散打拳法的介紹
散打拳法的介紹
拳法技術(shù)在散打運(yùn)動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實(shí)戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點(diǎn),它能以最短的距離,最快的速度擊中對手。拳法益于結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練,并且能任意配合其它技術(shù)使用。掌握的好,利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:散打拳法的介紹。
散打拳法的介紹直拳:
以左直拳為例,左勢站立,右腳微蹬地,身體重心稍向左腳移動,同時(shí)轉(zhuǎn)腰送肩,左拳直線向前擊出,力達(dá)拳面,右拳自然收回頷前。實(shí)戰(zhàn)范例:左右直拳搶攻對方頭部。當(dāng)對方側(cè)彈腿進(jìn)攻時(shí),左手外掛防守,同時(shí)右直拳反擊對方頭部。
散打拳法的介紹擺拳:
以左擺拳為例,左勢站立,上體微向右扭轉(zhuǎn),同時(shí)左臂稍抬起時(shí),前臂內(nèi)旋向前里弧形出擊,力達(dá)拳面,大小臂夾角約130度,右拳自然收回頷前。實(shí)戰(zhàn)范例:左拳虛晃,右擺拳搶攻對方頭部。當(dāng)對方右蹬腿攻擊我中盤時(shí),左手里掛防守,隨即用右擺拳反擊對方頭部。
散打拳法的介紹勾拳:
以左上勾拳為例,左勢站立,上體稍向左側(cè)傾,重心略下沉,左拳微下落,隨即左腳蹬地,上體右轉(zhuǎn),挺腹前送左髖,左拳由下向上曲臂勾擊,力達(dá)拳面,大小臂夾角約90度左右,右拳自然回收于頷前。實(shí)戰(zhàn)范例:假動作虛晃,忽然上部靠進(jìn)對方用上勾拳擊其下頷。當(dāng)對手以下前抱摔時(shí),迅速后退用左勾拳反擊其頭部。
散打拳法的介紹鞭拳:
以右鞭拳為例,左勢站立,以左腳前腳掌為軸,身體向后轉(zhuǎn)180度,右腳經(jīng)左腿后插步,身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn),同時(shí)以腰帶動右臂向右側(cè)橫向鞭擊,力達(dá)拳輪,左拳自然收于頷前。實(shí)戰(zhàn)范例:左直拳假裝進(jìn)攻,隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部,對手用左側(cè)彈腿攻我中盤時(shí),左手里掛防守同時(shí)以右鞭拳反攻其頭部。
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散打基本腿法的介紹
腿法主要技法有:正蹬腿、側(cè)踹、鞭腿,后擺腿等技法。
腿法是散打技術(shù)中最重要的技法之一,在比賽中使用率最高,腿較手長,可發(fā)揮一寸長,一寸強(qiáng)的作用,腿較粗壯有力,攻之威力大,防之有效,腿的攻擊面大容易得手,腿攻擊對方下盤比較隱蔽,因此拳家常說:手是兩扇門,全憑腿打人;三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。
腿法在散打中占有很重要的益,拳諺道:“練拳不溜腿,到老冒失鬼”。武術(shù)中有四大擊法即:踢、打、摔、拿。踢就是腿法,腿法在散打比賽中得分最,據(jù)統(tǒng)計(jì)占總得分的63.5%。多年來為什么腿法深受廣大習(xí)武者的偏愛呢?因?yàn)橥确ㄓ兴拇筇攸c(diǎn)。第一,腿居身體之下,每天擔(dān)負(fù)著支撐身體的重大任務(wù),再加對腿法作了專項(xiàng)訓(xùn)練,兩腿十分有力量,同時(shí)大腿有人體最粗大的骨骼,下肌群也是人體最發(fā)達(dá)的肌群,腿和臂相比力量要大得多,當(dāng)然戟力量自然要比拳大。第二,腿法進(jìn)攻距離遠(yuǎn),因?yàn)橥缺缺坶L,拳諺道:“一寸長,一寸強(qiáng)”。第三,腿法進(jìn)攻隱蔽性好,腿在人體之下,距離對方眼睛較遠(yuǎn),故有進(jìn)攻隱蔽性好之特點(diǎn)。第四,腿法進(jìn)攻變化多,高可踢面,低可踢腿,可向四面八方戟入,有踢、踹、掃、擺、丁等20多種,有各種連環(huán)腿、拳腿組合,低配高、虛配實(shí)、左配右等連連出擊,勢勢相承,變化莫測。