鞭腿高級打法

　　鞭腿打比賽中起著重要的作用,散打中的鞭腿具有效果清楚得打擊點(diǎn)多的特點(diǎn),在比賽中能有效進(jìn)踢擊得分,鞭腿的運(yùn)用主要是以對方后撤或進(jìn)攻前期時(shí)對方防守出現(xiàn)空蕩的瞬間使用腿法對其攻擊,下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：鞭腿高級打法：提氣引腰抖鞭把。

　　鞭腿高級打法：提氣、引腰、抖鞭把 。

　　中國傳統(tǒng)武術(shù)中把兩胯與尾閭稱為一身之根節(jié)。通過內(nèi)功修煉，打開尾閭關(guān)節(jié)，并使髖、膝、踝諸關(guān)節(jié)及肌肉都放松。拿抽鞭腿與抽鞭子做個(gè)比方，根節(jié)就是鞭把，腿為鞭身，腳則為鞭稍。當(dāng)習(xí)練者達(dá)到了這一層次，抽鞭腿時(shí)，提氣同時(shí)引腰，并使鞭把猛地一抖，鞭子自然就抽出去了。

　　引腰的目的是使肌肉、韌帶充分拉開。抖鞭把是將全身最大的肌肉群在瞬間爆發(fā)，其力量豈是膝蓋處四頭肌所能比的?又由于鞭身加長，可以使你的小腿脛骨亦相當(dāng)有力，這時(shí)候，就可以改接觸面較大且相對脆弱的腳面擊打?yàn)榻佑|面較小且堅(jiān)硬的小腿脛骨去擊打。如是，你的腳面就不會因?yàn)橹負(fù)魟e人而腫成面包了。

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　　鞭腿的介紹

　　邊腿，即散打中弧線腿法的統(tǒng)稱，有高邊腿、中邊腿、低邊腿。也有人稱邊腿為“鞭腿”。但實(shí)際上鞭腿不是正確的叫法，稱之為邊腿更加恰當(dāng)。在散打的歷史上，邊腿曾叫過鞭腿(民間也這么叫)、橫打腿、橫踢腿、側(cè)彈腿。 很多人無法分清泰拳中的掃踢與邊腿的區(qū)別，往往混淆在一起。 　但實(shí)際上，它們的區(qū)別其實(shí)是很大的。先說一下我們散打的邊腿，現(xiàn)在一般院校的邊腿是這樣踢的：“提膝、里合、彈、原路收回(不管是否擊中目標(biāo)都可以收回)。”泰拳的掃踢是這樣的：“抬腿、送胯、墊腳擰腰、脛骨掃出(如果沒有擊中目標(biāo)掃空，由于全身力度都施展到脛骨上而產(chǎn)生的慣性身體旋轉(zhuǎn)360度回原地，很多比賽或者練習(xí)的視頻上都看得到，整個(gè)動作身體是僵直的)。” 　這樣我們不難看出區(qū)別，他們都有各自的優(yōu)點(diǎn)和相對的缺點(diǎn)。比較說，散打的邊腿控制力和靈活性要好于掃踢，但是殺傷力卻不如掃踢(這也是歐美大級別運(yùn)動員更喜愛掃踢的原因)但散打的鞭腿啟動速度雖不如掃踢，但整體速度快，不易被抱摔(規(guī)則決定技術(shù))，腿不如泰拳打出掃踢的力整(更善于得分而非摧毀對手)。在現(xiàn)代徒手搏斗技術(shù)中占著重要的地位，同時(shí)也是世界上各國技擊術(shù)倍受重視的腿法之一。不過要在這里說明的是，邊腿是散打的專利，其它武術(shù)搏擊類運(yùn)動中動作類似的腿法不可用邊腿來一概而論。我們先來搞清楚相類似腿法在不同武術(shù)搏擊類運(yùn)動中的叫法。泰拳和踢拳稱之為“橫踢”，WTF跆拳道稱“橫踢”或“旋踢”，空手道則呼之為“前回蹴”。