古典式摔跤之跪撐中抱腰滾橋技術(shù)

　　隨著摔跤運動的不斷發(fā)展,比賽規(guī)則不斷改進,尤其是跪撐角斗時間的增多,對運動員跪撐能力的要求也隨之增加,跪撐的實力和技術(shù)則成了比賽中決勝的關(guān)鍵和重要因素之一,而抱腰滾橋則是摔跤比賽中最常見、得分最多的跪撐動作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：古典式摔跤之跪撐中抱腰滾橋技術(shù)。

　　古典式摔跤之跪撐中抱腰滾橋技術(shù)

　　一、 抱腰滾橋的技術(shù)特點及分析

　　摔跤比賽是雙方運動員進攻和防守組成的，攻、防是對立的統(tǒng)一;進攻是為了得分并戰(zhàn)勝對手，防守是為了阻止和破壞叉手的得分，最終目的也是為了取得比賽的勝利。而摔跤比賽的攻、防包括了站立和跪撐攻防兩大部份。從現(xiàn)行的規(guī)則和比賽發(fā)展的趨勢來看，跪撐攻防已成為主軍比賽勝負(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

　　1、乙方處于跪撐防守姿勢，甲方從后面緊抱住對方的腰部(向右滾為例)，臉緊貼對方的左背部，前跪右膝，右大腿和髖向前沖擠對方，迫使對方屈臂并降低右側(cè)的重心，縮小右臂的支撐面，然后甲方蹬腿，仰頭成橋向右滾翻。

　　2、 抱腰滾橋力學(xué)分析

　　當(dāng)甲方抱緊乙方腰的同時，甲方右肩頂住了乙方的右肩迫使乙方降低右側(cè)的防守重心，限制了乙方右臂的隨意運動、不能再撐起，不能向右前方移動。由于乙方的右臂被控制，重心被迫降低，減小了右側(cè)的穩(wěn)定角，右臂產(chǎn)不了隨意運動而形成了支點，乙方的軀干成了被固定的杠桿，甲方可以輕松地得分。

　　3 、抱腰滾橋解剖學(xué)分析(以上肢、下肢軀干等部分?jǐn)⑹?

　　(上肢)甲方后面雙手抱住對手的腰部雙手搭扣緊抱，由胸胛骨外展肌群和上回旋肌群，屈肘肌群，收肩肌群和肩胛骨內(nèi)收肌群等快速強力收縮，完成緊抱動作，滾動發(fā)力過程中，肩胛骨下降肌群和肩胛骨下回旋肌群等作功。

　　(下肢)雙手后抱腰完成之后向左發(fā)力，上右腿屈躺機群。伸足肌群快速收縮作功，使右腿插于對方腹下，跟左腿是左腿伸髓肌群，收髖肌群快速收縮做功，挺跨做橋/蹬腿是伸髖肌群，伸膝肌群，屈足肌群強力收縮做功，完成動作的發(fā)力。

　　(軀干)后抱腰向右發(fā)力時，下領(lǐng)壓對方右肩胛骨是屈頸肌群，強力收縮使對方右臂不能繼續(xù)支撐，抬頭挺胸成橋，是脊柱伸肌群強力收縮。抱腰滾橋動作，除力量和技術(shù)外，還特別提出脊柱和髖關(guān)節(jié)的伸展性和柔韌性。

　　4、運動員抱腰滾橋時心理對技術(shù)的影晌

　　比賽中，雙方運動員處于高度興奮狀態(tài)中，甲方由于合理運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并積極進攻，致使裁判員罰乙方消極，甲方處于充分控制對手的優(yōu)勢位置，掌握著進攻的主動權(quán)，心理上占了上風(fēng)。乙方則處于明顯被動不利的位置。站立摔時，因消極比賽而被罰或因站立摔時的輸分，心理極度緊張，壓力也增大，應(yīng)急能力也隨之降低，再加上不了解講攻者的意圖，便不能及時地采取合適的防守而失分。