花毽的踢法教學(xué)
花毽的踢法教學(xué)
花毽的高度一般在12公分左右,多用火雞毛或雕翎做毽身,塑料片做底座。因此,看起來更美觀一些,踢起來彈性也很好。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于花毽的踢法教學(xué),歡迎閱讀!
花毽的相關(guān)介紹:
毽子起落的速度,也沒有太多限制,踢起來后上下翻飛,花樣動(dòng)作全憑自己掌控,沒有特別高難度的動(dòng)作,所以適合各個(gè)年齡段的人。毽子,是中國一項(xiàng)流傳很廣,有著悠久歷史的漢族民間體育活動(dòng),經(jīng)常進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng),可以活動(dòng)筋骨,促進(jìn)健康,據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物證明,踢毽子起源于我國漢代,盛行于六朝、隋、唐。2010年5月18日,中國文化部公布了第三批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄推薦項(xiàng)目名單。山東省青州市申報(bào)的“花毽” 入選,列入傳統(tǒng)體育、游藝與雜技項(xiàng)目類別的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。
花毽的踢法分類:
1單踢
單踢動(dòng)作要領(lǐng):髖關(guān)節(jié)外展,膝關(guān)節(jié)屈。踝關(guān)節(jié)內(nèi)收并屈,用腳內(nèi)側(cè)觸球,控制球上下飛行。
2盤踢
盤球技術(shù)要領(lǐng):與單腳踢動(dòng)作要領(lǐng)一致,單在兩腳轉(zhuǎn)換踢球時(shí)要注意球的飛行位置與觸球力量要協(xié)調(diào)配合好。在練習(xí)時(shí),巡回輔導(dǎo)。最后舉行比賽,負(fù)責(zé)受罰,以激發(fā)積極性。
3壓
(以右腳踢為例)重心下降,左腿膝關(guān)節(jié)屈,上體稍微左轉(zhuǎn),眼看花毽。右腿膝關(guān)節(jié)屈,髖關(guān)節(jié)外展,踝關(guān)節(jié)內(nèi)收到左腿側(cè)后方。右腳內(nèi)側(cè)觸球,在觸球瞬間,重心后移,同時(shí)右腿向上提拉,將花毽踢起。
4顫
動(dòng)作要領(lǐng)同單踢,但連踢時(shí),踢毽腳不能觸及地面。
5竄打、打
踢花毽:(男生竄打,女生打)
動(dòng)作要領(lǐng):(以右腳打毽為例) 跳起后,上身稍微右轉(zhuǎn),右膝屈,髖外展,踝關(guān)節(jié)內(nèi)收至左腿后側(cè),觸球時(shí)腳內(nèi)側(cè)平面保持住。兩臂自然擺動(dòng)。
(1) 竄打:注意動(dòng)作的連接要協(xié)調(diào)。
(2) 觸球部位要準(zhǔn)確。
6踢、打、倴、掰、壓
花毽的常見踢法:
這里著重介紹幾種常見的踢法——
一、單純比踢的技術(shù)
一只腳著地,另一只腳踢。著地的腳可以移動(dòng),也可以不準(zhǔn)移動(dòng)(俗稱“定樁”);踢的腳可以著地,也可以不著地(俗稱“懸”,比賽正式開始前,常用此法定參賽人員出場次序。)參加者可以依次輪換踢,連續(xù)踢得多者或先完成任務(wù)者為勝方。也可以“加寶塔”,即第一人踢一下,第二人踢兩下……依此類推,周而復(fù)始,直往上加,到其中一人踢“死”為止。“死者”可向“生者”“拋毛”,即將毽子用手拋給人家踢,直到人家沒踢到或你接到踢來的毽子為止。比賽再重新開始。
二、兼比踢的花樣
最常見的是“打跳”,即毽子一拋,雙腳同時(shí)跳起,用一只腳踢它??梢赃B續(xù)跳,也可以跳了踢,踢了跳。還有“打偷”,即一只腳著地,另一只腳從背后“偷偷”去踢;“打環(huán)”,雙腳跳起,一只腿彎曲起來,另一只腳踢;“打翹”,雙腳跳起,一只腿向前伸直,另一只腿踢;“打剪”,雙腳跳起,兩腿向前作剪剪子動(dòng)作,用其中一只腳踢毽子。此外,還可以故意用反腳踢,(注意:有人是左撇子,右腳則是反腳),或雙腳輪換踢……