騎馬要注意的安全事項講解
騎馬要注意的安全事項講解
騎馬是一件有趣但也有風險的戶外活動，但是也有很大的危險性，因此騎馬前大家必須了解騎馬有什么安全注意事項。不知道大家喜不喜歡騎馬?以下是小編為你整理的騎馬要注意的安全事項介紹，希望能幫到你。
騎馬要注意的安全事項
1、騎馬千萬不要靠近馬屁股，如果不遵守這一條，還沒騎馬就可能會受傷。一直說遠離馬屁股，但是經(jīng)?？吹胶芏嗳俗哌^馬的時候離馬屁股太近。馬看到有個東西晃悠就會認為你會傷害它，就本能的進攻踢人，其實是自衛(wèi)反映，被踢傷的故事太多了。所以不要離馬屁股太近。
2、頭部最容易受傷，首先要保護頭。近年，連過去的安全帽都不允許戴了，現(xiàn)在規(guī)定必須戴三點固定式的頭盔。要選用和你的頭形適合的這種頭盔。每次騎馬必戴頭盔。
3、不要大呼、小叫。碰到敏感的馬有可能使它受驚了出現(xiàn)危險，女生尤其要特別注意這點。
4、背心可以保護胸部、肋骨和內(nèi)臟，有減震作用，且外表緊身、舒適、瀟灑。選厚實、耐用的馬褲，可以防止擦傷。靴鞋最好是長筒馬靴，或者是高腰皮鞋，關(guān)鍵在要有不高不矮的后跟。高跟鞋和平底鞋都不行。特別是鞋底要光滑連續(xù)直到后跟，不能釘掌。鞋頭最好附有鋼板，可以保護腳不被踏傷。
5、腳蹬千萬別踩得太深。踩進腳蹬太深是非常危險的。如果你踩得位置不對，千萬記住要隨時調(diào)整，因為這可是性命攸關(guān)的大事。
6、騎馬時禁止戴各種裝飾品和化裝品。例如項鏈、耳墜和各種珠寶，因為這些東西很可能被纏住，使人受傷。這就象女機床工必須戴帽子，把長發(fā)都收到帽子里面去一樣。
7、不要隨意放開馬韁繩。任何時候都不要放開馬韁。上馬的時候馬韁繩一定要拉緊，相當于車的手剎，馬不會挪動，然后再上馬。還有，經(jīng)常碰到休息的時候，不會騎馬的就會隨意的松開馬韁繩，有很多人就是因為松開了韁繩，馬跑了。俗話說的好“馬韁在手，命在手”。
8、行走奔跑時也不要離馬屁股太近。我有兩個慘痛教訓告誡我不要緊跟在馬后面跑。我曾經(jīng)有一次跟在一個哥們的馬后面跑，他的馬突然轉(zhuǎn)彎，我的馬也緊跟著轉(zhuǎn)彎，太突然了我沒有防備差點掉下來，用手使勁抓住馬鞍沒掉下來，但是把手指掰了又由于沒有及時治療落下了小殘疾。
9、千萬別在馬上換衣服。在馬上脫衣服是犯忌的，會導致馬受驚摔下馬來。
10、鞍襠、鞍板要適合馬背，并且軟硬適度，才不會傷及馬背。每次騎馬前都要檢查蹬門，轉(zhuǎn)動軸要常滴油，保持活動，防止生繡。
兒童學習騎馬的好處
1、騎馬是一項非常鍛煉平衡感的運動。無論是初學者能穩(wěn)穩(wěn)地坐在馬背上，還是學習一些馬術(shù)動作，都對鍛煉平衡感很有益處。
2、騎馬屬于全身的運用，而且技巧大于力量，要求騎乘者手眼協(xié)調(diào)，所以對身體整體的協(xié)調(diào)性有很大的鍛煉。
3、馬術(shù)首先要學會與動物的交流和配合，要知道馬想的是什么，也要讓馬知道自己想的是什么。孩子通過肢體語言與動物接觸，他會慢慢地學會體會別人，學會表達與溝通。這就是為什么騎馬可以作為自閉癥的治療方法之一的原因。
4、由于騎馬挺胸、挺直腰板，所以通過學習騎馬的基本姿勢可以改掉彎腰駝背的習慣。而且，騎馬屬于豎線條拉伸的運動，如果能長期堅持，可以慢慢形成非常優(yōu)美的體態(tài)。這也是為什么在西方的貴族家庭，都要求女性在很小的時候就學習騎馬，這樣能塑造公主般的氣質(zhì)。
5、與馬的互動中，可以慢慢培養(yǎng)愛心、勇氣、耐心與智慧，不僅提升了情商，還增強了他們克服障礙的信心。
6、當孩子騎上馬背的一瞬間，有的孩子就感受到那種喜悅與興奮。有的孩子開始可能還害怕，但克服恐懼后，就能慢慢地感受到騎馬所帶來的新奇與舒暢。而且騎馬是一項主動運動與被動運動相結(jié)合的運動，與其他競技性運動比起來，騎馬讓孩子更加放松，獲得的快樂也更多。
小孩子騎馬要注意什么
1、一個好的教練會要求學生從第一節(jié)課起就戴上防護頭盔。一旦你的孩子決定學下去，你就應該去當?shù)氐鸟R具店給孩子挑一頂安全的頭盔。
2、要先了解馬匹相關(guān)常識。馬兒其實是一種溫柔又膽小的動物，只有了解它的秉性，和它做交流，才能完成“上鞍”的動作。上馬前，孩子們會在教練的帶領下完成與馬匹溝通、刷馬、喂食等一系列活動。而這也是很多孩子很感興趣的項目。孩子們還會欣喜地發(fā)現(xiàn)，原來馬兒不只是吃草，胡蘿卜和蘋果也是它們的最愛哦!
3、掌握標準騎姿與要領。孩子最重要是學會在馬背上放松，練習的主要方向是學會與馬親近，對馬產(chǎn)生興趣，學會挺胸、收腹、身體坐直、腿貼住馬等基本姿勢，而不做深入馬術(shù)調(diào)教。慢慢長大后，再掌握更高難度的動作。
4、上馬時腳尖內(nèi)蹬，下馬時先左腳腳尖內(nèi)蹬，然后松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內(nèi)蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內(nèi)，就會拖蹬，這是非常危險的。
5、首次騎馬時，小腿肚，大腿內(nèi)側(cè)和臀部是最容易被摩擦受傷的部位。我們可以通過配置合體的馬靴和馬褲來避免受傷。
猜你喜歡：
2.戶外運動知識