白血病患者堅(jiān)持練陳家溝太極拳重獲新生
隨著人們對(duì)養(yǎng)生要求的提高，專家從不同角度研究養(yǎng)生方法，研究發(fā)現(xiàn)，練陳家溝太極拳能提高身體免疫力。癌癥患者練太極拳的好處多多，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：白血病患者堅(jiān)持練陳家溝太極拳重獲新生。歡迎閱讀!
白血病患者堅(jiān)持練陳家溝太極拳重獲新生
陳家溝太極拳在武術(shù)中已有多年歷史，今年35歲的姜先生患有白血病，但一直堅(jiān)持練陳家溝太極拳，病情得到控制，而且還有改善，整個(gè)人顯得精神抖擻。
前日，來自臺(tái)灣的陳先生、姜先生，重慶的魏先生三名陳家溝太極拳愛好者按照傳統(tǒng)武術(shù)界的習(xí)俗，與師父交換了拜師帖和師徒帖，正式確定師徒名分，成為陳氏陳家溝太極拳第十一代傳人。
陳先生出生于1945年，自幼受家傳拳風(fēng)熏陶，5歲即開始隨族中長(zhǎng)輩習(xí)練家傳陳氏陳家溝太極拳，后正式師承陳氏陳家溝太極拳大師陳克忠學(xué)習(xí)陳氏陳家溝太極拳小架拳械套路及推手。
練陳家溝太極拳要求非常嚴(yán)格，每個(gè)動(dòng)作姿勢(shì)都要標(biāo)準(zhǔn)，全神貫注，靜心修煉，在練習(xí)中，領(lǐng)悟太極拳的精神要領(lǐng)。
由于其天資聰慧悟性過人，陳老師對(duì)其要求非常嚴(yán)格，加上勤奮刻苦與文武兼修 ，學(xué)拳多年盡得老師之真?zhèn)?，精于小架，長(zhǎng)于推手。
據(jù)陳家溝太極拳武校校長(zhǎng)介紹，此次拜師的弟子姜先生是患有白血病，接觸陳家溝太極拳以后身體素質(zhì)有了很大的改善，是一名陳家溝太極拳的受益者。拜師儀式之前，記者同姜先生老師輕松地聊了起來。
姜先生老師身材不高，文質(zhì)彬彬，精神狀態(tài)也非常好。一番聊天之后，才知道姜先生老師今年35歲了，但看起來像20多歲的小伙。
經(jīng)常練陳家溝太極拳會(huì)讓你越練越年輕，太極拳是一項(xiàng)周身運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能增強(qiáng)身體免疫能力。
他說：5歲的時(shí)候檢查出來白血病后，就和醫(yī)院最“親密”了，定期得去醫(yī)院復(fù)檢診治，由于生病的關(guān)系抵抗力差，睡眠質(zhì)量也不好，經(jīng)常的感冒，影響著平日的生活。
自從七年前偶然的機(jī)會(huì)接觸到陳家溝太極拳后，感冒的次數(shù)也少了，晚上也能睡個(gè)安穩(wěn)覺了，朋友們都說我精神好了很多。陳家溝太極拳的神奇效果更是堅(jiān)定了姜老師練習(xí)陳家溝太極拳的決心。
當(dāng)問到從臺(tái)灣來到陳家溝求學(xué)的的經(jīng)歷，姜老師說，“2013年的時(shí)候就來陳家溝跟著師父學(xué)習(xí)過陳家溝太極拳，回去的這幾年我也一直在堅(jiān)持揣摩，今天有幸在師父門下繼續(xù)學(xué)習(xí)深造，陳家溝將是我的第二個(gè)故鄉(xiāng)和精神寄托。”
姜老師表示，回去之后，將以一名陳家溝太極拳傳承人身份，把陳家溝太極拳傳授給更多的人，讓更多的人和我一樣受益。
練陳家溝太極拳能提高身體免疫力
陰陽自和能力=抗病康復(fù)能力
人類機(jī)體本身每時(shí)每刻都處在致病因素的環(huán)境中，由于這些環(huán)境影響機(jī)體，而機(jī)體每時(shí)每刻都在為適應(yīng)這些環(huán)境而在調(diào)整著自身的陰陽平衡。這就是中醫(yī)病機(jī)學(xué)說的正邪相爭(zhēng)、陰陽平衡說。
中醫(yī)稱致病因素為邪氣，機(jī)體調(diào)整陰陽氣血平衡的能力為正氣。一個(gè)人受到病邪的侵襲，由于體質(zhì)稟賦和病人當(dāng)時(shí)的陰陽狀態(tài)的不同，其表現(xiàn)出不病--病--健康的過程也不同。
