在防身自衛(wèi)界，大家談?wù)撟疃嗟氖蔷C合格斗術(shù)。在這樣一個(gè)百花齊放的賽臺(tái)上，各種技術(shù)爭(zhēng)奇斗艷。隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，迎來了一代代賽壇新秀和年輕的觀眾。在電視新聞界還沒來得及將他們關(guān)注的鏡頭對(duì)準(zhǔn)格斗賽臺(tái)時(shí)，南韓大地上就已經(jīng)興起了一種新的無限制格斗術(shù)——花郎道。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：花郞道摔拿防御制敵術(shù)。

　　花郞道摔拿防御制敵術(shù)

　　花郎道源自韓國古老的花郎騎士家庭的武術(shù)和醫(yī)學(xué)理念，由黑帶界敬仰的李方哲博士在20世紀(jì)中期創(chuàng)編成型。花郎道緊緊圍繞打斗技術(shù)的需要而創(chuàng)編。當(dāng)其他武術(shù)的在拳打交替上顯示自己功夫的威力時(shí)，花郎道的習(xí)練者則通過空中出拳或出腿、地上鎖絆、摔拿作為自己的打斗策略。

　　李方哲的長(zhǎng)子李特振繼承了父親的事業(yè)，將花郎道進(jìn)一步完善。他說“當(dāng)花郎道初到美國時(shí)，大家都想了解花郎道是如何運(yùn)用拳腳的。大放異彩的打斗動(dòng)作吸引了很多人來學(xué)習(xí)，所以我父親重新調(diào)整授課內(nèi)容，將內(nèi)容進(jìn)行等級(jí)劃分以便這種源自韓國的功夫能夠適應(yīng)新的土壤。”

　　他繼續(xù)說：“后退，然后摔拿并不是非常盛行的技術(shù)。對(duì)功夫感興趣的人們想學(xué)真功夫，也希望所學(xué)的功夫優(yōu)雅漂亮。說道踢，你想到的是踢的力量，而沒有感受到動(dòng)作。但是制敵術(shù)要求你能夠欣賞這種動(dòng)作。倒地擒拿，很大程度上看起來并不令人興奮。對(duì)此，看一看終極格斗比賽的規(guī)則變化就能夠明白。因?yàn)橛^眾更需要看得見的興奮，所以，如果雙方在比賽中動(dòng)作很少就倒地了，比賽的贊助人就會(huì)要求重新開始站立式的打斗。”

　　看一看有關(guān)花郎道六十年代在韓國舉行的訓(xùn)練和表演的片斷，就很容易明白李方哲的觀念的確有道理。從習(xí)練者高超的表演和武器展示，中，可以看出他們囊括關(guān)節(jié)控制、摔拿、地面制敵等多種技術(shù)于自己，的功夫中。

　　繼承父親的事業(yè)，努力使花郎道成為靈活多變的、發(fā)展良好的功夫，還能夠滿足人們的娛樂需求，李特振已經(jīng)創(chuàng)立了一個(gè)新的來訓(xùn)練學(xué)生如何對(duì)付非致命的一些對(duì)手。對(duì)此，無論有些人則樣有不同意見，這樣的技術(shù)還是能夠滿足大多數(shù)人的防衛(wèi)需求?；ɡ傻赖挠?xùn)練三階段包括反關(guān)節(jié)技術(shù)、摔跤技術(shù)和制敵技術(shù)。這一系列的訓(xùn)練最終可以將對(duì)方擊敗制服。

　　三階段訓(xùn)練計(jì)劃

　　打斗中的一個(gè)真理就是：打斗技術(shù)中的包含的各種技術(shù)越多，對(duì)方出現(xiàn)你預(yù)想的技術(shù)動(dòng)作的可能性就越小。為了解決這個(gè)問題，李在他的教學(xué)計(jì)劃中將內(nèi)容分為三個(gè)階段。第一階主要學(xué)習(xí)對(duì)付突發(fā)的遠(yuǎn)距離的襲擊者。遠(yuǎn)距離的襲擊中對(duì)方常會(huì)運(yùn)用拳打、腳踢等動(dòng)作。所以第一節(jié)段學(xué)習(xí)的主要目標(biāo)就是在化解對(duì)方的攻擊威力的同時(shí)，靠近對(duì)方的身體。

