學(xué)習(xí)馬術(shù)的12條戒律是什么
由于馬兒們正在努力的工作和訓(xùn)練,作為它們的主人,我們應(yīng)該時不時的給它們一些指導(dǎo)和必要的鼓勵,而馬兒的一些行為也會影響到身為主人的我們。以下是小編為你整理的學(xué)習(xí)馬術(shù)的12條戒律介紹,希望能幫到你。
學(xué)習(xí)馬術(shù)的12條戒律
1.用訓(xùn)練代替你的承諾,這就好比是你建造房子的基礎(chǔ)。
2.專注于你的承諾,事情并不總是以我們認(rèn)為他們應(yīng)該的方向前行,因而通過最小程度的改變使得我們尋求勝利的方向。
3.你做的每件事都會讓我們成長和收貨經(jīng)驗。如果我們永遠(yuǎn)不“犯錯”,我們也不能學(xué)習(xí)和成長。
4.保持開放的心態(tài)去學(xué)習(xí)和研究。
5.相信你的直覺。考慮太多的問題會阻止你當(dāng)下的判斷的決心。
6.錢是有用的,但是你的態(tài)度會摧毀你的承諾。
7.不要去羨慕別人的工作,你自己的就足夠好。
8.不要讓任何事物支配你或任何人告訴你,你不能實現(xiàn)你的夢想。如果他們這么做了,那他們也不是你的朋友。
9.不要以難道評判你的工作。
10.“傾聽”你的馬,它們知道一切。
11.目標(biāo)會和你的承諾有分歧,但永遠(yuǎn)不要偏離你要使得你的馬幸福的承諾。
12.不要讓任何人濫用你的馬,即使他們再怎么出名,也不要忘了你對馬的承諾。
騎馬的基本入門
1、握韁
雙手各持一韁,韁繩自無名指及小指間繞出,握于拳心,拇指輕壓于上...... 什么的什么啊!沒關(guān)系,到現(xiàn)場一看就會了。
2、調(diào)馬索教學(xué)
初學(xué)者往往一上了馬背就方寸大亂,自己全身僵硬,更遑論要控制馬匹。結(jié)果是馬兒到處亂走,或是走走停停,跟本享受不到騎馬的樂趣。讓教練用一條調(diào)馬索掛在馬的口銜旁邊,牽引馬兒在直徑15米到20米的范圍內(nèi),以教練為圓心繞著走,再靠教練手上拿著的調(diào)教鞭,控制馬兒的步伐與行進(jìn)速度。如此,騎手可專心于自己的姿勢與動作,很快的體會到正確的感覺。
3、馬上體操
第一次坐在馬背上,許多人都會被那高度嚇了一跳,馬兒一開始移動,更是嚇得雙手緊抓馬鞍死也不肯放,全身僵硬動彈不得。做馬上體操的目的,除了可解除騎手緊張的心情外,更是很好的松弛肌肉熱身運(yùn)動。按照教練的指示,在馬背上做平舉雙臂、叉腰、伸張雙腿、轉(zhuǎn)身、屈膝、前頃摸馬耳朵、抬腿、手臂向后繞圈、前趴、后躺、肩膀繞圈等動作,您會覺得全身舒暢,緊張的感覺自然就不見了。
4、基本姿勢與步伐
接下來,教練會開始教您騎手的正確姿勢,或稱為「騎坐」,以及在馬兒各種步伐時騎手的姿勢與動作。包括立定、四節(jié)拍的慢步、二節(jié)拍的快步、快步時屁股一直座在馬鞍上的壓浪、一站一坐的打浪等。幾節(jié)課之后,當(dāng)您掌握到這些基本姿勢的要領(lǐng)時,教練就會再教您控制馬匹前進(jìn)、轉(zhuǎn)向、停止的方法。這時,您就可以放開調(diào)馬索自由騎乘,也是繼續(xù)學(xué)習(xí)基本騎乘課程的時候了。
騎馬的基本騎乘
當(dāng)您的教練認(rèn)為,您已不再需要用調(diào)馬索教學(xué),可以讓您在騎乘場內(nèi)自由騎乘。接下來,您要針對以下這些基本騎乘的基礎(chǔ)課程,循序漸進(jìn)的逐一學(xué)習(xí)、練習(xí)、體會,這可能要花上幾個月甚至幾年的時間。
以下的這些基本騎乘項目,是循序漸進(jìn)的,但是即使是一位精通高級騎乘技術(shù)的選手,也是需要不斷的反復(fù)練習(xí)這些基本騎乘的課目,以求精進(jìn)。
1、慢步
馬兒在慢步時,四只腳分別以四節(jié)拍的韻律向前移動。這時您要坐穩(wěn)在馬鞍上,學(xué)習(xí)以腰、背、大腿、小腿的力量用力推,使馬兒大步邁進(jìn),要能讓馬兒的后腳踩在前腳的蹄跡印前方。同時要放松您的脖子、肩膀與手臂。許多資深的騎手都認(rèn)為,慢步是最簡單也是最艱難的基礎(chǔ)。
2、打浪
馬兒在快步時,斜對角的兩只腳同時著地,與另斜對角的兩只腳分別以二節(jié)拍的韻律移動。當(dāng)馬匹做快步步伐運(yùn)動時,在馬背上下震動中,騎手在馬鞍上以兩腳貼著馬腹,做一站一坐的動作。站的時候要以大腿與小腿的力量貼著馬腹站起來,而不是靠踩腳蹬。坐的時候要將臀部放松,以腰背的力量向下坐,同時用小腿緊貼馬肚子。讓馬兒的韻律穩(wěn)定,不急促,馬兒的后腿用力往前踩踏,有精神。
3、壓浪
馬匹做快步步伐運(yùn)動時,騎手除了做一站一坐的打浪動作之外,也可以一直坐在馬鞍上,隨著馬背上下震動中,用臀部密合坐著馬鞍騎乘。壓浪時最重要的是,一定要將臀部放松,不要讓您的屁股被馬背彈起來,要不然一定會磨破屁股。
不管是打浪還是壓浪,騎手還要注意,上半身要挺直但放松柔軟,不要前頃,肩膀也要放松且張開,手臂放松但手指緊握韁繩,下半身要有威力,雙腿盡量往下,腳跟不可以提起來,腳掌不要張開……,更重要的是平衡,輕松自然,伴隨馬匹的運(yùn)動,這就是所謂的騎坐。
4、減卻與半減卻
減卻的目的,是讓行進(jìn)中的馬兒速度變慢,而至停下來。步速逐漸減慢而至完全停止的過程,應(yīng)流暢而均衡。停下來以后,馬兒應(yīng)以四只腳平均分配的承載它自己與騎手的體重,平整的站立,不可以歪著屁股站三七步,或是一腳在前一腳在后。這唯有靠騎手在實施減卻過程中,腰背、腿、韁的充分配合運(yùn)用,才辦得到。絕對不是光靠手拉韁繩,馬兒就會停下來,馬兒力氣那么大,你哪里拉得過它。
半減卻則是騎士經(jīng)由騎坐及腳同時協(xié)調(diào)動作,韁繩瞬間固定。其目的在增強(qiáng)馬匹注意力,加重馬匹后肢之負(fù)重,使其前肢之輕盈及保持馬體之平衡,準(zhǔn)備執(zhí)行下一個變換動作的命令。
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