拳擊運動的生理和心理適應性
拳擊運動的生理和心理適應性
拳擊運動在我國的發(fā)展一直較為緩慢,隨著我國國民業(yè)余文化的不斷豐富,對于拳擊運動的不斷了解,越來越多的人喜歡拳擊運動并參與拳擊運動。下面是學習啦小編為專門您整理好的：拳擊運動的生理和心理適應性。
拳擊運動的生理和心理適應性
一場高水平的拳擊比賽，是一種不可言語的藝術享受。拳擊競技的特點，就是它展示了攻與防的技術性和藝術性。拳擊運動員們在拳擊臺上表現(xiàn)出的靈活的步伐、敏捷的出擊、瀟灑的搏擊、機動的戰(zhàn)術、強健的體魄、智慧的升華，無不給觀眾以深刻的影響，這也是把大家拉到拳擊臺前的強大動力。在比賽中由于自己支持的隊員的表現(xiàn)，而使觀眾在心理感受與拳擊臺上的瞬間優(yōu)劣變化相互交替起伏著，他們在這種特殊的環(huán)境中得到了陶醉與夢幻般精神上的愉快享受。
拳擊運動，尤其是業(yè)余拳擊，在當今世界被許多國家看成是一項最有價值、最重要的運動。這是因為拳擊運動具有提高人體神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運動器官等功能的效果;另外，在嚴格規(guī)則的限制下，也同樣培養(yǎng)了人的高尚體育道德。更突出的是，現(xiàn)代的人類社會，是一個充滿競爭的時代，優(yōu)勝劣敗。在拳擊運動的訓練和比賽中，對年輕人所培養(yǎng)的不畏強者、不怕艱苦，面對重擊敢于取勝的精神，定會對其堅強性格的形成有所滲透，使其無論在工作或生活中，都會通過自己的勤奮努力成為一個對祖國，對社會有所貢獻的強者。
拳擊運動的生理和心理適應性(一)拳擊運動對人體神經系統(tǒng)的影響
拳擊運動的訓練和比賽，是在不斷閃躲、進攻移動和防守中進行的。尤其是在比賽中，誰能較多準確、果斷、有力地擊中對方身體的規(guī)定得分部位，誰就能取勝。拳擊是一種人對人的運動。雙方為了保護自己、打擊對方，都在不斷地調整距離，變換體位和姿勢，這對神經系統(tǒng)的興奮和抑制過程的強度、均衡性和轉換的靈活性，都提出了很高的要求。
一個優(yōu)秀的拳擊運動員，必須具有快速的反應能力，敏捷的閃躲能力，以及準確的判斷能力，這些都屬于神經系統(tǒng)的功能。
顯然，那種興奮過程太強、抑制過程較弱的人，不可能成為優(yōu)秀拳擊運動員。
拳擊運動的生理和心理適應性(二)拳擊運動對心臟和血管系統(tǒng)的影響
心率，即每分鐘的心跳頻率。拳擊比賽參賽者的心率，在第三個回合結束，鑼聲敲響的即刻，運動員的平均心率是129-132次/每分鐘。這相當于田徑項目1500米跑比賽中遙測的心率數(shù)。
這個心率值，標志著運動者血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的機能已接于本人的最高水平。顯然，拳擊運動這種大強度的訓練和比賽，對提高人體的心肺功能是十分有益的。
拳擊運動的生理和心理適應性(三)拳擊運動對運動器官的影響
“發(fā)展體育運動，增強人民體質”。拳擊作為一種鍛煉身體、增強體質的非常好的體育項目，能充分地表現(xiàn)出全部身體素質。
快速出拳擊打的動作是得分的根本技法，并且要把這種動作堅持長時間，這就需要以速度為先導的力量和耐力來完成;機敏的反應可使各種動作根據進攻的和防守的需要在瞬息萬變的形勢中不斷變化;同時肢體隨心所欲地活動到最大范圍，這又體現(xiàn)了柔韌性。并且在一系列的組合動作中體現(xiàn)出高度的協(xié)調性。無論是在打沙袋、對練，還是實戰(zhàn)，都是鍛煉身體、增強體質的有效手段。
