国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動 > 球類運(yùn)動 > 其它球類 > 毽球傳球技巧講解

毽球傳球技巧講解

時(shí)間: 小蘭676 分享

毽球傳球技巧講解

  傳球技術(shù)在接發(fā)球、一傳和二傳組織進(jìn)攻以及防守組織反擊中起著竄聯(lián)和紐帶作用,是組織各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造進(jìn)攻得分地有效手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于毽球傳球技巧講解,歡迎閱讀!

  傳球一般有腳內(nèi)側(cè)傳球和正腳背傳球。

  毽球傳球技巧1:腳內(nèi)側(cè)傳球

  動作要領(lǐng):

  身體稍向前微屈,注視來球,大腿帶動小腿,腳內(nèi)側(cè)端

  平,用腳弓將球向上或前上方傳出。

  重點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)端平與地面平行。

  難點(diǎn):全身協(xié)調(diào)用力。

  毽球傳球技巧2:正腳背傳球

  動作要領(lǐng):

  身體稍向前微屈,注視來球,大腿帶動小腿,踝關(guān)節(jié)前屈,腳面繃直,用腳背正面將球傳出。

  重點(diǎn):踝關(guān)節(jié)前屈,腳面繃直。

  難點(diǎn):全身協(xié)調(diào)用力。

  傳球在練習(xí)中應(yīng)貫徹“穩(wěn)、準(zhǔn)、快、變”的原則。

  穩(wěn):首先是情緒穩(wěn)定,思想穩(wěn)定,沉著冷靜,對任何的來球都要充滿信心,并協(xié)調(diào)柔和用力地穩(wěn)定控制傳球。

  準(zhǔn):主要體現(xiàn)在判斷準(zhǔn)、移位準(zhǔn)、傳球目標(biāo)準(zhǔn),特別注意二傳的準(zhǔn)確性。

  快:要判斷快,起動移動快,選位出球快和與戰(zhàn)術(shù)配合銜接快,能體現(xiàn)快攻的節(jié)奏。

  變:主要應(yīng)體現(xiàn)在傳球的瞬間,動作有變化,在方向、速度、力量、弧度上的改變,都能體現(xiàn)出組織戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻球的特色,使對方難以摸傳球。

  毽球傳球訓(xùn)練要點(diǎn):

  1、傳不同高度球練習(xí)。

  2、傳不同方向球練習(xí)。

  3、兩人對傳球練習(xí)。

  4、網(wǎng)前傳球練習(xí)。

452707