毽球傳球技巧講解
毽球傳球技巧講解
傳球技術(shù)在接發(fā)球、一傳和二傳組織進(jìn)攻以及防守組織反擊中起著竄聯(lián)和紐帶作用,是組織各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造進(jìn)攻得分地有效手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于毽球傳球技巧講解,歡迎閱讀!
傳球一般有腳內(nèi)側(cè)傳球和正腳背傳球。
毽球傳球技巧1:腳內(nèi)側(cè)傳球
動(dòng)作要領(lǐng):
身體稍向前微屈,注視來(lái)球,大腿帶動(dòng)小腿,腳內(nèi)側(cè)端
平,用腳弓將球向上或前上方傳出。
重點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)端平與地面平行。
難點(diǎn):全身協(xié)調(diào)用力。
毽球傳球技巧2:正腳背傳球
動(dòng)作要領(lǐng):
身體稍向前微屈,注視來(lái)球,大腿帶動(dòng)小腿,踝關(guān)節(jié)前屈,腳面繃直,用腳背正面將球傳出。
重點(diǎn):踝關(guān)節(jié)前屈,腳面繃直。
難點(diǎn):全身協(xié)調(diào)用力。
傳球在練習(xí)中應(yīng)貫徹“穩(wěn)、準(zhǔn)、快、變”的原則。
穩(wěn):首先是情緒穩(wěn)定,思想穩(wěn)定,沉著冷靜,對(duì)任何的來(lái)球都要充滿(mǎn)信心,并協(xié)調(diào)柔和用力地穩(wěn)定控制傳球。
準(zhǔn):主要體現(xiàn)在判斷準(zhǔn)、移位準(zhǔn)、傳球目標(biāo)準(zhǔn),特別注意二傳的準(zhǔn)確性。
快:要判斷快,起動(dòng)移動(dòng)快,選位出球快和與戰(zhàn)術(shù)配合銜接快,能體現(xiàn)快攻的節(jié)奏。
變:主要應(yīng)體現(xiàn)在傳球的瞬間,動(dòng)作有變化,在方向、速度、力量、弧度上的改變,都能體現(xiàn)出組織戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻球的特色,使對(duì)方難以摸傳球。
毽球傳球訓(xùn)練要點(diǎn):
1、傳不同高度球練習(xí)。
2、傳不同方向球練習(xí)。
3、兩人對(duì)傳球練習(xí)。
4、網(wǎng)前傳球練習(xí)。