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太極劍如何選擇的方法簡(jiǎn)介

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太極劍如何選擇的方法簡(jiǎn)介

  經(jīng)常練習(xí)太極拳的人一定知道在太極拳里還包含太極劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),太極劍的動(dòng)作瀟灑飄逸如行云流水,你對(duì)太極劍了解多少呢?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

  太極劍簡(jiǎn)介:

  太極劍是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容,它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn),一方面它要象太極拳一樣,表現(xiàn)出輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力,同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑,劍法清楚,形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。

  太極劍的風(fēng)格特點(diǎn):

  太極劍是屬于太極拳門派中的劍術(shù),具有太極拳和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點(diǎn)。太極劍作為太極拳系列的組成部分,在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上,改造發(fā)展而成。"四十二式"太極劍具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn),動(dòng)作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內(nèi)外合一。易學(xué)易練,運(yùn)動(dòng)量適中,祛病延年,健體強(qiáng)身。

  初學(xué)者容易出的問題:

  1.劍法區(qū)分不開

  劍法不對(duì),有些劍法區(qū)分不開,要注意以下容易混淆的劍法:點(diǎn)劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。

  2.身體上下起伏

  演練太極劍與太極拳一樣,身體不能上下起伏,更不能站直練。年紀(jì)大的人可以資式高些,但步型要符合要求。

  3.劍不走立圓

  演練太極劍時(shí),掛劍和撩劍應(yīng)貼身走立圓,很多人未做到。其原因是對(duì)劍法動(dòng)作走的路線不清楚,或轉(zhuǎn)腰不夠。

  4.劍指用法不清楚

  初學(xué)太極劍的人,劍指不知道放在哪里,走的路線不對(duì),其原因是對(duì)劍指的作用和走的路線不清楚,劍提一般用于催勁、領(lǐng)勁或與劍一開一合協(xié)調(diào)相配。

  5.不協(xié)調(diào)、不連貫

  協(xié)調(diào)和連貫是演練太極劍的基本要求,演練太極劍的要在這方面深下功夫。

  6.腋下不空

  演練太極劍與太極拳一樣,腋下要空,例如,捧劍手不能太直,手應(yīng)捧圓。

  7.握劍太緊

  演練太極劍時(shí),握劍要松,手腕才靈活,以便于很好地完成各種劍法的動(dòng)作。

  8.眼向下看

  演練太極劍時(shí),眼應(yīng)隨劍走或目視前方、對(duì)方,初學(xué)太極劍的人不要養(yǎng)成眼向下看的壞毛病。

  32式太極劍

  預(yù)備式

  起勢(shì)(三環(huán)套月)

  第一組

  1、并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水)

  2、獨(dú)立反刺(大魁星式)

  3、仆步橫掃(燕子抄水)

  4、向右平帶(右攔掃)

  5、向左平帶(左攔掃)

  6、獨(dú)立掄劈(探海勢(shì))

  7、退步回抽(懷中抱月)

  8、獨(dú)立上刺(宿鳥投林)

  第二組

  9、虛步下截(烏龍擺尾)

  10、左弓步刺(表龍出水)

  11、轉(zhuǎn)身劍帶(風(fēng)卷荷葉)

  12、縮身斜帶(獅子搖頭)

  13、提膝捧劍(虎抱頭)

  14、跳步平刺(野馬跳澗)

  15、左虛步撩(小魁星式)

  16、右弓步撩(海底撈月)

  第三組

  17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式)

  18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果)

  19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

  20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

  21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

  22、進(jìn)步反刺(順?biāo)浦?

