騎馬的注意事項詳細解讀
騎馬的注意事項詳細解讀
古裝劇看多了，很多人都渴望騎一下馬，戶外活動遇到馬，更是躍躍欲試，但是因為馬是一種難以馴服的動物，所以騎馬注意事項自然不會少。以下是小編為你整理的騎馬的注意事項介紹，希望能幫到你。
騎馬的注意事項
1、不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底帶有特殊防滑功能的鞋。人一旦從馬上摔下來，最危險的就是腳無法脫開腳蹬，穿有帶防滑功能的鞋，往往使腳無法脫開腳蹬。應該穿有跟且鞋底較平滑的鞋。
2、騎馬不宜帶金屬邊的眼鏡，萬一落馬會對人造成很大的傷害。
3、不要在林區(qū)邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。
4、選擇鞍上帶鐵環(huán)的馬，鐵環(huán)幫助你保持平衡。
5、接近馬時宜從馬的左前方向，動作避免劇烈。劇烈的動作會使馬受驚。
6、騎馬宜穿面料較柔軟比較緊身的長褲，騎馬最好帶手套、護腿等防護工具。
7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。
8、不要隨意拍打馬兒，不要有突然性的動作讓馬受驚。
9、永遠不要站在馬的后方和側后方，防止被踢。
10、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然后松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會套蹬，這是非常危險的。
11、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩(wěn)馬鞍，這是小走的姿勢。上坡身體重心向前傾，臀部后移，并抓穩(wěn)馬鞍前部。下坡身體重心后仰，臀部后移，兩手一前一后抓穩(wěn)馬鞍，雙腿夾緊。
12、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。
13、準備一個軟和一點的薄枕頭或坐墊，馬鞍子都很差，馱東西的鞍子墊上毯子就是騎鞍了，坐上去有如上刑，坐久了有肛裂的危險。
14、將身上的貴重物品交由不騎馬的同伴或馬場管理人員妥善保管，防止落馬后摔壞。
15、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。
16、騎馬下山(坡)盡量不要奔跑，防止造成馬失前蹄。
17、壩上騎馬，按規(guī)則是每匹馬無償配備一名牽馬者。如無把握或屬于新手，請不要讓馬夫離開。不用牽馬如發(fā)生摔碰，理論上應由騎者自已負責。
18、壩上騎馬是以最后一位騎手計算來回時間。
19、危險的地方，比較陡的下坡和危險的懸崖邊，寧愿下來走到安全地帶再上馬。
20、不要縱馬狂奔，馬絕非專業(yè)騎馬，所用的韁繩不見得牢固，要斷了就麻煩了，新手很可能被顛下來。
21、所去的地方，都是非常規(guī)路線，這決定了當?shù)伛R匹的不專業(yè)和管理的不規(guī)范。因此請一定注意安全。因為即使你從馬背上摔下來受傷，馬主也不愿意承擔任何責任或賠償。
22、跟緊你的馬夫，在自己希望走一小段的時候要讓馬夫不要走太遠。因為語言溝通困難，或者馬夫自身服務意識不足，他很可能在你休息的時候把馬牽到很遠的地方，你希望再騎馬的時候卻找不到馬了。
23、不要拿城市思維去衡量當?shù)伛R夫，不要幻想他們有什么服務意識或契約精神。善待他們，遇到問題多溝通，可以避免許多問題。
騎馬的基本入門
1、握韁
雙手各持一韁，韁繩自無名指及小指間繞出，握于拳心，拇指輕壓于上...... 什么的什么啊!沒關系，到現(xiàn)場一看就會了。
2、調馬索教學
初學者往往一上了馬背就方寸大亂，自己全身僵硬，更遑論要控制馬匹。結果是馬兒到處亂走，或是走走停停，跟本享受不到騎馬的樂趣。讓教練用一條調馬索掛在馬的口銜旁邊，牽引馬兒在直徑15米到20米的范圍內，以教練為圓心繞著走，再靠教練手上拿著的調教鞭，控制馬兒的步伐與行進速度。如此，騎手可專心于自己的姿勢與動作，很快的體會到正確的感覺。
3、馬上體操
第一次坐在馬背上，許多人都會被那高度嚇了一跳，馬兒一開始移動，更是嚇得雙手緊抓馬鞍死也不肯放，全身僵硬動彈不得。做馬上體操的目的，除了可解除騎手緊張的心情外，更是很好的松弛肌肉熱身運動。按照教練的指示，在馬背上做平舉雙臂、叉腰、伸張雙腿、轉身、屈膝、前頃摸馬耳朵、抬腿、手臂向后繞圈、前趴、后躺、肩膀繞圈等動作，您會覺得全身舒暢，緊張的感覺自然就不見了。
4、基本姿勢與步伐
接下來，教練會開始教您騎手的正確姿勢，或稱為「騎坐」，以及在馬兒各種步伐時騎手的姿勢與動作。包括立定、四節(jié)拍的慢步、二節(jié)拍的快步、快步時屁股一直座在馬鞍上的壓浪、一站一坐的打浪等。幾節(jié)課之后，當您掌握到這些基本姿勢的要領時，教練就會再教您控制馬匹前進、轉向、停止的方法。這時，您就可以放開調馬索自由騎乘，也是繼續(xù)學習基本騎乘課程的時候了。
兒童學習騎馬的好處
1、騎馬是一項非常鍛煉平衡感的運動。無論是初學者能穩(wěn)穩(wěn)地坐在馬背上，還是學習一些馬術動作，都對鍛煉平衡感很有益處。
2、騎馬屬于全身的運用，而且技巧大于力量，要求騎乘者手眼協(xié)調，所以對身體整體的協(xié)調性有很大的鍛煉。
3、馬術首先要學會與動物的交流和配合，要知道馬想的是什么，也要讓馬知道自己想的是什么。孩子通過肢體語言與動物接觸，他會慢慢地學會體會別人，學會表達與溝通。這就是為什么騎馬可以作為自閉癥的治療方法之一的原因。
4、由于騎馬挺胸、挺直腰板，所以通過學習騎馬的基本姿勢可以改掉彎腰駝背的習慣。而且，騎馬屬于豎線條拉伸的運動，如果能長期堅持，可以慢慢形成非常優(yōu)美的體態(tài)。這也是為什么在西方的貴族家庭，都要求女性在很小的時候就學習騎馬，這樣能塑造公主般的氣質。
5、與馬的互動中，可以慢慢培養(yǎng)愛心、勇氣、耐心與智慧，不僅提升了情商，還增強了他們克服障礙的信心。
6、當孩子騎上馬背的一瞬間，有的孩子就感受到那種喜悅與興奮。有的孩子開始可能還害怕，但克服恐懼后，就能慢慢地感受到騎馬所帶來的新奇與舒暢。而且騎馬是一項主動運動與被動運動相結合的運動，與其他競技性運動比起來，騎馬讓孩子更加放松，獲得的快樂也更多。
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