　　第二階段主要學(xué)習(xí)近距離的打斗技術(shù)。在該階段，打斗可能就會(huì)由站立轉(zhuǎn)變?yōu)榈沟乩p斗。所 以該階段主要目標(biāo)使學(xué)習(xí)使用反關(guān)節(jié)技術(shù)、穴位點(diǎn)壓技術(shù)、摔跤技術(shù)和運(yùn)用肘部、膝部和前額的撞擊技術(shù)。該階段最終要使對(duì)方倒地并處于不利的位置。

　　第三階段分為兩個(gè)部分。第一部分是單膝姿勢(shì)相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。這時(shí)你單膝跪地，而對(duì)方仰面或俯身倒地。此時(shí)的目標(biāo)是使用關(guān)節(jié)鎖拿或脫臼技術(shù)或制敵技術(shù)，結(jié)束與對(duì)付的打斗，避免使自己與其滾倒在地。該部分是街頭實(shí)戰(zhàn)、執(zhí)法制暴、和軍事戰(zhàn)斗中非常關(guān)鍵、有效的技術(shù)部分。在該階段學(xué)習(xí)對(duì)付單個(gè)的對(duì)手可以增強(qiáng)你的實(shí)戰(zhàn)能力，以便你將來可以對(duì)付各種威脅，而且如果你也使用武器，學(xué)會(huì)控制自己的武器。

　　當(dāng)你和對(duì)手都倒地時(shí)就進(jìn)入第三階段的技術(shù)應(yīng)用階段了。這是最后，也是最好不要面對(duì)的選擇。因?yàn)榇藭r(shí)你要么制服對(duì)方，要么結(jié)束對(duì)付的生命。該階段重點(diǎn)是學(xué)會(huì)如何借助于擒拿和制服技術(shù)制住對(duì)方。

　　針對(duì)第一階段面對(duì)的不同襲擊情況，李會(huì)傳授不同的第二階段和第三階段的技術(shù)內(nèi)容。這些都取決于對(duì)手的反應(yīng)和情況。該功夫的絕妙之處在于它所包含的打斗技術(shù)既有非常簡(jiǎn)單、直接的，也有復(fù)雜專業(yè)的。所以適合于各種技術(shù)水平和身體條件的人學(xué)練。這種打斗技術(shù)的改進(jìn)可以通過與傳統(tǒng)雙手反關(guān)節(jié)技術(shù)的比較看出來。

　　基本技術(shù)

　　C形反關(guān)節(jié)技術(shù)是武術(shù)中常用的手腕關(guān)節(jié)控制技術(shù)。通過將對(duì)手的手腕和肘關(guān)節(jié)擰轉(zhuǎn)成與小臂成90度夾用的技術(shù)動(dòng)作，控制住對(duì)方。但是該技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用可以有多種方式。其重要的組成部分是首先要抓住對(duì)方的手，然后才能施用C形反關(guān)節(jié)技術(shù)。

　　雙手C形反關(guān)節(jié)技術(shù)與單手C形反關(guān)節(jié)技術(shù)相同，但是有其特定的手臂位置。你的一只手要抓住對(duì)方手臂靠近手腕處，同時(shí)另一只手控制對(duì)方該手臂的肘部。這樣，可以增加對(duì)其肩部的拉伸力度，略微用力就可以使對(duì)方的手臂脫臼或骨折。該技術(shù)不同于4字形反擰技術(shù)。該技術(shù)作用于關(guān)節(jié)的力度也可以用于4形反擰技術(shù)中。雙手C形反關(guān)節(jié)要求你要牢牢抓住對(duì)方的手，迫使對(duì)方的手與小臂形成C形反擰角度。

　　第一階段：需要抓的動(dòng)作和角度訓(xùn)練

　　在第一階段，你的雙手一只要抓對(duì)方的手，另一只要推對(duì)方的手肘。抓對(duì)方手的手要用力向外擰，同時(shí)推肘的手要將對(duì)方的肘部用力向內(nèi)推。借助于迅猛的擰勁，迫使對(duì)方肩部脫臼(所示圖中展示了這種技術(shù)，使用者用以對(duì)付對(duì)手的一手抓或推胸部，另一手準(zhǔn)備襲擊的情況。)

