掉，臺上 裁判員撿起后把拳手帶到他自己的角落，交助手沖洗干凈后，再由臺上裁判員給運動員戴好。運動員不能隨意更換護齒;不戴護齒，比賽不能進行。運動員要穿戴護襠，如果護襠脫落或損壞， 要及時更換和穿戴好，在1分鐘內不能換好時，運動員可不戴護襠繼續(xù)打滿該回合，然后在休息時更換護襠。如果休息時不能及時穿戴好護襠，比賽則不能繼續(xù)下去。
根據(jù)國際業(yè)余拳聯(lián)的規(guī)定，拳擊運動員在參加拳擊比賽時，一定要戴拳擊手套。拳擊比賽時按體重級別使用不同重量的手套，48-67公斤級要使用226克重的手套，71-91公斤級使用284克重的手套。而且在拳擊比賽時，組委會要準備好兩副和賽同樣的拳套，一副是226克，另一副是284克，以備運動員手套出現(xiàn)問題時隨時更換。
參加國際比賽時，運動員所用的手套要經(jīng)過國際拳聯(lián)代表的檢查許可，才能使用。我國拳擊比賽用手套必須經(jīng)過中國拳協(xié)批準，而且一場比賽中雙方運動員的手套必須是同一廠家同一型號的產(chǎn)品。按照規(guī)定，手套的套峰擊打面要用非常清晰的白色標出，以便在運動員擊打時，臺上裁判員和評判員都能判別出運動員是否用拳鋒部位擊打對方。拳套不能有絲毫破損，帶子要結扎在拳套背部，長出的帶子塞進套筒，露在手套背面的結頭處要用橡皮膏粘住，橡皮膏的長不應超過7.5厘米，寬不應超過2.5厘 米。比賽期間，要有兩名拳套管理人員專門檢查拳套，如果懷疑手套有問題，管理人員有責任和義務檢查運動員的拳套以及繃帶是否符合規(guī)則要求。 按規(guī)則規(guī)定，臺上裁判員每場比賽都要檢查兩個參賽者是否戴用符合規(guī)則的拳套，并要檢查拳套填充物的軟硬度，看拳套是否有破損等，如發(fā)現(xiàn)上述問題，應馬上讓運動員更換拳套，更換時間最長不得超過2分鐘，一般是1分鐘的時間。比賽中拳套上的帶子松了，臺上裁判應幫助系緊，但如果發(fā)現(xiàn)運動員故意解開帶子，臺上裁判應該立即警告該運動員。
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