很多人看到柔道一直是摔摔打打，總覺得對身體傷害很大，不敢讓自家小孩學習。其實，練習柔道對身體是有很多好處的，一起來看看吧。

　　柔道特點

　　(一)柔道技術(shù)特點，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動前進進攻，進攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體，進攻可以得分，可是進攻得分又是在防守成功的基礎(chǔ)上才能實現(xiàn)的，也就是沒有防守的成功，就不會有進攻，兩者是緊密相連的;以攻為主，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，首先要先學會投技、舍身技、寢技中各種防守技術(shù)，柔后在防守的基礎(chǔ)上學各種進攻技術(shù)。

　　(二)對抗性的項目比賽中千變?nèi)f千，對戰(zhàn)術(shù)要求除了應(yīng)具有預(yù)測外，還必須具有靈活性隨機應(yīng)變的特點，在比賽之前應(yīng)準備好幾套作戰(zhàn)方案，用以應(yīng)付各種復(fù)雜多變的情況，同時又要求在比賽中能根據(jù)比賽變化情況，靈活的運用戰(zhàn)術(shù)。

　　(三)柔道比賽戰(zhàn)術(shù)運用與運動員的意質(zhì)品質(zhì)，心理狀態(tài)也密切聯(lián)系，在有些情況下，兩個運動員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處于旗鼓相當?shù)臓帄Z戰(zhàn)中，可是在一剎那時間，一個運動員咬牙拼搏，另一個運動員忽然敗下陣來，這就是心理和運動員的堅強意志品質(zhì)的作用。

　　柔道技術(shù)分為立技與寢技

　　一.立技

　　立技分為：投技及舍身技

　　1.投技分為：手技、腰技、足技

　　2.舍身技又分為：真舍身技、橫舍身技

　　二.寢技

　　1.固技：袈裟固、上四方固、縱四方固、橫四方固、

　　2.絞技：裸絞、逆十字絞、三角絞、肩固

　　3.關(guān)節(jié)技：腕緘、腕挫十字固、腕挫三角固、足緘

　　練習柔道益處

　　1、健體：柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性并對骨骼產(chǎn)生一定的刺激，促進健康生長，還可以長個子。

　　2、防身：校園暴力，拐賣兒童，詐騙兒童等等。。孩子們通過柔道的練習可以起到防身自衛(wèi)的本領(lǐng);柔道這個項目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

　　3、啟智：柔道促進大腦的發(fā)育，開啟智力。練習過程不僅使骨骼肌肉收縮，而且使右腦能發(fā)揮空間感知、類型識別等作用，因此非常有利于提高幼兒的形象思維和創(chuàng)造力。同時對協(xié)調(diào)性的嚴格要求促進左腦的發(fā)展，從而使左右腦同時得到了鍛煉。

　　4、知禮：柔道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師生間的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。懂得以禮待人，尊敬師長，友愛同學。孩子們在練習柔道的同時都要學習《弟子規(guī)》。

　　5、育心：在訓練過程中，可以鍛煉孩子們的意志，學會吃苦耐勞的精神，當他們遇到困難和問題時會主動想辦法去克服，同時積極進取。

　　6、自信：通過練習柔道可以讓孩子們變的更加自信，克服膽小懦弱的心理。

　　7、專注：柔道的動作練習是心到、手到、腿到、眼到，通過專注的練習才能達到成功;通過練習柔道，孩子們會養(yǎng)成專注的習慣，克服注意力不集中，上課做事走神的壞毛病。

　　8、明道：柔道最重要的就是“道”，即做人的基本道理。練習柔道可以讓小孩從小樹立一個正確的世界觀、人生觀和價值觀，努力成為一個對社會有用的人。

　　意志培養(yǎng)

　　運動員在比賽中所完成的戰(zhàn)術(shù)行動，是受戰(zhàn)術(shù)意志支配的，戰(zhàn)術(shù)意義表現(xiàn)為：在復(fù)雜困難的比賽中，能夠準確的掌握比賽的人能夠隨機應(yīng)變迅速而準確的決定自己的行動，一個運動員的戰(zhàn)術(shù)時刻的表現(xiàn)在比賽全過程中。

　　戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與運動員的思維活動有著密切的聯(lián)系，一運動員思維活動的靈活性、預(yù)見性和創(chuàng)造性必須決定他的戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)意識的形成就是思維活動在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)活動中作用的具體表現(xiàn)。戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)只要做到：

　　(一)使運動員了解到戰(zhàn)術(shù)的重要性，具有較多的戰(zhàn)術(shù)理念。

　　(二)多組織教學比賽中教學戰(zhàn)術(shù)部署的實踐活動，發(fā)展和培養(yǎng)的思維能力，分析與解決問題的能力。

　　(三)運動員多觀摩優(yōu)秀運動員比賽和他們的戰(zhàn)術(shù)運用。

　　所以學習柔道真的是好好多多的哦!