柔道服的疊法
柔道服是柔道項(xiàng)目中重要組成部分，也是雙方運(yùn)動(dòng)員的必要裝備。主要配合柔道過(guò)程中各種技法的實(shí)施。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：柔道服的疊法。歡迎閱讀!
柔道服的疊法
將上衣兩襟平鋪，將褲子疊成兩折豎著放在上衣中間，把上衣兩袖向內(nèi)側(cè)折;把上衣的兩側(cè)向中間分左右疊成兩折，從正中間折成兩折;把上衣領(lǐng)口和下襟折疊在一起，用腰帶繞上打結(jié)。
柔道服日常保養(yǎng)和清洗
1、柔道服首次穿著，應(yīng)該用清水加入少量洗衣粉簡(jiǎn)單清洗一下，這樣可以讓道服更加柔軟舒適，并能保證衣服的潔凈;
2、柔道服不穿時(shí)，應(yīng)該平攤對(duì)折并簡(jiǎn)單疊好后再放起來(lái)，不能貪圖省事而揉成一團(tuán)塞在包里，否則肯定起皺;
3、無(wú)論手洗還是機(jī)洗柔道服，都不能和深色的衣服一起洗滌，也不要和道帶一起洗，只能和白色衣物一同洗滌，尤其高檔道服最好單獨(dú)洗滌;
4、天氣炎熱或者運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，在每次訓(xùn)練之后，汗水就會(huì)將柔道服浸濕，這時(shí)候就需要及時(shí)進(jìn)行清洗，洗的時(shí)候用清水加極少量的洗衣粉即可;冬天或者運(yùn)動(dòng)量少汗不多時(shí)，道服可隔次洗滌或只用清水浸洗;
5、柔道服洗滌時(shí)應(yīng)該翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，這樣不旦可以讓身體直接接觸柔道服的地方洗的更干凈，且能延緩柔道服外裝飾褪色的情況;
6、如感覺(jué)柔道服有發(fā)黃的跡象時(shí)，可以在洗滌時(shí)加一些衣服漂白劑(但切忌不要用如84之類(lèi)的腐蝕性漂白劑)，同時(shí)翻轉(zhuǎn)洗滌，以減小對(duì)黑領(lǐng)和其他外部裝飾的影響;
7、洗滌時(shí)注意，禁用超過(guò)30攝氏度的熱水洗滌柔道服，因?yàn)榈婪媪铣煞钟鰺崛菀鬃冃?，用熱水洗柔道服不僅起不到清潔的作用，反而會(huì)讓柔道服變得皺巴巴或者變形，即使柔道服污垢較重需要用溫水的話(huà)，水溫也要控制在20度以下，即手泡在水中覺(jué)得稍有熱度即可;
8、柔道服洗凈晾曬后不應(yīng)在陽(yáng)光下曝曬，這樣會(huì)讓原來(lái)白色的柔道服很快發(fā)黃，正確的晾曬方法是在蔭涼通風(fēng)處陰干;
9、洗凈的柔道服應(yīng)該按正確的方法疊好;
10、另外，如果長(zhǎng)期練習(xí)柔道，有條件的話(huà)建議最好準(zhǔn)備二套道服替換著穿，這樣能夠更有效的保護(hù)柔道服，延長(zhǎng)柔道服的使用壽命。
柔道服穿法
第一步：先穿上衣，上衣左衣襟壓住右衣襟，將兩襟合上。
第二步：用腰帶從正中部位到腹部正中開(kāi)始向左右分開(kāi)，往身體后面繞過(guò)一圈。然后左右腰帶的帶頭從身體后面繞至腹前交叉處。用右邊的帶子壓住左邊的帶子，由下向里穿出來(lái)。
第三步：用穿上來(lái)的帶子壓住右邊的帶頭，再將右?guī)ь^下邊向上，向下由里面穿出來(lái)，抓住左右兩個(gè)帶頭出來(lái)的部位用力拉緊，注意在扎結(jié)腰帶時(shí)不要扎的過(guò)低、過(guò)高或扎在臀部，以防止柔道上衣解開(kāi)。另外，在訓(xùn)練中不要挽起袖子，同時(shí)要養(yǎng)成服裝整齊的習(xí)慣。
柔道服的抓握方法詳解
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