由此可見，人們之所以會(huì)生病，就是在于體內(nèi)陰陽氣血失去平衡，導(dǎo)致病邪可以入侵。
依靠自身機(jī)體的正氣，調(diào)整陰陽相對(duì)平衡而不得病，或得病后能夠及時(shí)地使陰陽氣血恢復(fù)相對(duì)平衡狀態(tài)的能力，中醫(yī)稱為陰陽自和能力，《內(nèi)經(jīng)》稱之為正氣，相當(dāng)于西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力。
事實(shí)上，藥物、針灸、按摩、營(yíng)養(yǎng)等治病手段，也只是培補(bǔ)人體正氣、增強(qiáng)陰陽自和能力，調(diào)整陰陽氣血相對(duì)平衡，實(shí)現(xiàn)治病康復(fù)。由此可見，培補(bǔ)正氣和平衡陰陽就是提高人的抗病康復(fù)能力和免疫力。
陳家溝太極拳提高陰陽自和能力的自我修煉技術(shù)
陳家溝太極拳就是通過練拳養(yǎng)氣，行氣通經(jīng)，平衡陰陽，協(xié)調(diào)五臟，來提高自身機(jī)體的陰陽自和能力，即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和免疫力的自我修煉技術(shù)。
經(jīng)常練習(xí)陳家溝太極拳，有助于促進(jìn)體內(nèi)氣血暢通，并達(dá)到陰陽的平衡，從而提高我們的免疫力。
動(dòng)功入門，培補(bǔ)正氣
動(dòng)功入門，就是學(xué)拳強(qiáng)調(diào)“練”，要 "學(xué)一式、練一式，學(xué)練結(jié)合，以練為主"。
練拳是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能動(dòng)搖肢體、活動(dòng)關(guān)節(jié)，以強(qiáng)壯筋骨肌肉。練陳家溝太極拳除了能強(qiáng)壯筋骨肌肉外，還能培補(bǔ)正氣。
陳家溝太極拳動(dòng)靜相生，虛實(shí)剛?cè)幔凶冇谐?，是一種科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)。
練陳家溝太極拳，能發(fā)動(dòng)機(jī)體多層次結(jié)構(gòu)(系統(tǒng)、器官、組織、細(xì)胞、分子)的運(yùn)動(dòng)，以吸收天地之清氣，與谷氣并而充養(yǎng)全身，能促進(jìn)機(jī)體內(nèi)精微物質(zhì)(精)化生為"氣"。"動(dòng)而生陽"，這種科學(xué)運(yùn)動(dòng)而化生的氣是為"陽氣"。
"陽者，衛(wèi)外而為固也"，陽氣又稱"衛(wèi)陽"、"衛(wèi)氣"，其主要功能是保衛(wèi)肌表，抵御外邪，溫煦臟腑，潤(rùn)澤皮毛，調(diào)節(jié)體溫是一種具有抵抗病邪的功能的物質(zhì)，中醫(yī)學(xué)稱之為正氣。
按現(xiàn)代科學(xué)的說法：通過科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)，機(jī)體內(nèi)有機(jī)元素的合成代謝、分解代謝，化生成為機(jī)體生命活動(dòng)和生理活動(dòng)提供能量的物質(zhì)形式——"氣"。
這個(gè)"氣"能增強(qiáng)生命活動(dòng)及生理活動(dòng)和病理變化的調(diào)節(jié)的能力，《內(nèi)經(jīng)》稱這種物質(zhì)為“正氣”。
意氣運(yùn)動(dòng)，平衡陰陽
陳家溝太極拳是一種注重意氣運(yùn)動(dòng)、身心兼修的拳術(shù)運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生陳家溝太極拳的一招一式，符合太極陰陽原理，符合中醫(yī)養(yǎng)生原理。
