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42式太極劍風(fēng)格特點

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42式太極劍風(fēng)格特點

  太極劍與一般劍術(shù)不同,其動作既細(xì)膩又舒展大方,既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn),既有技擊、健身的價值又有藝術(shù)、欣賞價值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:42式太極劍風(fēng)格特點。歡迎閱讀!

  42式太極劍風(fēng)格特點介紹

  太極劍是屬于太極劍門派中的劍術(shù),具有太極劍和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點。太極劍作為太極劍系列的組成部分,在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上,改造發(fā)展而成。

  "四十二式"太極劍具有獨特的風(fēng)格特點,動作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內(nèi)外合一。易學(xué)易練,運動量適中,祛病延年,健體強身。

  42式太極劍腿法

  (一)分腳

  支撐腿微屈,另一腿屈膝提起,然后小腿上擺,腿自然伸直,腳面展平,腳不得低于腰部。

  (二)蹬腳

  支撐腿微屈,另一腿屈膝提起,腳尖上翹,以腳跟為力點蹬出,腿自然蹬直,腳不得低于腰部。

  (三)擺腳

  支撐腿微屈,另一腿從異側(cè)經(jīng)胸前向外做扇形擺動,擺幅不少于135度,腳面展平,不得低于肩。

  主要平衡

  (一)提膝平衡

  支撐腿自然直立,另一腿在體前屈膝提起,膝高過腰,小腿自然下垂內(nèi)收,腳面展平。

  (二)擰身平衡

  支撐腿自然直立,另一腿在身后屈膝提起,腳面展平,腳底斜朝上,上體微前傾,向支撐腿同側(cè)擰轉(zhuǎn)。

  眼法

  目視劍(劍指)或動作的方向,做到精貫注,意動勢隨,神態(tài)自然。

  主要身型和身法

  (一)頭

  做到虛領(lǐng)頂勁,下頦微內(nèi)收。

  (二)肩

  保持松沉。

  (三)肘

  自然下墜。

  (四)胸

  自然舒松。

  (五)背

  自然放松,舒展。

  (六)腰

  自然放松,以腰為軸帶動四肢。

  (七)脊

  自然正直,不可前挺后弓和側(cè)傾。

  (八)臀胯

  臀要松垂收斂,胯不可左右歪斜。

  (九)膝

  伸屈要柔和自然。

  風(fēng)格特點

  端莊典雅,柔中寓剛;輕靈沉穩(wěn),劍勢纏綿。

  太極劍主要步型

  (一)弓步

  前腿全腳著地,屈膝前弓,膝部不得超過腳尖;另一腿自然伸直,腳尖內(nèi)扣斜朝前方約45度,兩腳橫向距離10-20厘米。

  (二)虛步

  一腿屈膝半蹲,全腳著地,腳尖斜朝前,另一腿微屈,腳前掌著地于體前。

  (三)馬步

  兩腳開立下蹲,間距約三腳,兩腳外撇約30度,兩膝與腳尖同方向,不可超過腳尖。

  (四)仆步

  一腿全蹲,膝與腳尖稍外撇;另一腿自然伸直,平鋪接近地面,腳尖內(nèi)扣,兩腳著地。

  (五)丁步

  一腿屈膝半蹲,重心在屈膝腿上。另一腳以腳前掌點于支撐腳內(nèi)側(cè)。

  (六)歇步

  兩腿交叉,屈膝全蹲,前腳腳尖外撇,全腳著地,后腳腳尖在前,腳跟離地,臀部接近腳跟。

  (七)獨立步

  一腿自然直立,另一腿屈膝提起,大腿高于水平。

  (八)平行步

  兩腳分開,腳尖朝前,屈膝下蹲或自然直立,兩腳外緣同肩寬。

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