一個拳擊運動員在對應訓練及比賽中，要經常采取兩臂屈肘抬起的動作，以防止對手可能的攻擊，并隨時伺機給對方以重擊。諸如此類靈敏而有力的動作，如果沒有發(fā)達的肩帶肌、三角肌、肱二三頭肌及前臂快速地伸屈轉換是不可能的。同時，必須有強有力的胸大肌和腹肌，才有利于保護胸部和腹部的內臟器
官。在激烈的比賽中，需要兩腿不斷地移動，并持續(xù)處于微屈膝的姿勢，如果沒有強壯的股四頭肌，大腿和小腿肌群來支持，就會過早地失去平衡，導致站立不穩(wěn)而不能堅持比賽。
拳擊運動的生理和心理適應性(四)拳擊運動是一項非常有意義、有價值的體育教育活動
體育是教育過程的一部分。在運動的過程中，鍛煉者不僅得到了強健的身體，更重要的是培養(yǎng)和訓練他們勇敢、機智、靈敏、果斷、頑強不屈的意志品質和在逆境中不怕困難，克服艱難的戰(zhàn)斗精神。在對練和實戰(zhàn)中，由于肢體始終處于活動狀態(tài)，精神處于爭強好勝的興奮狀態(tài)，同時產生榮譽感、自豪感、進取
心、自尊心。表現(xiàn)出個人的道德和意志品質，由此出現(xiàn)的相應行為往往是人生觀、世界觀、道德水準等品質的體現(xiàn)。這就提供了進行教育的時機，要求運動員要有涵養(yǎng)、要互尊互敬、遵守紀律、服從裁判;在比賽中要體現(xiàn)出男性的陽剛之氣，要勇敢頑強、堅決果斷、機智多謀。
拳擊運動的生理和心理適應性(五)拳擊運動對人的各方面能力的培養(yǎng)
拳擊的對練和比賽過程中，要不斷地根據場上情況，以敏捷的思維，迅速適時地決定自己的技戰(zhàn)術。這就要求有良好的觀察力、判斷力、想象力和思維力。通過實踐，這些能力就可以得到鍛煉和提高。
培養(yǎng)競爭能力。現(xiàn)代的社會處在競爭的時代，沒有良好的競爭意識是很難在社會上立住腳的。在你來我往的對抗中，兩人都勇敢頑強，堅毅果斷，對競爭能力和意識的培養(yǎng)是十分有效的。
有競賽就有輸贏，只有正確對待競賽中的勝敗，才可能適應社會的激烈競爭。
培養(yǎng)自我奮斗的能力。在練習和比賽中，大部分時間是靠獨自拼搏。教練員只是對訓練提出要求和對比賽提出建議，練習的質量和比賽的結果得全靠自己。這是自我的提高，在這個鍛煉的過程中就塑造了自己、發(fā)展了自己、完善了自己。
拳擊可以培養(yǎng)吃苦耐勞的品質。吃得苦中苦，方得甜中甜。經過長時間的體力和腦力活動，使人敢于在困境中進取，迎困難而上，并以充沛的精力進行高效率的工作。不難看出，拳擊比賽是十分激烈的。三個回合的比賽，雙方都要盡力拼搏，體力消耗很大，直到精疲力竭，這時，與其說是較量技術，不如說是較量各自的心、肺和運動器官的耐力。
從近代某些學說的觀點來看，一個拳擊運動員，在系統(tǒng)的訓練和比賽中所接受的各種強大的刺激，就是作用于運動員身體的許多應激因素。教練員和運動員如果能很好地控制這種應激的強度，就能有效地運用這種應激的強度，就能有效地應用這種應激來增強體質和提高運動成績。而如果強度太大，超越了個體生理應激閾限，便會導致機體功能的損壞。
現(xiàn)代生理學對生理應激的定義，是指強烈的刺激所引起的反應，以及隨后的適應及恢復過程表征的總稱。那么，對于拳擊運動員來說，首先把機體內外環(huán)境變化的適應性反應視為適應。其反應將會表現(xiàn)為其體內結構和功能的一系列深刻的變化，使身體適應，并逐漸掌握一個優(yōu)秀拳擊運動員所應具有的那種精湛的技術，訓練出良好的器官功能和樹立擊敗對方的必勝信心.