　　第二階段：開始和摔跤訓(xùn)練

　　第二階段會(huì)有兩個(gè)主要成果：對(duì)方反應(yīng)不及時(shí)被你的C形反關(guān)節(jié)技術(shù)摔倒在地，或?qū)Ψ皆噲D反抗，避免自己的手臂被向外擰。

　　變化1：抓腕摔。為了施用該摔跤技術(shù)，要運(yùn)用與C形反關(guān)節(jié)動(dòng)作同樣的技術(shù)策略。與你要使用的手在同側(cè)的腳要進(jìn)步向前。(在所示的系列圖示中，要注意李屈膝、運(yùn)用身體重量將對(duì)方摔倒的技術(shù)細(xì)節(jié)。)

　　最常犯的錯(cuò)誤是揮舞自己處于身后的手臂或處于下方的手試圖將對(duì)方摔倒。這樣會(huì)失去控制對(duì)方手臂的最佳時(shí)機(jī)和最好角度。此時(shí)并不過分強(qiáng)調(diào)擰轉(zhuǎn)的動(dòng)作，因?yàn)檫^于靠后的動(dòng)作會(huì)使你失去技術(shù)所需的控制角度。直接處手抓住對(duì)方的手，并反向拉伸對(duì)方的手肘，是摔倒對(duì)方非常必要的前提。

　　變化2：擰肩摔。該技術(shù)是與基本的擰肩摔技術(shù)類似。對(duì)方會(huì)極力避免自己的手臂、肩部被你向外擰，注意不要硬碰硬地使用。李說：“如果對(duì)方極力反向用力，防止你將他的手臂向外擰時(shí)，你可以借勢(shì)將對(duì)方引入另一個(gè)摔跤技術(shù)中——擰肩摔。”

　　為了能更好地解釋該技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)，李說：“不是要你將自己的肩部頂在對(duì)方的肩窩下，而是要求你將右小臂插入對(duì)方三頭肌下靠近肩窩的部位，為擰肩摔形成杠桿效果。保持你右手對(duì)對(duì)方手臂的C形反關(guān)節(jié)鎖拿動(dòng)作，同時(shí)要推他的肘部。最關(guān)鍵的是要確保是對(duì)方的右肘被舉起而無法滑向側(cè)面。如果對(duì)方已經(jīng)滑向了側(cè)面，正好變成可以使用雙手C形反關(guān)節(jié)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。”

　　第三階段：倒地控制技術(shù)訓(xùn)練

　　正如李教給大家的兩種摔倒對(duì)方的技術(shù)一樣，在第三階段，他又教給大家兩種結(jié)束戰(zhàn)斗制服對(duì)方的技術(shù)。這兩種技術(shù)的變化、運(yùn)用取決于你右膝的位置，右膝的位置又是由前面摔跤技術(shù)的運(yùn)用效果決定的。

　　變化1：向外膝壓頸迅速鎖腕技術(shù)。該技術(shù)足以使對(duì)方無法移動(dòng)，被制服在地。然而，給技術(shù)常常是有變化的動(dòng)作，適合于臨時(shí)控制或由臨時(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)楦辛Φ闹品?dòng)作。

　　李教給大家5個(gè)要點(diǎn)：

　　1、將膝蓋壓在對(duì)方的經(jīng)部。如果他被摔倒，臉部朝前，要用右手壓在對(duì)方耳根下部或嚼骨根部位置，達(dá)到制服對(duì)方的效果。

　　2、保持對(duì)方的肘部被壓在你手臂二頭肌附近的部位，同時(shí)身體前傾用小臂牢牢壓住對(duì)方的手臂，防止對(duì)方的手臂掙脫。

　　3、左手壓在右手上，確保牢牢控制對(duì)方。

　　4、蹲下身時(shí)，不要雙膝都著地。而應(yīng)該單膝著地，身體前傾彎曲，臀部前壓，這樣做可以加大壓在對(duì)方手腕上的力量。

　　5、使其右肩向上。如果他試圖轉(zhuǎn)向你，保持其右肩向上就可以防止其動(dòng)作的進(jìn)行。(這就是要求你將膝蓋壓在對(duì)方頸部的另一個(gè)原因。)如果他試圖背對(duì)你，其肩部的情況可以使你向?qū)Ψ降氖滞笫┘痈蟮牧α俊?/p>