天地人、自然界的周期性變化規(guī)律，即《易》之太極陰陽消長(zhǎng)規(guī)律。人體的生命活動(dòng)，要順應(yīng)自然界的陰陽消長(zhǎng)規(guī)律，這就是“天人相應(yīng)”原理。
如睡眠、食欲、情緒、體溫、月經(jīng)、智力等都存在著正常與異常的周期性變化，這些有規(guī)律性的周期性變化，一方面受自然環(huán)境的影響和制約，另一方面它本身又有著自己的周期運(yùn)動(dòng)規(guī)律。
又如西醫(yī)學(xué)的血糖動(dòng)態(tài)水平、激素分泌量的動(dòng)態(tài)水平變化、血壓的動(dòng)態(tài)變化、心率、脈搏、呼吸、胃腸的蠕動(dòng)、神經(jīng)介質(zhì)的釋放、抗體的產(chǎn)生、各種受體相應(yīng)物質(zhì)的反應(yīng)程度等等都無不具有相應(yīng)的周期性。周期性變化正常時(shí)為生理，異常時(shí)為病理。
運(yùn)動(dòng)能夠改變機(jī)體的生理節(jié)律。不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，會(huì)打亂機(jī)體正常的生理節(jié)律，則空耗精、氣、神，有害健康?？茖W(xué)的健身運(yùn)動(dòng)，能糾正不正常的病理性變化，使恢復(fù)為正常的生理節(jié)律。
陳家溝太極拳是符合太極陰陽大道和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)原理的科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)。陳家溝太極拳的拳勢(shì)動(dòng)作開合有致，陰陽有序，外合天地自然規(guī)律，內(nèi)合機(jī)體生理節(jié)律。
陳家溝太極拳以身正、體松、心靜、氣勻入門，注重意氣運(yùn)動(dòng)，外練拳勢(shì)招式、內(nèi)練意氣勁力，即精神意識(shí)和形體動(dòng)作同時(shí)鍛煉，以意念、呼吸、外動(dòng)之合力，御內(nèi)氣循經(jīng)脈運(yùn)行，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，以保持正常的生理機(jī)能。
人的生理機(jī)能力正常、維持氣血陰陽平衡的能力強(qiáng)，則抗病康復(fù)的能力就強(qiáng)。所以說，陳家溝太極拳是提高抗病康復(fù)能力、免疫力的自我修煉技術(shù)。
練陳家溝太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智，開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi)，達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的。陳家溝太極拳內(nèi)外兼修。
內(nèi)練意氣勁力，運(yùn)太極陰陽;外練拳勢(shì)招式，顯氣勢(shì)神態(tài)。通俗說法：形體力量和精神氣質(zhì)同時(shí)鍛煉。陳家溝太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理，具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效。
陳家溝太極拳的身法要求
(1)提頂
意向上虛領(lǐng)頂勁，自然地提領(lǐng)全身，頭不低，身不前俯不后仰，精神集中。
(2)吊襠
兩腿虛實(shí)要分清，襠如吊空一樣，臀部有前送之意，小腹有上翻之勢(shì)。
(3)松肩
兩肩要自然松開，不可上縱，不可用力，兩肩要自然下垂。
(4)沉肘
兩肘尖要自然下沉，使肩、肘和手腕都能靈活運(yùn)動(dòng)。
(5)含胸
兩臂關(guān)節(jié)松開，胸不可前挺，兩肩微前合，胸有內(nèi)含之意，但不可前俯。
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