太極拳是中華武術(shù)中一顆璀璨的明珠，是中國歷代武術(shù)家嘔心瀝血，苦心鉆研的一種集技擊、養(yǎng)生、觀賞于一體的武術(shù)形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳中的文明與智慧。歡迎閱讀!

　　簡述太極拳中的文明與智慧

　　一是胸懷

　　太極拳的動作要求為松、柔、圓、活。從外形看似行云流水，其實是動是求靜，內(nèi)涵深邃。長期修練，習(xí)拳者會變得胸懷寬廣，性格豪爽，正氣凜然。

　　一個人如果有了博大的胸懷，豪邁的氣概，依照道家“無為而無不為”的處事原則行事，就能成就一番大事業(yè)，所以太極拳第一要練胸懷。

　　在太極拳各項技法運用中，都可以體現(xiàn)出太極拳廣闊的胸懷。

　　二是心態(tài)

　　太極拳外形要求動作沉穩(wěn)，速度均勻，舒展大方，開合自然，要求練習(xí)者要在一種十分平衡、穩(wěn)定的心態(tài)下去動作。

　　尤其是在太極推手中，只有凝神靜氣，心態(tài)穩(wěn)定才能通過皮膚的接觸“聽”到對方的意圖，然后再隨曲就伸，因勢利導(dǎo)奪取勝利。

　　練習(xí)太極拳的大忌就是急躁和盲動。久而久之，練拳者就會形成穩(wěn)健老成、善于應(yīng)變的心理狀態(tài)。

　　太極拳注重慢練，這也是需要我們保持一個平和的心態(tài)。

　　在當(dāng)今復(fù)雜萬變的社會生活中，只有具備了穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能夠處理好在工作生活中所遇到的一些突發(fā)事件。因此練習(xí)太極拳要追求心態(tài)的鍛煉。

　　三是智慧

　　太極拳的推手和技擊都強調(diào)要以柔克剛，要用四兩破千斤，后發(fā)先至等等?？傊瑹o非是要練拳者開動腦筋，善于謀劃，而不去硬碰硬。

　　太極拳對待矛盾的態(tài)度就是要從側(cè)面入手，不去硬碰硬激化矛盾。如太極推手中的走化和引進落空都是這些動腦原則的具體體現(xiàn)。

　　練習(xí)太極拳要掌握的奧妙在于動腦。就技擊而言，太極拳的境界是不戰(zhàn)而勝，因此需要一個具有高等智慧能力的頭腦去思考和謀劃。

　　四是修養(yǎng)

　　太極拳是文化拳，它的拳理深奧，涉及的知識面極廣。事實證明，對太極拳的理論認識了解到什么程度，再通過下苦功夫才能練到什么程度，否則只能是架子。

　　所以要想弄通練好太極拳必須提高哲學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、力學(xué)、美學(xué)、音樂等方面的修養(yǎng)。如：太極拳的拳理拳論拳譜大都是前人所傳，不懂文言文，難于理解其中的含義，所以必須學(xué)習(xí)古漢語。

　　太極拳的哲理深奧，不學(xué)習(xí)哲學(xué)難以理解陰陽。太極拳的行功、練功、太極推手中的引化拿發(fā)等均與人體的骨骼、脈絡(luò)、穴位、關(guān)節(jié)有關(guān)，不掌握醫(yī)學(xué)力學(xué)方面的有關(guān)知識就不可能把拳打好、打出內(nèi)勁，就不可能提高推手的水平。

　　現(xiàn)代太極拳作為表演項目很受歡迎，人體的協(xié)調(diào)動作與音樂的配合又都離不開對美學(xué)的音樂的了解。因此研練太極拳會使人不斷提高自我修養(yǎng)的水平，努力學(xué)習(xí)掌握更多的知識。

　　太極拳的共同運動特點

　　(1)心靜意導(dǎo)，呼吸自然

　　各式太極拳皆要求思想專一，心理安靜，用意念引導(dǎo)動作。要 做到先在心，后在身，以意導(dǎo)靜，形意合一。打拳時呼吸要自然平穩(wěn)，并與動作相配合。

　　(2)中正安舒，松柔連貫

　　太極拳要求立身中正安穩(wěn)，姿勢松展圓滿，身體肌肉、關(guān)節(jié)不可緊張僵硬。動作如行云流水，悠緩流暢，連綿不斷。

　　(3)動作圓活，周身協(xié)調(diào)

　　太極拳動作大多走弧形或螺旋形，轉(zhuǎn)折圓潤和順，銜接自然。

　　頭、眼、手、腳、軀干要互相配合，整個身體要和諧地組成一個整體。

　　(4)輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?/p>

　　太極拳動作“邁步如貓行，運勁似抽絲”，柔而不軟，剛而不硬，富于韌性、彈性。即使發(fā)力動作，也要做到剛中有柔，充滿彈性。

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