　　變化2：向內(nèi)膝壓頸迅速鎖腕技術(shù)。

　　該技術(shù)允許你將推壓在對(duì)方肩部，先踩壓對(duì)方面部，然后將腳滑到對(duì)方經(jīng)部下方。同時(shí)要施用另一種手腕鎖拿技術(shù)。這樣很容易將對(duì)方制服。這是由于你將膝蓋或脛骨壓在對(duì)方的咽喉部位可以使對(duì)方感到恐慌害怕。將對(duì)方彎曲的手腕上拉，并用力壓對(duì)方的咽喉部位，在這兩個(gè)部位產(chǎn)生的疼痛足以使對(duì)方屈服。

　　最大的好處：

　　李說他的三階段訓(xùn)練法，由于既適用于防衛(wèi)者，也適用于進(jìn)攻者。在缺德類似實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)步的同時(shí)，也不會(huì)有太大的危險(xiǎn)。雖然很多人認(rèn)為打別人是不對(duì)的，但是反關(guān)節(jié)技術(shù)和摔拿技術(shù)不會(huì)是人有這樣的負(fù)罪感。的確，現(xiàn)在很多媒體都在報(bào)導(dǎo)由于過渡使用暴力而導(dǎo)致的案件時(shí)，花郎道這種防衛(wèi)技術(shù)似乎更加合理合法。

　　李說：“很多人都知道擒拿功夫的實(shí)戰(zhàn)性，但卻忽視了擒拿技術(shù)運(yùn)用的距離要求。而此時(shí)恰恰是施用反關(guān)節(jié)技術(shù)的最好時(shí)機(jī)，也正是花郎道功夫的優(yōu)勢(shì)所在。我們的訓(xùn)練可以對(duì)付兇猛的襲擊者而不至于將對(duì)方制之死地?；ɡ傻拦Ψ蜻€可以是教師、警察、安全保衛(wèi)人員經(jīng)過定期的訓(xùn)練而獲得一種強(qiáng)有力的、系統(tǒng)的防身自衛(wèi)技術(shù)。誰也不要使自己由于缺乏合法而又有效的防身自衛(wèi)技術(shù)而成為受害者。”

　　第一階段：對(duì)手(圖中居右穿黑色袍服者)出手轉(zhuǎn)李的胸部，同時(shí)，另一手乎準(zhǔn)備打來，李45度角方向側(cè)身進(jìn)步，使自己能夠抓住對(duì)方的手腕和肘部，并將對(duì)方手臂前拉。然后李雙手發(fā)力，使對(duì)方身體失衡，手腕被彎曲，肘部被推住。

　　第二階段：擰腕摔：身體繼續(xù)動(dòng)作，李向后撤步，加大給對(duì)方施加擰力，然后李猛力將對(duì)方摔倒在地?！　∽兓?：向外膝壓頸迅速鎖腕技術(shù)：對(duì)方被摔倒在地后，李特振繼續(xù)控制對(duì)方的腕部和肘部，為了防止對(duì)方掙脫，李將對(duì)方肘部上拉，將對(duì)方手臂壓在自己小臂與二頭肌下方，然后，李將對(duì)方的頭部下壓，暴露出頸部，接著李將膝蓋壓在對(duì)方頸部，同時(shí)猛力折壓對(duì)方腕部，將其制服。

　　變化2：向內(nèi)膝壓頸迅速鎖腕技術(shù)：李特振近身將腳踩在對(duì)方頜部，并壓住對(duì)方的手臂。然后立即將腳滑落到對(duì)方頸后部，同時(shí)將對(duì)方手臂和手腕緊緊壓住，然后將身體重量壓到自己的脛骨部位，將對(duì)方的手臂上拉，形成對(duì)對(duì)方頸部、腕部、肩部三部位同時(shí)鎖拿的情形。