保齡球的重量有多重分析
保齡球是都市最熱門的休閑運(yùn)動之一，在周末的時候約上兩個朋友去打保齡球真的很享受，打保齡球是一項全身性的健身運(yùn)動，對人體健康有很大的好處。那么你知道保齡球有多重?以下是小編為你整理的保齡球的重量有多重介紹，希望能幫到你。
保齡球的重量有多重
1、保齡球有多重
保齡球的材質(zhì)限定為非金屬材質(zhì),有3個孔?，F(xiàn)今均是中心以軟木塞和合成強(qiáng)化橡膠混合組成,外層用硬質(zhì)橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。直徑21.5厘米,圓周68.5厘米。重量依照國際規(guī)定最重到16磅(每磅為0.454公斤)。個人可憑喜好而選擇所丟的保齡球的重量,通常為8到16磅。
2、保齡球的種類
保齡球分通用球和專用球兩類:
一般場館中用的都是通用球。通用球也叫娛樂用球,球上標(biāo)有重量,三個指孔的距離較近,中指無名指入孔至第二指關(guān)節(jié)為限,采用傳統(tǒng)握法。使用這種球時,只要重量合適,指孔稍大也無妨。對初學(xué)者來說,由于球的重量平均地分配在三個手指。因而抓握容易,有安全感,便于投出直線球和斜線球。
專用球是根據(jù)球員的體重、體力、握力和臂力等各種臥索決定的最適合該球員使用重量的球。重量決定后,再用專用量具測量球員手的大小、手指粗細(xì)、長短和柔軟程度,最后根據(jù)確切的數(shù)據(jù)進(jìn)行專門鉆孔。這種球和球員的手完全相配,最適合他本人使用。
3、打保齡球鍛煉大腦反應(yīng)能力
打保齡球能夠鍛煉人的大腦,可以防止老年癡呆,因此尤其適合老年人打。打球的過程是一個高速用腦的過程,打球不動腦,球就打不好。每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時間非常短,只有幾秒的時間,而就在這很短的時間內(nèi)你必須對球的出手、落點、線路、撞擊的效果進(jìn)行分析判斷,并作為下一個球調(diào)整的依據(jù),如此反復(fù),雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的。
打保齡球的三種技巧
1、直線球
直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進(jìn)的球。投球時,拇指要置于正上方即球的12點鐘的方向正對目標(biāo),中指和無名指置于正后方即球的正后方6點鐘的方向,手掌心正對球瓶區(qū),出球點一般在球道的中間,以中心箭標(biāo)為引導(dǎo)性依據(jù),使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出。
2、飛碟球
打飛碟球時,握球時拇指朝向球2點鐘的方向,中指和無名指朝向7-8點鐘的方向,手臂向前擺動時,手腕和手臂同時逆時針方向轉(zhuǎn)動,使手臂向上,手心向下,以拇指為軸向下壓,中指和無名指順勢帶推并朝前推球,中指和無名指脫離指穴時,拇指朝向6點鐘的方向,中指和無名指朝向12點鐘左右的方向,球會產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力。
3、曲線球
打曲線球時,手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置,在球向前下擺的后半段,手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉(zhuǎn),而中指和無名指則在3點鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn),這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時會沿曲線滾動,球進(jìn)入球道后段3分之1的無油區(qū)開始旋轉(zhuǎn),產(chǎn)生更大角度,切入1、3號瓶之間。
怎么打保齡球
1、持球
持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。
任何彎曲的動作都會消耗能量，持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動。
2、擺球
擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向后擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。
3、出手
出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話，球速會自然增加。
4、走步
可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。
5、左手
很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發(fā)揮。走步時左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應(yīng)像后方撞。
6、落點
放球時盡量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。
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