柔道在日語中是“柔之道”的意思。柔道部分起源于古代日本武士的空手搏斗。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一允許使用窒息或扭脫關節(jié)等手段來制服對手的項目。今天學習啦小編就給大家介紹一下柔道的規(guī)則，歡迎閱讀。

　　柔道項目比賽規(guī)則

　　比賽采用單淘汰賽，男子每場5分鐘，女子4分鐘。柔道比賽要求運動員對對手的四肢、脖子做出“鎖臂”、“扼頸”等動作，將對手摔倒或壓制在地才算獲勝。

　　柔道比賽時，禁止擊打對方，不許用頭、肘、膝頂撞對方;禁止傷害對方頸椎或脊椎;除了肘關節(jié)外，不許對其它關節(jié)使用反關節(jié)的動作;不許抓頭發(fā)和生殖器。否則將受到處罰和警告。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就被取消該場比賽資格，判對方獲勝。

　　柔道中的一本、技有、有效、效果

　　比賽過程中，根據(jù)運動員使用的技術，按其質量和效果評為4種分數(shù)

　　一 本

　　一方選手控制支方并用投技以相當?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài)時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在25秒鐘以內(nèi)對方不能擺脫控制時

　　比賽的一方用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或兩次以上，或者喊“輸了”時

　　當比賽的一方使用絞技或關節(jié)技，充分顯示出技術效果時

　　比賽時出現(xiàn)以上四種情況的一種，施技一方將獲得“一本”得分。

　　技 有

　　一方選手控制對方并用投技摔倒對方，但技術效果在評判“一本”的三個條件(相當?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài))中有一項不足時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在20秒鐘以上不到25秒鐘時內(nèi)對方不能擺脫控制時

　　比賽時出現(xiàn)以上二種情況的一種，施技一方將獲得“技有”得分。

　　有 效

　　一方選手控制對手并用投技摔倒對方，但技術效果在評判“一本”的三個條件(相當?shù)牧α亢退俣取褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài))中有兩項不足時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在15秒鐘以上不到20秒鐘時內(nèi)對方不能擺脫控制時

　　比賽時出現(xiàn)以上二種情況的一種，施技一方將獲得“有效”得分。

　　效 果

　　一方選手控制對手并使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在10秒鐘以上不到15秒鐘時內(nèi)對方不能擺脫控制時

　　比賽時出現(xiàn)以上二種情況的一種，施技一方將獲得“效果”得分。

　　一場比賽勝負的評定標準

　　一場柔道比賽中，運動員獲得一個“一本”得分(或兩個“技有”得分)后，該場比賽即可結束，獲得一個“一本”(或兩個“技有”)者獲得本場比賽的勝利。如果一場比賽中沒出現(xiàn)“一本”時，則按“技有”、“有效”、“效果”的多少評定勝負，一個“技有”勝過所有的“有效”和“效果”，一個“有效”勝過所有的“效果”。

　　如果雙方得分相等，則進行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結束后，如果雙方得分還沒有改變，則由主場上三名裁判員經(jīng)過商議后，舉旗決定勝負。