  23、反身回劈(流星趕月)

  24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空)

  第四組

  25、獨(dú)立平托(挑簾式)

  26、弓步掛劈(左車輪劍)

  27、虛步掄劈(右車輪劍)

  28、撤步反擊(大鵬展翅)

  29、進(jìn)步平刺(黃蜂入洞)

  30、丁步回抽(懷中抱月)

  31、旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花)

  32、弓步直刺(指南針)

  收勢(shì)

  如何選擇太極劍

  劍身

  首先,練習(xí)太極劍最好選擇標(biāo)準(zhǔn)的太極劍也就是我們常見的帶鞘的長(zhǎng)劍,但是這種劍款式極多,在選擇的時(shí)候我們就要注意以下幾個(gè)太極劍的標(biāo)準(zhǔn)要求:

  第一, 劍身和劍柄劍尾的重量要平衡,測(cè)試方法:用右手的劍指(食指和中指)拖住長(zhǎng)劍的劍身距護(hù)手一寸處的位置,若能平衡則為標(biāo)準(zhǔn)。

  第二, 劍尖立地基本不彎,測(cè)試方法:將長(zhǎng)劍的劍尖朝下立在地上,在手松開的一瞬間劍若基本不彎,則為標(biāo)準(zhǔn)。

  第三, 劍身韌度為90度,測(cè)試方法:用手指捏住劍尖彎折,若能折到90度且基本不高于90度則為標(biāo)準(zhǔn),過軟過硬都為不宜。

  第四, 以太極劍起式的姿勢(shì)握劍,將劍緊貼手臂的后側(cè),若劍尖高于耳垂低于眉眼則為適合自己的尺寸。

  第五, 標(biāo)準(zhǔn)太極劍的重量一般在600克左右,不同的身高尺寸,劍的重量會(huì)稍有偏差一般相差在100克以內(nèi)。

  劍鞘

  劍鞘一般以花梨木為佳。傳統(tǒng)的龍泉寶劍便是花梨木的劍鞘,此木有以下幾點(diǎn)好處:

  第一, 色澤、紋路美觀大方

  第二, 質(zhì)地細(xì)密、結(jié)實(shí)、耐用

  第三, 最大的特點(diǎn)就是隨著使用的時(shí)間遞增,用的越久木料色澤越深越光澤。

  總之花梨木可以說是有靈性的木材,對(duì)于富含傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)的太極長(zhǎng)劍來說可以說是絕配了。另外花梨木劍鞘的劍相比于其他木料劍鞘的劍價(jià)格會(huì)稍微偏貴。

  再次,長(zhǎng)劍依劍脊分為平脊劍和起脊劍兩種,起脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是凸起的,平脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是平的。標(biāo)準(zhǔn)太極劍的劍脊是凸起的,也就是起脊劍。一般起脊劍的價(jià)位要偏高一些。

  材質(zhì)

  劍身的材質(zhì)一般以不銹鋼、碳鋼、錳鋼的為主。常見的以不銹鋼材質(zhì)為主,這種劍的好處就是不會(huì)生銹,易于保養(yǎng)。但是有的朋友會(huì)對(duì)不銹鋼劍有些誤解,認(rèn)為不銹鋼的劍就是純不銹鋼制作的。其實(shí)不然,不銹鋼的劍身只是劍身表面是不銹鋼,而劍身里面的材料卻是鐵質(zhì)的,如此鑄造自然有其自身的道理:

  第一, 太極劍的韌度的要求,純不銹鋼是無法達(dá)到的。純不銹鋼沒有韌度無法達(dá)到上述劍身標(biāo)準(zhǔn)韌度90度的要求。

  第二, 太極劍的重量的要求,純不銹鋼也無法達(dá)到。不銹鋼屬于比較輕的金屬,若是純不銹鋼則無法達(dá)到600克的標(biāo)準(zhǔn)重量。

  另外,錳鋼和碳鋼都是需要精心保養(yǎng)的金屬,此種材質(zhì)的劍身每次使用之前要用棉布拭擦干凈,使用之后再用棉布拭擦,之后上油(機(jī)油、核桃油、凡士林油等均可)入鞘,否則便會(huì)生銹。錳鋼和碳鋼屬于較為輕巧的金屬,整件的重量會(huì)比相同規(guī)格的不銹鋼劍略輕30克左右,但是并不會(huì)影響使用。一般喜歡省事的習(xí)劍者還是選擇不銹鋼劍為宜。當(dāng)然選擇什么材質(zhì)的劍還是要根據(jù)自己的喜好而定的。

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