散打?qū)崙?zhàn)摔法
在中國(guó)，散打隊(duì)員在國(guó)內(nèi)國(guó)際的比賽上大展風(fēng)采，電視上看到也是非常的刺激神經(jīng)，讓人興奮。散打是一門踢、打、摔與一體的激烈對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，想學(xué)好散打你需要做哪一些方面的訓(xùn)練?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：散打?qū)崙?zhàn)摔法。歡迎閱讀!
散打?qū)崙?zhàn)摔法1、進(jìn)攻貼身摔
運(yùn)用對(duì)手的進(jìn)攻間隙與打空貼進(jìn)對(duì)手進(jìn)行的一種具有較大威力的摔法技術(shù)。進(jìn)攻的時(shí)候先用拳腳化解對(duì)手的一些攻勢(shì)，然后運(yùn)用別倒、推、勾腳和下壓等摔的技術(shù)使對(duì)手重心偏離，從而倒地。
散打?qū)崙?zhàn)摔法2、換位搶點(diǎn)摔
這是一種在攻防中，在毫無(wú)預(yù)兆情況下表現(xiàn)出來(lái)的一種摔法，這種時(shí)機(jī)在很短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，沒有明顯的跡象，要求運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)做動(dòng)作的意識(shí)。在雙方攻防的轉(zhuǎn)換過程中，一方突然變位或進(jìn)攻打空，兩人立刻靠近，互相變把換位，都不能找到合適的發(fā)力點(diǎn)，這種時(shí)機(jī)出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)用手抱住方的胯部，或用腳抵住腿部，使對(duì)手不便發(fā)力，對(duì)方力圖擺脫不利時(shí)，應(yīng)搶先脫手，抓住對(duì)手換式的時(shí)機(jī)，用頂靠、抱摔迅速發(fā)力摔倒對(duì)方。
散打?qū)崙?zhàn)摔法
散打?qū)崙?zhàn)摔法3、順勢(shì)借力摔
在攻防中，雙方接觸后往往會(huì)出現(xiàn)摟抱、推、拉、扛、纏的斗勁較力的對(duì)抗，雙方會(huì)相向用力，阻抗對(duì)方，誰(shuí)也摔不倒對(duì)方。這時(shí)可以順勢(shì)借力，牽帶對(duì)手，引進(jìn)落空，可以使對(duì)手因發(fā)力過猛或發(fā)力不當(dāng)而跌倒。在借力摔的過程中，不管是左右轉(zhuǎn)還是向前推頂，都應(yīng)做到順勢(shì)，讓對(duì)手加大發(fā)力，然后利用步法的移動(dòng)來(lái)輔助摔倒對(duì)方。
散打?qū)崙?zhàn)摔法4、防守還擊進(jìn)身摔
這是一種還擊的摔法，在對(duì)手猛攻，技術(shù)固定的時(shí)候出現(xiàn)的一些不到位的地方，抓住時(shí)機(jī)接觸對(duì)手肢體摔倒對(duì)手的動(dòng)作。如對(duì)手進(jìn)行側(cè)踹進(jìn)攻，用手臂保護(hù)自己，通過步法，抓住時(shí)機(jī)用抱過背的方法摔倒對(duì)手。
總之在各種摔法中，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，靈活運(yùn)用各種技術(shù)，在步法的配合下做動(dòng)作，只要時(shí)機(jī)判斷準(zhǔn)確，把位得當(dāng)，步法到位，就能摔倒對(duì)手。
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